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プロテインバー4つの選び方とは

1、味で選ぶ

プロテインバーの魅力は、おやつ感覚で摂取できることです。
そのため味の種類も豊富で、チョコレートやバニラ、チキンやグラノーラなど様々な味があります。
自分のお好みや、その日の気分で味を変えてみるのも良いですね。

2、価格で選ぶ

プロテインバーの価格は商品によって様々ですが、おおよそ100~400円ほどの商品が多いです。
どのくらいの頻度で食べるのかにもよって、価格に対する考えた方は変わってくると思いますが、自分のお財布と相談をし、買い続けられるプロテインバーを選ぶと良いでしょう。
ネット通販などでは、まとめ売りで価格も通常より少し安く買える場合もありますので、参考にしてみて下さいね。

3、カロリーで選ぶ

プロテインバーを購入しようとしている方は、カロリーもとても気になることかと思います。
1日の消費カロリーと、摂取カロリーのバランスが大事ですので、プロテインバーのカロリーには注目したいところですね。
カロリーが気になる方には、大豆をメインにしてつくられたソイプロテインバーがおススメです。
ダイエットをしたい方は、低カロリーのプロテインバーを選びましょう。

4、タンパク質の含有量で選ぶ

プロテインを選び際は、タンパク質の量を気にかけて選んでいると思いますが、プロテインバーにしても同じことがいえます。
プロテインバーには、だいたい20~40%のタンパク質含有量がありますが、商品によって差が大きいといえます。
また、プロテインバー自体の大きさにも差がありますので、プロテインバー自体の大きさと、タンパク質含有量のバランスも考えて選ぶと良いでしょう。

プロテインバーおすすめランキングTOP16-11

16位 Quest Nutrition プロテインバー

Quest Nutrition プロテインバー お得な24本セット 【並行輸入品】

9,980円

栄養成分:チョコレートブラウニー
バー1本あたり:60g
●カロリー 170kcal
●脂肪    6g
●飽和脂肪酸 0g
●トランスファット 0g
●コレステロール 5mg
●ナトリウム 260mg
●炭水化物 25g
●食物繊維 17g
●シュガー 1g
●シュガーアルコール 6g
●プロテイン 20g

1本につき20gのハイリッチプロテインがブレンドされている、アメリカでは大人気のプロテインバーです。
グルテンフリー、高食物繊維のナチュラルなプロテインバーで、ダイエットをしている方にもおススメですよ。

輸入品なので、もう少しかかるかな。と思ってましたが、かなり早く到着しました。
まるで、チョコレートケーキのような満足感がありました。

15位 ウィングラム プロテインバー(セノビック)(2本入)

ウィングラム プロテインバー(セノビック)(2本入)

280円

栄養成分:(1箱2本あたり)
エネルギー・・・305kcaL
たんぱく質・・・12.2g
脂質・・・17.9(飽和脂肪酸6.7g)
炭水化物・・・25.7g(糖質22.0g、食物繊維3.7g)
食塩相当量・・・0.3g
カルシウム・・・320mg
鉄・・・3.5mg
ビタミンA・・・70μg~230μg
ビタミンB1・・・0.38mg
ビタミンB2・・・0.47mg
ビタミンB6・・・0.38mg
ビタミンB12・・・0.8μg
ナイアシン・・・4.0mg
葉酸・・・30~105μg
パントテン酸・・・2.5mg
ビタミンD・・・2.3μg
ビタミンE・・・5.0mg

ロート製薬商品「セノビック」とのコラボ商品です。
栄養が豊富な乳たんぱくと、大豆たんぱくを使用しています。
カルシウムや、ビタミン、鉄など、体を作るのに必要な栄養素もしっかりと含有されていますよ。

身長が伸び悩んでいる息子が部活後のおやつ代わりに毎日食べています。
味はココア風味でサクサクして美味しいです。

14位 マッスルファーム Muscle Pharm コンバットクランチ プロテインバー ホワイトチョコレートラズベリー 12本

マッスルファーム Muscle Pharm コンバットクランチ プロテインバー ホワイトチョコレートラズベリー 12本

4,480円

栄養成分:1本63gあたり
カロリー 210
カロリーからの脂質 63
トータル脂質 7g
飽和脂肪 4g
不飽和脂肪酸 2g
多価不飽和脂肪 1g
トランスファット 0g
コレステロール 17mg
ナトリウム 159mg
カリウム 101mg
炭水化物 25g
食物繊維 12g
砂糖 5g
シュガーアルコール 1g
たんぱく質 20g

グルテンフリーで、プロテインバー1本につき、たんぱく質が20グラム含有されています。
低炭水化物や豊富な食物繊維と共に、高タンパク質が含まれています。
食感は、やわらかいクッキーのような食感で、おやつ感覚で間食としておススメです。

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