筋トレアプリの選び方3つのポイント

①まず無料のモノから選ぶ

①まず無料のモノから選ぶ

筋トレアプリには無料のモノと有料のモノがあります。最初は無料アプリの中から選ぶのが賢いでしょう。無料アプリでも内容が充実したモノがたくさんありますよ。有料を使いたい場合は、無料アプリである程度慣れてからがよいです。選ぶコツや使い勝手も把握できるでしょう。

②目標にあったモノを選ぶ

②目標にあったモノを選ぶ

筋トレと一口に言っても様々な目標達成コースがありますよね。最初に自分の目標をはっきりさせておかないと、アプリの海でおぼれることになりかねません。具体的で達成しやすい目標を決めてから、それにあったアプリを選ぶようにしましょう。

③記録しやすいモノを選ぶ

③記録しやすいモノを選ぶ

ダイエットでも筋トレでも同じですが、記録を付けておくことは非常に大切です。筋トレアプリの最大のメリットが記録を付けられることで、どのアプリも記録可能になっています。その中から記録しやすいモノを選ぶと良いでしょう。記録をサボるとそのままリタイアすることになりかねません。吟味しましょう。

筋トレアプリのおすすめランキング(iPhone)TOP10-6

10位 Sworkit パーソナルトレーナー

10位 Sworkit パーソナルトレーナー

対応:iPhone
容量:133.1MB
料金:無料

総合的なトレーニングをコーチしてくれるお役立ち筋トレアプリです。メニューが豊富で、初心者から上級者までオールマイティーに使えますよ。動画で筋トレのやり方が見れるので、使いやすいです。目標を設定して、提案してもらったメニューを日々コツコツとこなしていくカタチになります。全機能を使うには有料になりますが、無料の範囲だけでも十分使いでがあるでしょう。

9位 脚のトレーニング

9位 脚のトレーニング

対応:iPhone
容量:178.8MB
料金:無料

ネーミングの通り「脚」に特化した筋トレアプリです。とにかく脚のトレーニングメニューばかりが揃っていますよ。鍛えることももちろんですが、シェイプアップにも良いでしょう。好みの筋トレメニューから自分でチョイスして行うことができます。推奨スケジュールを元にカリキュラムを作ってこなしていくアプリです。

8位 スポトレ

8位 スポトレ

対応:iPhone
容量:57.5MB
料金:無料

全国から集結した有志のトレーナーがサポートしてくれる優れものの筋トレアプリです。自宅で自己流の筋トレをしてしまう、なんて問題も起こりにくいでしょう。二人三脚でトレーニングができて、応援コメントも貰えますよ。モチベーションもアップしそうですよね。孤独さやさみしさも感じずに続けられそうなトレーナーとのマッチング系筋トレアプリです。
スポトレ

7位 アプスの運動計画

7位 アプスの運動計画

対応:iPhone
容量:178MB
料金:無料

世界中で400万人が見たという人気筋トレ動画をもとにした筋トレアプリです。筋トレメニューが非常に豊富なのも特徴と言えるでしょう。もちろん動画付きでトレーニングができますよ。1日8分間のトレーニングなのでサクッと行えて、習慣にしてしまえば挫折することもなさそうです。毎日同じ時間に行うのが良いでしょう。
アプスの運動計画

6位 筋トレ記録アプリ フィットネスアーカイブ

6位 筋トレ記録アプリ フィットネスアーカイブ

対応:iPhone
容量:90.5MB
料金:無料

目的に合った筋トレメニューが検索できて、動画で見ながら行える便利な筋トレアプリです。例えば「細マッチョになりたい」という項目を選んだら、「クランチ」「レッグカール」などの筋トレメニュー一覧がずらりと出てきて、その中からお好きなモノを選んで行います。自分でチョイスするのでどんなレベルの方でもOKです。できる筋トレメニューの幅を少しずつ増やしていくと良いでしょう。無料アプリ。
筋トレ記録アプリ フィットネスアーカイブ

筋トレアプリのおすすめランキング(iPhone)TOP5-1

5位 Nike Training Club

5位 Nike Training Club

対応:iPhone
容量:180.8MB
料金:無料

ナイキのトレーニングアプリです。設定がわりと細かく選べて、日々の運動ペースから望みの体型、その他さまざまなオプションからプランを作成してくれます。上級者にはもちろんですが、優しいメニューもあるので、初心者の参加も大丈夫ですよ。ナイキ好きには特に良いかもしれません。モチベーションも維持できそうな筋トレアプリです。無料アプリ。
Nike Training Club

4位 自宅トレーニング 器具は必要なし

4位 自宅トレーニング 器具は必要なし

対応:iPhone
容量:37MB
料金:無料

ネーミングの通り器具がいらない自宅トレーニングの筋トレアプリです。思い立ったらすぐに筋トレができますよね。鍛えたい部位から選べるので、目標にあわせてピンポイントに使えますよ。初級レベルから始められるので、筋トレなんてしたことがない、と言う方でもOK。無料アプリです。
自宅トレーニング 器具は必要なし

3位 Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ

3位 Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ

対応:iPhone
容量:132.7MB
料金:無料

こちらはネーミングそのまんまのシックスパックを目標とした専用アプリです。男性向けではありますが、もちろん女性が利用してもOKです。多種多様な腹筋トレーニングメニューが豊富で、飽きることもないでしょう。レベルにあわせて徐々にハードなメニューに展開していくシステムです。ふと気づいたら腹筋が割れていた、なんてこともあるかもしれません。無料アプリです。
Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ

2位 Runtastic Results 自重トレーニング

2位 Runtastic Results 自重トレーニング

対応:iPhone
容量:223.8MB
料金:無料

自重トレーニング専用の筋トレアプリで、ダンベルやチューブなどのトレーニング器具・グッズは一切不要です。思い立ったらすぐに筋トレができるアプリですよ。鍛えたい部位から検索できるので、目的にあった筋トレが簡単に見つかります。音声での丁寧な解説もあるので、正しいフォームで効率的にトレーニングができるでしょう。無料アプリです。
Runtastic Results 自重トレーニング

1位 30日間フィットネスチャレンジ

1位 30日間フィットネスチャレンジ

対応:iPhone
容量:39.1MB
料金:無料

筋トレ初心者でも参戦しやすい筋トレアプリで、簡単なことから始められるように作られています。30日間という期間が設定されているのもモチベーションが維持できてよいですよね。「全身トレーニング」「腹筋トレーニング」「ヒップアップトレーニング」などのようにメニューが分かれているので、自分の目標にあったものが選べるでしょう。とても人気のある無料アプリです。
30日間フィットネスチャレンジ

筋トレアプリのおすすめランキング(Android)TOP10-6

10位 筋トレ応援ゲーム ねんしょう!

10位 筋トレ応援ゲーム ねんしょう!

対応:Android
容量:61MB
料金:無料

普通のフィットネスではぜんぜん続かない、と言う方におすすめなのがこちらのゲーム感覚の筋トレアプリです。なんと、恋愛ゲーム×フィットネス、というのがコンセプトなんですよ。女の子の応援でフィットネスを完結することができそうですよね。苦しいトレーニングにも気合いで乗り切ることができるかもしれません。毎日継続すると、ご褒美がてら美少女「まゆ」のセリフの量が増えていくそうで、かなりニッチな筋トレアプリと言えそうです。もちろん男性向けのアプリです。
筋トレ応援ゲーム ねんしょう!

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