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EAAサプリの選び方とは

必須アミノ酸の種類で選ぶ

EAAサプリを選ぶ際は、その目的の合わせた種類を選ぶことでより効果的に摂取することができます。

EAAは必須アミノ酸をバランスよく配合しており、筋肉をつけるための働きを全面的にサポートしてくれるサプリです。
さらに筋肉を増強したい場合におすすめなのは「BCAA」で、こちらはバリン・ロイシン・イソロイシンを配合し、EAAよりアミノ酸含有量が多いのが特徴です。筋肉をつくりあげるためのエネルギー源、かつサポートをしてくれ、筋トレ後の筋肉の分解を抑えてくれますので、BCAAを摂取しながら分解を抑え維持をしていくのがおすすめです。
そのBCAAにも含まれているロイシンがさらに分解された成分が「HMB」で、分解されることによってBCAAよりも早く吸収されるのが特徴的ですので、筋肉を増強する効果がさらに期待できます。またHMBは、プロテインやクレアチンなどのほかのものと併用することでより効果を高めることができます。筋トレ上級者であれば自分のお好みでカスタマイズしていけるのもHMBのメリットといえるでしょう。

錠剤・粉末タイプで選ぶ

EAAには粉末タイプと錠剤タイプがありますが、EAAは不味くて飲みずらいといった特徴もあるため、粉末タイプが苦手な方が多い傾向があります。しかし、価格も比較的高めなEAAは粉末タイプの方がリーズナブルに購入できるといったメリットもあるためコスパが良いといえるでしょう。
錠剤タイプは、粉末タイプと違って外出先でも気軽に摂取でき、飲む際も口の中に味が広がりずらいので、飲みやすいタイプといえます。自分の生活スタイルや家計と相談をしながら、長く続けられるEAAを選びましょう。

EAAサプリのおすすめランキングTOP15-11と口コミ

15位 Controlled Labs Purple Wraath(パープルラース) ジューシーグレープ

15位 Controlled Labs Purple Wraath(パープルラース) ジューシーグレープ

こちらのサプリは必須アミノ酸だけでなく、シトルリンマレートやベータアラニン、イミダペプチドも配合されているのが特徴です。有名スポーツトレーナー推奨の人気EAAサプリメントで、日々のトレーニングに欠かせない高パフォーマンスが期待できますよ。

パープルラースはこのジューシーグレープもパープルレモネード味もかなり美味しいです。苦みやクセも特にないです。味なしのEAAは(BCAAに比べて)結構苦いというか美味しくないので、味重視の方にはおすすめ。成分的にもコスパもいいです。

14位 バルクスポーツEAAパウダー 1kg

12,744円

こちらのバルクスポーツは、8種類のアミノ酸をブレンドし付属スプーン1杯で約6000mgの必須アミノ酸の摂取が可能です。ノンフレーバーとレモンフレーバーの2種類を選ぶことができ、ウォーミングアップやクールダウンの際の栄養補給におすすめですよ。プロテインなどと一緒に摂取することで、さらに効果を高めることができますよ。
筋肥大最強サプリですこれは
トレ中、トレ後の摂取を続けたところ一気に身体が大きくなりました。
プロテイン、クレアチンと並び筋肥大にはかかせないサプリだと思います。
高価なため、財布には痛いですが他のサプリを削ってでも摂取したいサプリです。
飲める
EAAはバルクスポーツ以外は飲めません。
ケミカル臭もなく、BCAAと一緒に飲んでいます。
おススメです。

13位 アミノ12パウダー 500g F4350(500g)【ゴールドジム】

9,322円

オレンジ風味で飲みやすいこちらのアミノ12パウダーは、12種類のアミノ酸を配合しています。BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)、アルギニンやグルタミン、オルニチンといったアミノ酸などを12種類配合し、高品質なサプリでおすすめですよ。
肉体改造
今まで使用してきたサプリメントの中では一番効く物だと思います。
とにかく飲みやすいアミノ酸です。朝一番に飲んでます。
12位 HMB POWER BOOST HMB サプリメント 360タブレット 1袋 90000mg

12位 HMB POWER BOOST HMB サプリメント 360タブレット 1袋 90000mg

貴重なHMBをふんだんに集めたHMB POWER BOOST。HMBがたっぷ90000mgでありながら、カロリーは1粒で1.0kcalと徹底的に抑えています。プロテインやBCAAなど併用し、さらに効果を高めることができますよ。国内製造で品質管理に努めて製造されていますので、安心して飲み続けることができます。

筋肉を付けるために購入しました。
購入してからしばらくしましたが、筋肉が多少ついた感じがします。
トレーニングをして商品を摂取し、筋肉をつけています。
ある程度効果を感じましたので再購入を検討しています。
数回購入しています。効果も出ていますので今回は近しい人への贈答用として買いました。国内産ですので人にあげても安心です。プロテインは苦手と言う人も結構いますので喜ばれると思います。変なクセもなくとても飲みやすいですし、サプリですので持ち歩いて好きな時に飲んでいます。お腹周りも少し締まってきました。

11位 プロテイン 公式 【MyProtein】 EAA プラス 270錠

4,140円

9種類のアミノ酸を配合し、無糖&カロリーゼロのこちらのEAAは、品質テストをクリアした原材料のみを使用した高品質なEAAで、安心して飲み続けることができますよ。コスパも良く、日々続けやすくおすすめです。
筋トレの前後に摂取するのに便利です
起床直後は1秒でも早く吸収したいので粉末タイプですが、それ以外のタイミングでは簡単に飲めるタブレットタイプが便利です。

EAAサプリのおすすめランキングTOP10-6と口コミ

10位 HYDRO BCAA ピンクレモネード 90回分 Prosupps 1305g

4,980円

EAAとBCAAの両方を摂取したい人におすすめなこちらのサプリ。1回分あたりEAAを3g、2:1:1の比率で配合されたBCAAを7g含み、BCAAだけでなくEAAも効率的に摂ることができますのでおすすめです。糖類や炭水化物を含まれておらず、合成香料も不使用で安心して飲むことができますよ。
おいしいです
甘い香りと、水に溶かすときれいなピンクで、テンションが上がります。
初めて買いましたが飲みやすくて良かったです。
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