スポンサードリンク

握力強化器具の選び方

ハンドグリッパー

握力強化器具の代表的グッズがハンドグリップです。このハンドグリップを選ぶ基準は自分の握力の80%の重さが一般的とされています。よくみられる選び方が、回数をこなそうとして軽めのハンドグリップを購入し、何百回と繰り返す方がいますが、これでは効率的なトレーニングとはいえません。効率よく筋肉を鍛えるオールアウトとは、筋肉を限界まで追い込むことで多くの筋繊維を可動させ、超回復によって筋肥大を効果的に行うことです。効率よく握力を鍛えたいのであれば、自分の筋力にあった限界に近いレベルを購入することがおすすめです。

ボールタイプ

近年では若い女性などでも簡単に握力を鍛えることができるグッズが多数展開しています。ボールタイプの握力強化グッズは、様々な負荷をエントリーしており、限界に近くない負荷でも、お風呂に入りながら、またはテレビを見ながらといった隙間時間で握力を強化することができます。また、握力だけではなく、同時に手首まで鍛えることができるパワーボールも人気があります。デザインも握力強化グッズには見えないほどおしゃれなデザインのものも展開しているのでプレゼントにも喜ばれます。

握力強化器具おすすめグッズランキングTOP20-16

20位:EXG122 にぎりっち

EXG122 にぎりっち

630円

重量 本体:約90g/梱包:約140g
材質 TPR

EXG122にぎりっちは、握力に自信がないという方におすすめの握力強化器具です。握りやすい形なので簡単に握力強化できるすぐれものです。4つのくぼみが指にしっかりとフィットするので握りやすく、4つの突起で手のひらを優しく刺激します。指先には神経が集中しており、意識的に動かすと脳に刺激が生き活性化につながり、握力強化と同時に脳活にも役立つおすすめの握力強化グッズです。

19位:リング型 ハンドグリップ 2個セット

こちらのハンドグリップは、リングにイボイボがついてマッサージ効果がある人気のハンドグリップです。握力はもちろん、持ち方次第で指の力や腕の力まで筋力アップすることができます。手のひら全体で握ることで握力が向上し、指先で握れば特定の指の集中トレーニングに役立ちます。そして内側から引っ張ることで腕力を鍛えることができるおすすめのコスパ最強の握力強化器具です。

18位:淡野製作所 エクササイズ フィットネス ハンドグリップ

淡野製作所 エクササイズ フィットネス ハンドグリップ

1,944円

強度:23kg
サイズ:巾8×奥行8.5×厚み2.5cm 重量:185g

淡野製作所から発売しているエクササイズ フィットネス ハンドグリップ は、ポケットサイズなので、お出かけ先でも手軽に握力強化トレーニングすることができるおすすめのハンドグリップです。ボールが手のひらのツボを刺激する設計になっているので気持ちよくトレーニングすることができます。

17位:La-VIE ラ・ヴィ 健康グッズ 超握力

La-VIE ラ・ヴィ 健康グッズ 超握力

780円

【サイズ】(約)幅5.3×長さ9×厚さ4cm
【重量】(約)80g
【素材】合成ゴム

La-VIE ラ・ヴィ 健康グッズ 超握力は、握力強化、リハビリ、指先の体操にもおすすめのハンドグリップです。テレビを見ながらでも、通勤通学時の電車内でも手軽にできる点が特徴で、合間に握って握力をさらにアップさせることができます。眠気覚ましやストレス発散にも愛用する人が増加しているおすすめの握力強化器具です。

16位:アディダス トレーニング プロフェッショナル グリップ トレーナー

アディダス トレーニング プロフェッショナル グリップ トレーナーは、簡単なグリップハンドルで握力を鍛えることができるおすすめのハンドグリップです。使い方はいたってシンプルで、オーソドックスなタイプのハンドグリップで、様々なスポーツに必要な握力を鍛えることができるアディダスから展開されている握力強化グッズです。

握力強化器具おすすめグッズランキングTOP15-11

15位:Cheerly 健康トレーニングボール

スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するキーワード

関連するまとめ

加圧シャツの人気おすすめランキング20選!効果と選び方も紹介【男性編・女性編・202…

加圧シャツは最近とても人気ですがイマイチ分かりにくいという方も多いと思います。そこで今回は、加圧シャツの3つ…

taurus7 / 50 view

サウナスーツおすすめ20選!メンズ・レディース別人気TOP10まとめ【2023新版】

トレーニングでより発汗を促して脂肪燃焼、ダイエット効果をもたらすサウナスーツですが、様々なメーカーから数多く…

maru.wanwan / 33 view

マッサージボールのおすすめ人気ランキングTOP22&選び方【2023最新版】

体のコリに悩まされている方にとってマッサージは欠かせない存在です。今回は手軽にマッサージができるアイテムとし…

もどる / 47 view

ウェイトゲイナーのおすすめ人気ランキングTOP12と口コミ【2023最新版】

痩せ型体質でお悩みの方や、体重を増やして体を大きくしたいという方に注目を集めているウェイトゲイナー。今回はウ…

remochan8818 / 81 view

筋トレアプリのおすすめ人気ランキングTOP20!選び方もご紹介【2023最新版】

筋トレアプリをお探しですか?最近の筋トレアプリは凄くて、なんだか無料でパーソナルジムを持ち運びしているような…

taurus7 / 37 view

カゼインプロテインおすすめランキング13選と選び方【2023最新版】

カゼインプロテインをお探しですか?代表的な3種類のプロテインの中で一番マイナーですよね。今回はそんなカゼイン…

taurus7 / 33 view

ジム通いグッズおすすめ人気20選~便利なアイテムを男性女性別に紹介【2023最新版】

健康維持のため、ダイエット目的など様々な理由でジム通いを始めようと思っている方も多いかと思います。今回はジム…

maru.wanwan / 223 view

スポンサードリンク

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

ヨガポールおすすめTOP16!使い方や効果&選び方も紹介【2023最新版】

ストレッチ運動やヨガ、腹筋運動などをさらに効果的におこなうために役立つヨガポール。実際には間違った使い方をし…

maru.wanwan / 54 view

ローイングマシンおすすめTOP16!効果や使い方&選び方も紹介【2023最新版】

今ひそかにブームになっている有酸素運動マシンのローイングマシン。ここではローイングマシンの使い方と効果を解説…

maru.wanwan / 65 view

腹筋器具/マシンおすすめランキング24選!種類8つと選び方も紹介【2023最新版】

腹筋器具・マシンをお探しですか?アマゾンも楽天でも本当にたくさんの種類の腹筋を鍛える商品がありますよね。今回…

taurus7 / 65 view

バランスボールおすすめ人気ランキングTOP25!種類や選び方・効果・使い方もご紹介【…

バランスボールをは意外にお手頃な価格で購入しやすいですが、身長によるサイズなどがあるため、選び方を知ってから…

taurus7 / 36 view

ヨガDVDの人気おすすめランキング16選と口コミ&選び方【2023最新版】

今回はヨガDVDの選び方とおすすめランキングTOP16を紹介します。ヨガをやってみたいと思っても、近くにヨガ…

maru.wanwan / 66 view

ハンドグリップのおすすめ人気ランキング16選と選び方【2023最新版】

比較的誰にでも何気なく使用されているメジャーな筋トレグッズのハンドグリップですが、そこには意外な効果が隠され…

maru.wanwan / 89 view

スライドボードのおすすめ12選!人気ランキング&使い方と効果まとめ【2023最新版】

まるでスケート選手のような軽快な滑りを繰り返すことで様々な筋肉を鍛えることができるスライドボードですが、ここ…

maru.wanwan / 155 view

スポンサードリンク

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング