ハンドグリップを使用すると指先の器用さが向上する効果が得られます。ハンドグリップを使用することで、指の筋力が鍛えられ、指先が不器用な方もハンドグリップトレーニングを行うことで器用さを鍛えることができる効果が期待されています。

ハンドグリップの選び方

自分にあった強度・負荷を選ぶ

ハンドグリップの選び方のポイントは、自分にあった強度・負荷のものを選ぶことです。ハンドグリップには様々なレベルのものがあります。自分に合わない強度のハンドグリップを購入しても意味がありません。中には自分で自由に強度を調節できるタイプも発売されているので、長く使用することを考えている方にはおすすめです。さらに握りやすさが良くないと、トレーニング効果が上がりません。できる限り自分で実際に握ってみて、自分の手のひらにフィットする、強度が合ったハンドグリップを選ぶことをおすすめします。

様々な形状の中から選ぶ

ハンドグリップには、通常のバネを2本のバーで挟むタイプではなく、ボール型やドーナツ型のハンドグリップも展開しています。握りやすさやフィット感を重視するなら、おすすめです。

ハンドグリップのおすすめランキングTOP16-11

16位:負荷調整式ハンドグリップ 31377 MD1142 MDBuddy

負荷調整式ハンドグリップ 31377 MD1142 MDBuddy

2,295円

本体サイズ:幅約11×高さ約14×奥行約2cm
重量:約150g
素材:スチール/ABS

MD Buddyのこちらのハンドグリップは、ダイヤルを回すことで使用者の握力によって負荷を調整することができる負荷調整式ハンドグリップで握力に応じて10~40kgの調整が可能でコンパクトなボディが特徴のおすすめのハンドグリップです。いつでもどこでも自分にあったトレーニングができるハンドグリップです。グリップは長時間使用でも手を痛くしにくいラバーグリップを採用し、ストレスなく鍛えることができるおすすめのハンドグリップです。

15位:淡野製作所 エクササイズ フィットネス ハンドグリップ 握力グッズ ミニポケットグリップ DANNO D-7099

淡野製作所のエクササイズ フィットネス ハンドグリップは、強度23kgと女性にもおすすめの強度で、ポケットサイズで外出先でも手軽に使用できるハンドグリップです。トレーニングしながら、ボールが手のひらのツボを刺激するのでとても気持ちよく、筋力アップとマッサージを同時に行うことができるおすすめのハンドグリップです。

14位:ハンドグリップ 腕力 上腕筋 背筋 手軽 筋トレ 筋力トレーニング 強化 手首 回転 刺激 コンパクト 便利 【スポーツ】◇ALW-QT-801

こちらのハンドグリップはデザインがとても特徴的で、いつでも手軽に腕力強化ができるおすすめのハンドグリップです。見た目からも力強さが伝わってくるようなデザインで、内側に握るだけではなく、外側に広げるトレーニングもできる人気のハンドグリップです。

13位:アルインコ ハンドグリップ 30kg WB004

アルインコ ハンドグリップ 30kg WB004

592円

サイズ:W112*D139*H25mm
重量:144g
強さ:30kg

こちらのハンドグリップは、腕のシェイプアップに、ゴルフや野球など、スポーツのための握力強化に、ケガ後のリハビリやロコモ対策に、ストレス発散に最適なハンドグリップです。握りやすく扱いやすい凹凸のあるグリップを採用し、細かく握りやすい形なので力が入りやすく、快適に運動をおこなうことができます。軽量でコンパクトだから手軽に腕を鍛えることができ、あらゆる環境でも使用することができるおすすめのハンドグリップです。

12位:ダンノ DANNO ハンドグリップ

ダンノ DANNO ハンドグリップ

317円

サイズ:長さ14×巾11×厚み1.5cm
素材:樹脂・バネ鋼
重量:100g
握力強度:30kg

ダンノのハンドグリップは、ハンドル部分に樹脂素材を使用しているためとても握りやすく、握力強度は30gで幅広いユーザーにおすすめのハンドグリップです。あらゆるスポーツのトレーニング基礎に、握力強化に、前腕強化におすすめのハンドグリップです。

11位:LINDSPORTS 調節式ハンドグリップ

LINDSPORTS 調節式ハンドグリップ

496円

材質:スチール・PP(ポリプロピレン)・PVC(ポリ塩化ビニル)
握力強度:10k~30kg

LINDSPORTS調節式ハンドグリップは、不可調節ダイヤルで10kg~30kgの負荷調節が可能なおすすめのハンドグリップです。指、手、握力、腕の筋力強化だけではなく、ケガの予防やリハビリに最適です。小さいので場所を選ばず、いつでもどこでも手軽にトレーニングできるハンドグリップです。調節式なので長い期間使用することができる点が特徴です。

ハンドグリップのおすすめランキングTOP10-6

10位:ハンドグリップハード

ハンドグリップハード

2,130円

素材:アルミボディ、スチールスプリング
カラー:シルバーメタリック

こちらのハンドグリップは、握力トレーニングの定番アイテムで、メタリックな見た目もかっこいい、初級者向けの45kgから本格的なトレーニングを行うハードな158kgまで自在に選べるおすすめのハンドグリップです。ちょっとしたエクササイズからガッツリトレーニングまで幅広いユーザーにおすすめのハンドグリップです。

9位:イグニオ Ignio ハンドグリップ IG ソフトHグリップ20

イグニオ Ignio ハンドグリップ IG ソフトHグリップ20

999円

素材: グリップ/ポリプロピレン スプリング/スチール
サイズ: 幅/約95mm 高さ/約135mm グリップ径/約25mm
強さ:約20kg
2個セット

イグニオのこちらのハンドグリップは、2個が1セットになったアイテムで、グリップ部分にはポリプロピレンを使用した非常に握りやすいおすすめのハンドグリップを採用しており、サイズ的にもとても扱いやすいおすすめのハンドグリップです。強度は20kgと女性にもおすすめの強度で、男性にもオーバークラッシュトレーニングに最適のハンドグリップです。

8位:LAVIE ハンドグリップ ヒーローズ 50kg(ネイビー) 3B-4156

LAVIEのハンドグリップ ヒーローズは、握力強度50kgの本格派におすすめのハンドグリップです。こちらのハンドグリップの特徴は、波型グリップのハンドルがとても握りやすく、抜群に手にフィットする点です。握力に強い女性か、男性におすすめの抜群のフィット感を誇るおすすめのハンドルグリップです。

7位:RPM Sports NSD パワーボール 280Hz Autostart Classic オートスタート クラシック

こちらのパワーボールは、最大回転数18000rpm最大16kg相当の負荷をかけることができ、オートスタート機能を搭載した、パワーボールの中でも特に人気の高いモデルです。280Hz高性能ローターを搭載することで250Hzローターよりもさらに静かで振動がほとんどなく、バランスの取れた滑らかな回転を実現します。ボールの回転の遠心力によって指、握力、手首、前腕の筋トレを行うので、重たいダンベルなどの器具を使用するより、筋肉に過渡な負荷をかけずに安全にトレーニングをすることができるノン・インパクトトレーニングツールとしておすすめです。

6位:ハンドグリップ シリコングリップ 3種セット

関連するキーワード

関連するまとめ

腹筋器具/マシンおすすめランキング24選!種類8つと選び方も紹介【最新版】

腹筋器具・マシンをお探しですか?アマゾンも楽天でも本当にたくさんの種類の腹筋を鍛える商品がありますよね。今回…

taurus7 / 304 view

セルライトローラーの人気ランキングおすすめ18選!選び方もご紹介【最新版】

セルライト対策グッズの中で、とても人気が高いセルライトローラーですが、いろんな商品があって選ぶのが一苦労です…

taurus7 / 231 view

加圧シャツの人気おすすめランキング20選!効果と選び方もご紹介【男性編・女性編】

加圧シャツは最近とても人気ですがイマイチ分かりにくいという方も多いと思います。そこで今回は、加圧シャツの3つ…

taurus7 / 169 view

プロテインの味おすすめランキング15選!飲み方と口コミもご紹介

プロテインの味はやはり大切ですよね。今回はプロテインの味にこだわったおすすめランキング15選をご紹介します。…

taurus7 / 56 view

加圧ベルトのおすすめランキングTOP19!選び方もご紹介【最新版】

最近人気の加圧トレーニングですが、スタジオに通うだけでなく、自宅で加圧ベルトを使って行うこともできます。さま…

taurus7 / 198 view

プロテインシェーカーのおすすめ人気TOP16!選び方6つのポイントも解説【最新版】

筋トレがブームになっている昨今ですが、筋トレのお供といえば言わずと知れたプロテインですよね。ここではおすすめ…

もどる / 61 view

腹筋ローラーおすすめ商品TOP25!効果や使い方&頻度ご紹介【最新版】

多くのメーカーから山のように腹筋ローラーが発売されていますよね。今回はそんな腹筋ローラーの具体的な効果や使い…

taurus7 / 404 view

ステッパーのおすすめランキング15選|選び方や効果・ダイエット方法もご紹介【最新版】

ステッパーをお探しですか?人気ダイエットグッズのステッパーの選び方5つのポイント、人気おすすめランキングTO…

taurus7 / 212 view

ホエイプロテインのおすすめランキング13選と選び方【最新版】

筋肉を付けるならなんといってもホエイプロテインです。今回はホエイプロテインの選び方と人気おすすめランキング1…

taurus7 / 33 view

バーンマシンのおすすめ人気15選!使い方と効果&選び方も紹介【最新版】

両輪を両手でぐるぐると勢いよく回す筋トレ器具、バーンマシンをご存知でしょうか?楽しんでいるようで、実はかなり…

maru.wanwan / 31 view

スライドボードのおすすめ12選!人気ランキング&使い方と効果まとめ【最新版】

まるでスケート選手のような軽快な滑りを繰り返すことで様々な筋肉を鍛えることができるスライドボードですが、ここ…

maru.wanwan / 38 view

筋トレアプリのおすすめ人気ランキングTOP20!選び方もご紹介【最新版】

筋トレアプリをお探しですか?最近の筋トレアプリは凄くて、なんだか無料でパーソナルジムを持ち運びしているような…

taurus7 / 119 view

太る&筋肉増量のプロテインおすすめ人気13選!飲み方と口コミもご紹介

世の中には「太りたい」と望む人もいて、プロテインにはウエイドアップのモノもあります。また、筋肉を増量すれば体…

taurus7 / 90 view

着圧レギンスのおすすめ人気ランキングTOP20!選び方もご紹介【最新版】

着圧レギンスをお探しですか?日中用のレギンスから就寝用のレギンスまでいろいろあって、お値段も仕様もピンキリで…

taurus7 / 167 view

着圧ソックスのおすすめランキングTOP20!選び方もご紹介【最新版】

女性に大人気の着圧ソックス(ストッキング)ですが、メリットも選び方のコツもいろいろあります。今回は着圧ソック…

taurus7 / 100 view

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

太る&筋肉増量のプロテインおすすめ人気13選!飲み方と口コミもご紹介

世の中には「太りたい」と望む人もいて、プロテインにはウエイドアップのモノもあります。また、筋肉を増量すれば体…

taurus7 / 90 view

ストレッチ器具の人気おすすめ18選!実用的なグッズをご紹介【最新版】

ストレッチ器具をお探しですか?ちょっとした器具があるだけでストレッチ効果はグンとアップしますよ。さまざまな商…

taurus7 / 52 view

トランポリンおすすめ人気14選!選び方や効果・使い方もご紹介【最新版】

トランポリンをお探しですか?トランポリンは全身運動になるためダイエットにも効くと人気ですよね。今回はトランポ…

taurus7 / 20 view

バランスディスクのおすすめ人気ランキング最強14選【最新版】

スクワットトレーニングや、体幹トレーニングで、さらに負荷をかけて効果的なトレーニングをしたいと思っている方に…

maru.wanwan / 34 view

着圧レギンスのおすすめ人気ランキングTOP20!選び方もご紹介【最新版】

着圧レギンスをお探しですか?日中用のレギンスから就寝用のレギンスまでいろいろあって、お値段も仕様もピンキリで…

taurus7 / 167 view

ストレッチマットの人気おすすめランキング最強14選【最新版】

ヨガやストレッチで床の上に敷くストレッチマットですが、ただ敷いているだけではなく、それなりに様々な効果があり…

maru.wanwan / 33 view

スライドボードのおすすめ12選!人気ランキング&使い方と効果まとめ【最新版】

まるでスケート選手のような軽快な滑りを繰り返すことで様々な筋肉を鍛えることができるスライドボードですが、ここ…

maru.wanwan / 38 view

ジムや筋トレ中の音楽30選!おすすめ曲まとめ【邦楽&洋楽別】

ジムで汗を流すときや筋トレ中には、音楽を聴きながら集中するのがおすすめです。そこで、そんなときにピッタリな音…

kent.n / 85 view

カゼインプロテインおすすめランキング13選と選び方【最新版】

カゼインプロテインをお探しですか?代表的な3種類のプロテインの中で一番マイナーですよね。今回はそんなカゼイン…

taurus7 / 45 view

ぶら下がり健康器のおすすめ人気ランキング最強20選【最新版】

ぶら下がり健康機は近年、懸垂マシンや、耐久性に特化したものなど様々な種類や機能を備えたものが多数展開していま…

maru.wanwan / 24 view

ホエイプロテインのおすすめランキング13選と選び方【最新版】

筋肉を付けるならなんといってもホエイプロテインです。今回はホエイプロテインの選び方と人気おすすめランキング1…

taurus7 / 33 view

メディシンボールおすすめTOP16!人気ランキング&使い方と効果【最新版】

ダンベルやバーベルと違い、安全性の面で人気の高いメディシンボールですが、実はその効果的な使い方をよく知らない…

maru.wanwan / 29 view

小顔ローラー人気おすすめランキングTOP23!5つの効果や使い方も紹介【最新版】

美容雑誌やWebでよく見かける小顔ローラーですが、なかなか凄くてさまざまな効果が見こめます。お手頃価格のモノ…

taurus7 / 293 view

腹筋器具/マシンおすすめランキング24選!種類8つと選び方も紹介【最新版】

腹筋器具・マシンをお探しですか?アマゾンも楽天でも本当にたくさんの種類の腹筋を鍛える商品がありますよね。今回…

taurus7 / 304 view

プロテインシェイカーのおすすめ人気TOP16と口コミ【最新版】

ジムの終わりに飲むプロテインや、オフィスで飲むスムージーなどに役立つプロテインシェイカー。ここではプロテイン…

maru.wanwan / 43 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

関連する記事