パワーボールのおすすめ人気ランキングTOP16と選び方【2024最新版】
握力強化や腕の筋肉を鍛えるアイテムとして一般的なのがハンドグリップですが、近年話題になっているのがパワーボールです。ここではパワーボールの選び方と人気おすすめランキングTOP16を紹介します。
スポンサードリンクパワーボールの選び方
パワーボールの選び方のポイントは、パワーボールの種類・負荷・重さ・サイズ・機能性の3点です。以下ではそれぞれについて解説していきます。
パワーボールの選び方①種類
パワーボールには大きく分けて紐ありタイプと紐なしタイプの2種類があります。違いは、中のボールをはじめに回転させるときに、紐なしのタイプはオートスタートなので簡単にトレーニンを開始することができます。また、紐ありタイプに比べて耐久性があるというメリットがあります。オートスタートのため、価格は紐なしに比べて高く設定されている場合が多くあります。多少高くても長く使えて便利さを重視するのであれば、紐なしタイプを、価格優先に選ぶのであれば紐ありタイプがおすすめです。
パワーボールの選び方②負荷
パワーボールにはそれぞれ負荷に違いがあり、自分がどの程度のトレーニングを想定しているのか、自分がどの程度のレベルなのかによって選び方が変わります。パワーボールはその回転数によって負荷が異なるため、それぞれの最大回転数と最大負荷(kg)を目安に選ぶことになります。目安として、プロ仕様のタイプでは、1分間の回転数が5,000回(5,000rpm)のときにかかる負荷が14kg、10,000rpmのときの負荷が57kgほどになるとされています。初心者の方はなるべく負荷の軽いものから選んで、徐々に重くしていくとよいでしょう。
パワーボールの選び方③機能性
パワーボールには様々な機能が付いたモノが多数展開しています。例えば、光を放つタイプは、楽しくトレーニングができて、モチベーションも上がります。また、回転数に応じて発行色に違いが出てくるので、発行色を見て回転数を把握することもできます。暗闇の中などで使うと発光させることが楽しくなり、知らず知らずのうちにトレーニングに夢中になります。また、デジタルカウンターがついたタイプは、トレーニング中にどれほどの負荷がかかっているのかを確認することができるのでやる気がアップしてきます。
パワーボールの選び方④重さ
パワーボールには重さに違いがあります。初心者にもかかわらず、あまり重いサイズを選んでしまうとトレーニング自体がきつくなるので、自分に適した重さのサイズを選びましょう。
パワーボールの選び方⑤サイズ
パワーボールを使っていて誤って落として壊さないように、自分に適した握りやすいサイズを選ぶことが重要です。男性の場合は、あるメーカーによるとその負荷にかかったボールを様々な持ち方で使用するのに最適なサイズは7cmとしています。また、女性や子供の場合は直径5~6cmのサイズを目安とするとよいでしょう。
パワーボールのおすすめランキングTOP16-11
16位:NSD Spinner NSDスピナー TITAN アスリート向け
こちらのNSD Spinner NSDスピナー TITANは、アスリート向けの人気パワーボールです。最高品質のTITANメタリックシルバーのオートスタートタイプで、親指でボールを回して放すだけなので、トレーニング室や運動場など、いつでもどこでも持ち運べる上にヒモを無くす心配もありません。他のシリーズよりもずっしりと重いのが特徴で本格的に 手首や腕を鍛えたいスポーツマン、トレーニング好きの方におすすめです。大きさも従来のNSD SPINNERより一回り大きいので、回せば回すほど握る力が必要なので握力も鍛えられるアスリートにおすすめのパワーボールです。
一応はパワーボールらしい蜂の羽音のような音がしますがメチャクチャ静かです。
振動も信じられないくらい小さくて、手がおかしくなるイヤな感覚が無くて、変な表現かもしれませんが、気持ちよく使えるパワーボールです。
またオートスタート機能付きは初めてでしたが、予想以上に便利です。
スタート用のヒモって使おうと思った時には見つからないという事が結構ありますので、ずぼらな私には大変ありがたい機能です。
そして肝心の筋トレ、これがもう効くのなんのって。
なにしろ中のローターが金属(亜鉛だそうです)だけに回転を始めると強烈に重くなり、あっという間に前腕部がパンパンです。
15位:ストロングパワーリストボール VQTTN005
こちらのパワーボールは、筋力アップ、シェイプアップ、ストレッチにおすすめの人気のパワーボールです。紐スターターにより回転の力で鍛えることができます。テニスや野球、ゴルフ等のトレーニングにも最適で、ラバー付きのため滑りにくく、トレーニングしやすい、入門編としておすすめのパワーボールです。
関連するまとめ
リストストラップのおすすめ人気ランキング14選と口コミ【2024最新版】
効率の良いダンベルやバーベルを使った筋力トレーニングに必要なリストストラップですが、その使い方や効果について…
maru.wanwan / 207 view
バーンマシンのおすすめ人気15選!使い方と効果&選び方も紹介【2024最新】
両輪を両手でぐるぐると勢いよく回す筋トレ器具、バーンマシンをご存知でしょうか?楽しんでいるようで、実はかなり…
maru.wanwan / 379 view
小顔ベルトの人気おすすめランキング15選と口コミ&選び方【2024最新版】
小顔になりたいという願いは永遠のテーマといわれるほど、試行錯誤を繰り返しているといわれます。そこで有効なのが…
maru.wanwan / 244 view
踏み台昇降台のおすすめ12選!使い方や効果&選び方も解説【2024最新版】
階段を上り下りするように運動する踏み台昇降ですが、その使い方によっては様々な効果が得られます。ここでは踏み台…
maru.wanwan / 310 view
太る&筋肉増量のプロテインおすすめ人気13選!飲み方と口コミもご紹介【2024最新版…
世の中には「太りたい」と望む人もいて、プロテインにはウエイドアップのモノもあります。また、筋肉を増量すれば体…
taurus7 / 278 view
小顔ローラー人気おすすめランキングTOP23!5つの効果や使い方も紹介【2024最新…
美容雑誌やWebでよく見かける小顔ローラーですが、なかなか凄くてさまざまな効果が見こめます。お手頃価格のモノ…
taurus7 / 236 view
フラフープのおすすめ人気ランキングTOP20!選び方もご紹介【2024最新版】
美容に健康にダイエットにと、最近フラフープが人気です。腰周辺部位中心の運動で、ウエストのくびれから便秘解消に…
taurus7 / 182 view
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
ジム用靴下のおすすめ人気20選~男性女性別ランキング【2024最新版】
体力維持のために、または肉体改造のためにジムに通うことを考えている方で、靴下は何を履いたらよいのかわからない…
maru.wanwan / 285 view
クロストレーナーおすすめTOP16!効果や使い方&選び方も紹介【2024最新版】
両手足を動かしながら有酸素運動を行うクロストレーナーを、トレーニングジムなどで目にしたことがあるかたも多いか…
maru.wanwan / 297 view
アンクルウェイトのおすすめ人気商品14選と口コミ&効果と使い方【2024最新版】
「トレーニングをしているうちに負荷をかけたくなってきた」「普通に生活しているだけで自然と筋トレ効果を得たい」…
maru.wanwan / 228 view
EMS腹筋ベルトのおすすめランキングTOP20!選び方もご紹介【2024最新版】
エステサロンでも使われているEMSの中でも腹筋に特化した腹筋ベルトが人気です。着けているだけで高度な筋トレが…
taurus7 / 235 view
リストストラップのおすすめ人気ランキング14選と口コミ【2024最新版】
効率の良いダンベルやバーベルを使った筋力トレーニングに必要なリストストラップですが、その使い方や効果について…
maru.wanwan / 207 view
小顔ベルトの人気おすすめランキング15選と口コミ&選び方【2024最新版】
小顔になりたいという願いは永遠のテーマといわれるほど、試行錯誤を繰り返しているといわれます。そこで有効なのが…
maru.wanwan / 244 view
バランスボールおすすめ人気ランキングTOP25!種類や選び方・効果・使い方もご紹介【…
バランスボールをは意外にお手頃な価格で購入しやすいですが、身長によるサイズなどがあるため、選び方を知ってから…
taurus7 / 223 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
人気のキーワード
いま話題のキーワード
重さ:約486g
オートスタート
5000回転時に必要な力 約14.86kg
10000回転時に必要な力 約57.22kg