
ヨガDVDの人気おすすめランキング16選と口コミ&選び方【2023最新版】
今回はヨガDVDの選び方とおすすめランキングTOP16を紹介します。ヨガをやってみたいと思っても、近くにヨガ教室がなかったり、ヨガ教室に行っている時間がないという理由で諦めている方はいませんか。そこで役立つのがDVDです。自宅のテレビでヨガDVDを見ることで自宅がヨガ教室に早変わりします。
スポンサードリンクヨガDVDの選び方
選び方①レベルに合ったものを選ぶ
一言でヨガといっても様々なポージングがあり、初心者には難しいポージングもあります。ヨガDVDはその人のレベルに応じたものも展開しているため、初心者がいきなり上級者向けのヨガDVDを選んでも、ポージングが難しくてできないのであれば意味がありません。そこで自分のレベルに合ったものを選ぶことが重要です。
選び方②ダイエットや筋トレ目的
ヨガDVDには様々な内容のプログラムを組んでいるものが展開しています。例えば、ダイエットや筋力アップを目的にしている場合には、パワーヨガのようにダイナミックに全身を大きく動かして汗をかくようなプログラムがおすすめです。また、立ったままで筋トレしているようなフラヨガDVDも人気があります。
選び方③身体を柔らかくする
身体を柔らかくする目的の場合にはストレッチヨガや身体の部位を上手に伸ばすポーズを主に扱っているものを選ぶとよいでしょう。選び方のポイントは身体を無理なく伸ばすものが合っているので、比較的初心者に適したものがおすすめです。
選び方④シニア向けのヨガDVD
シニアの方には、無理のないようなヨガプログラムを織り込んだDVDがおすすめです。特に注意してもらいたいのが思わぬケガです。ヨガをはじめたばかりなのに難しいポーズを無理して行うことでケガをしてしまう方もいます。シニア向けの無理のないようなヨガを推奨するDVDの中には、椅子などを使ったプログラムを紹介しているものもあるのでチェックしてみると良いでしょう。
ヨガDVDの人気おすすめランキングTOP16-11
16位:DVD付 カラダを整える やさしいヨガプログラム
米国ヨガアライアンス認定講師(E-RYT500)、ヨーガ療法士である近藤真由美氏監修による、ヨガの基本と目的別プログラムを紹介する、DVD付ヨガ入門書の決定版です。呼吸法、集中の仕方、美しいポージングまで、効き目や使う筋肉が一目でわかるよう丁寧に解説しています。体のバランスを気持ちよく整えることを目指す、初心者におすすめのヨガDVDです。
プログラムが、効果別のプログラムになっていて、とてもいいです。
動きも、初心者の自分でもできて、一つ一つが、時間が短くて、毎日続けやすいです。
初めは、少しきつく感じる動きも、段々と慣れてきます。
ヨガの、経験がなくてもDVD付なので、問題なくできます。
15位:体が硬い人のヨガ入門 4週間プログラム
人気ヨガ講師HIKARU氏による待望のALL撮りおろしBOOKで、DVDが付いている初心者や体が硬い人でもおうちでヨガを楽しむことができます。今まで体が硬くてヨガレッスンについていけなかった人でも、無理なくヨガに取り組むことができるプログラムになっています。DVDは第1週から第4週の基本のプログラムに加えて、ボーナス週のチャレンジメニューや瞑想メニュー、太陽礼拝ビギナーバージョンも収録しています。
体を柔軟にするためのヨガ、というより、かたい人も初心者もみんな使えそうな本です。
以前ヨガスタジオに行ったときに、手を上げたり、前屈するのがつらかったのですが、この本だとやさしいポーズが載っているので、その通りにやれば大丈夫そうです。
あと、ヨガの本はたくさんポーズが出てて、どれをやっていいかわからないけど、これは1週間づつメニューが決まっていました。1週目と2週目のメニューをやってみたところ、そんなに難しいのはないけれど、スッキリしました。これなら続けられそうです。
出典:硬くても大丈夫!
14位:健康になる 目覚めのヨーガ
日本光麗会雄弘ヨーガ主宰で、35年間にわたり、ヨーガとインド哲学を研究、指導し、NHK教育テレビ「趣味百科」、京都市シティーセミナーほか、多くの講師をつとめる番場一雄氏監修によるおすすめのヨガDVDです。朝、横になったまま行うことができるので全身に負担がかからず、低血圧・高血圧の方、関節に痛みのある方などでも無理なく行うことができます。働き盛りの人々の健康づくりや中高年者の生活習慣病や虚弱体質の改善に効果的です。
番場先生を初めて見た時は笑いが止まらず、ヨガのイメージからぶっ飛んでしまった。とにかく彼は見ているだけで面白い人で、ヨガにも半分疑念を持っていたボクが、彼のレクチャーには自然と見入ってしまったのです。番場先生を見ているだけで心が和むのです。彼には不思議なパワーがある!、とボクは確信しています。肩がこったり腰が痛かったりでにっちもさっちもいかないときは、番場先生のヨガをdvdを見ながらやります。最初は効き過ぎて、気持ち良過ぎて驚きました。今となっては最初の驚きはありませんが、やるとやらないでは雲泥の差です。たった15分くらいで心身共に無我の境地ですぞ。
出典:番場先生最高!
13位:Watamoto YOGA Studio ヨガベーシック
3,029円
監督: 監修:カヨ(綿本ヨーガスタジオ)
販売元: 日本コロムビア
発売日 2013/12/18
時間: 147 分
日本におけるヨガの第一人者、綿本彰氏プロデュースによる人気シリーズ「Watamoto YOGA Studio」シリーズ第2弾です。深い呼吸で、心も体も美しく満たされる、基本にこだわったプログラムで、全てのかたにビューティ&リラックスを提供するDVDで、ヨガの楽しさと効果を、もっと実感できる内容になっています。初心者でも経験者でも楽しめる、様々な工夫をこらしており、ヨガの効果を引き出す呼吸法、「ヴィンヤサ」のテクニックまで取得することができます。
関連するまとめ

ストレッチマットの人気おすすめランキング14選と口コミ【2023最新版】
ヨガやストレッチで床の上に敷くストレッチマットですが、ただ敷いているだけではなく、それなりに様々な効果があり…
maru.wanwan / 39 view

踏み台昇降台のおすすめ12選!使い方や効果&選び方も解説【2023最新版】
階段を上り下りするように運動する踏み台昇降ですが、その使い方によっては様々な効果が得られます。ここでは踏み台…
maru.wanwan / 46 view

振動マシンのおすすめランキング15選!選び方や効果・使い方もご紹介【2023最新版】
振動マシンを検討中ですか?これが運動になるの?なんて疑問も湧きますが、なかなかの優れものです。振動マシンの選…
taurus7 / 92 view

女性のヨガウェア/服装の人気ブランド&おしゃれ商品TOP25【2023最新版】
ヨガを始めるうえで揃える必要があるアイテムがウェアです。ヨガの服装といっても初心者には何を選べばよいかわかり…
maru.wanwan / 29 view

サンドバッグおすすめ16選!使い方と効果&選び方も紹介【2023最新版】
ボクシングやキックボクシング、空手など打撃系格闘技のトレーニングに役立つサンドバッグ。ここではサンドバッグの…
maru.wanwan / 56 view

アブローラーのおすすめ人気30選!男性女性別ランキング【2023最新版】
アブローラーとは腹筋ローラーのことであり、腹筋を鍛えるにあたって非常に便利なアイテムですそこで、今回はおすす…
yoshitani / 69 view

トランポリンおすすめ20選!大人用・子供用ランキングTOP10【2023最新版】
トランポリンは筋力を鍛えることができたり、ダイエットできたり、子供用ではバランス感覚を養ったりする立派なトレ…
maru.wanwan / 39 view
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

トレーニングベンチのおすすめ人気ランキング14選と口コミ!種類4つと選び方も紹介【2…
バーベルやダンベル器具を使用するウエイトトレーニングの必需品であるトレーニングベンチ。そのトレーニングベンチ…
maru.wanwan / 40 view

加圧シャツの人気おすすめランキング20選!効果と選び方も紹介【男性編・女性編・202…
加圧シャツは最近とても人気ですがイマイチ分かりにくいという方も多いと思います。そこで今回は、加圧シャツの3つ…
taurus7 / 32 view

マッサージボールのおすすめ人気ランキングTOP22&選び方【2023最新版】
体のコリに悩まされている方にとってマッサージは欠かせない存在です。今回は手軽にマッサージができるアイテムとし…
もどる / 36 view

ぶら下がり健康器のおすすめ人気ランキング最強20選【口コミ付き・2023最新版】
ぶら下がり健康機は近年、懸垂マシンや、耐久性に特化したものなど様々な種類や機能を備えたものが多数展開していま…
maru.wanwan / 73 view

フラフープのおすすめ人気ランキングTOP20!選び方もご紹介【2023最新版】
美容に健康にダイエットにと、最近フラフープが人気です。腰周辺部位中心の運動で、ウエストのくびれから便秘解消に…
taurus7 / 45 view

プロテインシェーカーのおすすめ人気16選と口コミ~選び方6つのポイントも解説【202…
筋トレがブームになっている昨今ですが、筋トレのお供といえば言わずと知れたプロテインですよね。ここではおすすめ…
もどる / 33 view

小顔ローラー人気おすすめランキングTOP23!5つの効果や使い方も紹介【2023最新…
美容雑誌やWebでよく見かける小顔ローラーですが、なかなか凄くてさまざまな効果が見こめます。お手頃価格のモノ…
taurus7 / 24 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
人気のキーワード
いま話題のキーワード
出版社: 朝日新聞出版 (2014/11/7)