バランスディスクの選び方のポイントは、形と材質です。

形は浮遊感の高いバランスディスクと浮遊感の低いバランスディスクに分けられます。

おすすめは浮遊感の高いバランスディスクで、乗った時の安定感は抜群です。バランスディスクを真横から見て、円筒形に近いものが浮遊感のあるバランスディスクです。

そして材質についてですが、浮遊感のあるバランスディスクは柔らかい素材を使っている場合が多く、逆に浮遊感の低いバランスディスクは硬めの材質を使っているケースが多くなっています。できるだけ材質の柔らかいバランスディスクを選ぶことをおすすめします。

エクサツイストボードは25cm×25cm、厚み3cmのコンパクトサイズで女性におすすめのバランスディスクです。身体をひねってウエストを引き締めたり、ボードの上に乗って体を左右にひねることで腰回りや背中の気になるたるみを解消したりと、自宅で気軽にシェイプアップできる人気商品です。価格も739円と非常に安く、魅力的です。

シェイブアップバランスディスクは座っているだけでもバランス運動を効果的に行うことができるおすすめのバランスディスクで、ダイエット効果を期待できます。耐荷重100kgと抜群の耐久性を持ち、素材にはPVCを使用しており、汚れにも強いおすすめのシェイプアップバランスディスクです。

イグニオのこちらのバランスディスクは、厚さ60mmで、中央に穴の空いたボールに乗っているような不安定さで体幹を鍛える効果的なバランス運動が可能なおすすめのバランスディスクです。ふくらはぎのストレッチ、スタイルアップ、など幅広い目的に対応できるおすすめのバランスディスクです。

こちらのバランスディスクは、木製のバランスディスクボードで、ボードには滑り止めがあるので滑りにくく、中央部は硬質樹脂、天板は木製のおすすめバランスディスクボードです。もっと手軽に体幹を鍛えたい方、バランス能力の改善をしたい方、関節の安定化を図りたい方、ケガしにくい身体づくりをしたい方におすすめです。

こちらのバランスディスクは上級者向けに作られたモデルで高さは8cmと高くなっています。その分、トレーニングの質は各段に上がります。普段のトレーニングでは鍛えにくいバランス能力や平衡感覚を養うことができます。また、体幹やインナーマッスルなどを刺激して鍛えることができます。

HATAS バランスディスク は、大型の60cmサイズで、通常2つのバランスディスクを並べて両足でバランストレーニングをするところ、こちらのバランスディスクは一つで両足を乗せてバランストレーニングができるおすすめのバランスディスクです。もちろん片足のバランストレーニングもでき、裏面には突起がついており足裏を刺激する効果も兼ね備えています。