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ホエイプロテインの選び方3つのポイント

①ホエイプロテインとは?

①ホエイプロテインとは?

プロテインには3種類あって、「ホエイプロテイン」「ソイプロテイン」「カゼインプロテイン」です。ソイプロテインは大豆で、ホエイプロテインとカゼインプロテインは乳から出来ています。ホエイとカゼインの関係は、例えば牛乳でみてみると、2割がホエイで8割がカゼインで成り立っています。

②フレーバー

②フレーバー

一昔前のプロテインは「まずい」というイメージがありましたが、最近はかなりおいしいプロテインになってきており、フレーバーも非常に豊富です。スタンダードなココア味やヨーグルト味から、グレープフルーツ味、チョコレート味、さらにはショコラ味や抹茶味まであるので、お好みで選ぶと良いでしょう。

③価格

③価格

目安になるのは圧倒的なシェアを誇る明治サバスですが、1000グラム程度で4000円前後のお値段です。しかし、ノンブランドなら高品質でも3000円前後、場合によっては2000円程度のものも売られています。サバスと比べるとやや失敗のリスクがあるものの、安いのは魅力ですよね。お財布と相談しながら果敢に挑戦すると良いでしょう。

ホエイプロテインのおすすめランキングTOP13-11

13位 アルプロン ホエイプロテイン100 無添加 ナチュラル

アルプロン ホエイプロテイン100 無添加 ナチュラル

1,944円

内容量:1000グラム
特徴:無添加のホエイプロテイン
メーカー:アルプロン

ホエイプロテイン100%の商品です。アミノ酸スコアも100をクリアしていて、必須アミノ酸もバランスも良いです。砂糖や着色料、その他添加物を一切使っていない自然でマイルドな商品です。このため、風味や溶けやすさに若干のバラツキがありますが、品質とは関係ないので心配いりません。少ない水でも溶ける便利なプロテインです。

ナチュラルで、とてもよかったです。甘くないヨーグルトに加えて、あじがほとんど変わらない!そして、クッキーやベビーカステラの材料に加えて、あじが変にならない。またたのたのみます。

12位 バルク ホエイプロテイン ナチュラル

バルク ホエイプロテイン ナチュラル

1,980円

内容量:1000グラム
特徴:アマゾンとのコラボで限定商品
メーカー:バルクスポーツ

アマゾンの限定商品として販売されているプロテインです。ホエイプロテイン100%商品です。内容量は33食分に相当しますよ。カロリーは1食あたり117キロカロリー。1食に含有されているタンパク質量はたっぷりの23グラムです。アミノ酸スコアも100をクリアしていて、必須アミノ酸の配合バランスのよい商品と言えるでしょう。砂糖や脂肪分、乳化剤など余分なものを一切使っていないナチュラルな商品です。

味は薄い牛乳といった感じ。全く甘さを感じないので、飲みやすい。
他の甘いプロテインと混ぜてもじゃまにならないので、かさ増しにちょどよい。

11位 ビーレジェンド ホエイプロテイン ペコちゃん ミルキー風味

ビーレジェンド ホエイプロテイン ペコちゃん ミルキー風味

4,100円

内容量:1000グラム
特徴:ユニークな「ミルキー風味」
メーカー:ビーレジェンド

ユニークはフレーバーで定評のあるビーレジェンドの商品です。ホエイプロテイン100%で作られています。味的に、ペコちゃんのミルキー味?とちょっと引いてしまうかもしれませんが、大変おいしくいただけるプロテインです。話のネタとしても試してみると良いでしょう。1食あたりに含有されているタンパク質量は20グラム以上とボリューミーです。本気で肉体改造をされたい方に良いでしょう。

甘くておいしいです。普通は粉っぽいと言うか、ちょっと飲みにくい味なのですが練乳を牛乳に溶かした感じになります。
こんなにおいしくて、本当に効くのか??とちょっと疑ってしまうレベルにおいしいです。
いやいや飲んでいたプロテインが、トレーニングのご褒美になりますね。
ちょっと割高ですがお勧めです。
プロテインは続けることが重要ですのでね。

ホエイプロテインのおすすめランキングTOP10-6

10位 ホエイプロテイン 無添加 ナチュラル

ホエイプロテイン 無添加 ナチュラル

2,290円

内容量:1000グラム
特徴:ノンフレーバーのナチュラル味
メーカー:ボディウイング

高品質のアメリカ産のホエイプロテイン100%商品です。アミノ酸スコアも100をクリアしています。砂糖や保存料、着色料、香料、消泡剤、その他余分なものを一切使っていないプロテインです。無添加タイプと言えるでしょう。味付けもされていないため、ノンフレーバーで、ホエイプロテイン本来のナチュラルな風味になっています。水だけでは味的にものたりない場合は、牛乳、ココア、ジュースなどと混ぜていただくと良いでしょう。

最近筋トレで筋肉が付きにくくなってきたので、こちらの品を、筋トレの後に飲みだしたら鍛えた部位にしっかり筋肉ついてきました。安くて安心して飲めるし味も慣れてくると美味しいとかんじます

9位 明治 ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ風味

明治 ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ風味

4,350円

内容量:1050グラム
特徴:リッチタイプのテイスト
メーカー:明治ザバス

濃厚なリッチテイストのリッチショコラ風味プロテインです。ホエイプロテイン100%の商品です。内容量は50食分に相当。カロリーは1食あたりで84キロカロリーです。タンパク質の他に、吸収率をよくするために、7種類のビタミンB群とビタミンCが配合されています。スプーンが付属されていて、1食あたりの目安はスプーン3杯(21グラム)です。水または牛乳と混ぜて飲むと美味しくいただけるでしょう。

プロテイン=美味しくないというイメージを抱いていた私ですが、牛乳で溶かして初めて口にした瞬間の感想は「アイスココア?」でした。
比較的溶けやすく、シェイカーを使用すればダマになることもありません。
あまりに美味しくて飲み過ぎてしまいそうです。

8位 マイプロテイン ホエイプロテイン ナチュラルチョコレート

マイプロテイン ホエイプロテイン ナチュラルチョコレート

2,730円

内容量:1000グラム
特徴:純度の高いプロテイン
メーカー:マイプロテイン

非常に純度の高い100%濃縮乳清から作られているホエイプロテインです。1食あたりのタンパク質の含有量も20グラム以上とボリューミーです。さらにロイシンも1食あたり2グラム以上配合されていますよ。すべての必須アミノ酸もバランス良く配合されていて、至りつくせりです。こちらはナチュラルチョコレート風味ですが、その他にユニークなフレーバーが多く、ティラミス風味、カスタード風味、レモンチーズケーキ風味、抹茶風味、などがあります。

水で割って飲んでますが、普通に美味しいです。チョコレート味。
含有率も高いので続けられそうです。次は違う味にしてみようかと思います。
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