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コンビニの糖質制限おやつのおすすめランキング(ローソン)TOP15-1

15位 たこぶつ

15位 たこぶつ

標準価格:328円(税込)
備考:カロリーは58キロカロリー

ダイエットにイカを使うことは良くありますが、以外に登場が少ないのがタコです。しかし、タコは低カロリーで栄養価も高く、おすすめのダイエットフードなんですよ。そんなタコを釜ゆでにした商品がこちらです。ひとくち大にカットしてあって食べやすいです。添付のわさび醤油で頂きましょう。

14位 塩ゆで枝豆

14位 塩ゆで枝豆

標準価格:160円(税込)
備考:カロリーは111キロカロリー

塩で茹でたシンプルな枝豆です。鮮度が高く、枝豆本来の風味もたっぷり味わえますよ。豆類なので栄養価も高く、ダイエットにも向いています。茹でてあるだけなので余分なカロリーもありません。ちょっとしたおやつに良いでしょう。

13位 味付けたまご

13位 味付けたまご

標準価格:85円
備考:カロリーは70キロカロリー

おやつとして1個食べるのが丁度良いボリュームの味付けタマゴです。殻付きで、味もしっかり付いています。たまごダイエットというダイエット方法もありますが、1個食べるとお腹もおさまって成功率が高いそうですよ。カロリー的にも70キロカロリーと控えめ。ある程度お腹が空いたときにも良いでしょう。食べ過ぎの心配もないおやつです。

12位 サラダチキン(ハーブ)

12位 サラダチキン(ハーブ)

標準価格:210円
備考:カロリーは131キロカロリー

とても有名なダイエットフードのサラダチキンです。どこのコンビニでも必ず置いてあるヒット商品ですよね。それのハーブ仕立てのものになります。塩でシンプルに仕立てた後に、ハーブを加えてフィニッシング。香りも素敵ですよ。おやつとしてそのまま食べるのも良いですが、パスタなどの具としても重宝するでしょう。

11位 カマンベール入り6Pチーズ

11位 カマンベール入り6Pチーズ

標準価格:205円
備考:カロリーは1個あたりで60キロカロリー

コンビニおやつのド定番の6Pチーズです。カマンベール入りで、主体はクリームチーズで作られています。1個あたりのカロリーが60キロカロリーなので、6つ全部食べてしまうと360キロカロリーです。ちょっと多いなという印象なので、数個に抑えておくと良いでしょう。栄養価も高く、おすすめのおやつです。

10位 スモークチーズ

10位 スモークチーズ

標準価格:170円(税込)
備考:カロリーは101キロカロリー

じっくりと燻製されたスモークチーズです。燻製そのものにもこだわりがあって、桜チップでスモークしているそうですよ。30グラムの少量パックの商品で、食べきりサイズとしても重宝します。食べ出したら止まらないという方にもオススメです。食べきってしまっても101キロカロリーで収まるでしょう。

9位 アーモンド わさび醤油味

9位 アーモンド わさび醤油味

標準価格:216円(税込)
備考:カロリーは321キロカロリ-

ダイエット中のおやつに良く登場するナッツ系のアーモンドです。そのアーモンドをなんとワサビ醤油で仕立ててありますよ。ユニークですね。ピリッと感がやみつきにあるかもしれません。ナッツ系は低糖質ですが、カロリー的にはやや髙いです。1パック全部食べるのはおすすめできません。目安としては10粒程度のアーモンドにしておくとよいでしょう。

8位 プリッと酢いか

8位 プリッと酢いか

標準価格:208円(税込)
備考:カロリーは67キロカロリー

ネーミングの通りプリッと感がたまらない酢いかです。いかのゲソをほどよい甘さの酢で仕立ててありますよ。ダイエッターの味方のイカですが、単調になりがちなので、たまには風味の違うものも良いでしょう。1袋全部食べてしまっても67キロカロリーです。おやつに最適と言えるでしょう。

7位 厚焼きたまご

7位 厚焼きたまご

標準価格:120円(税込)
備考:カロリーは173キロカロリー

100グラムの厚焼き玉子です。そこそこボリューミーで満足感が高そうですよね。4つに切り込みが入っているので食べやすいです。ほぼ完全食品のタマゴをおやつに食べるのも良いでしょう。ほどよい甘さのあるスイートな厚焼きタマゴです。

6位 甘酢いかなんこつ

6位 甘酢いかなんこつ

標準価格:308円(税込)
備考:カロリーは113キロカロリー

いかの軟骨を甘い酢で仕上げて商品です。さっぱりしているのが嬉しいところですよね。国産のいかだそうです。1パック食べきってしまっても113キロカロリーなので心配の必要もありません。いかはダイエットによく使われますが、たまにはこういうユニーク系食品もよいでしょう。コンビニならではのダイエットフードです。

5位 キャンディーチーズ ブラックペッパー

5位 キャンディーチーズ ブラックペッパー

標準価格:175円(税込)
備考:カロリーは51キロカロリー

ころんとしたキャンディータイプのチーズで、個別包装になっているので、1個ずつ食べることが出来ます。低糖質で栄養価も高いチーズを時間をかけていただけるでしょう。ちょっと口寂しいときにも良いですよね。バッグの中に入れておくのも良いかもしれません。飴の代わりにも良さそうです。さまざまなシーンで活躍してくれそうな商品です。

4位 素焼きくるみ

4位 素焼きくるみ

標準価格:285円(税込)
備考:カロリ-は412キロカロリー

糖質制限とダイエットを考えた場合、栄養価が高くて低糖質のくるみは最高です。ただし、ややカロリー値が高いようで、一袋全部食べてしまうのはおすすめできません。油も塩も使っていないあっさり風味のくるみです。場合によっては、置き換えダイエットの代わりにも向いているでしょう。

3位 チーズちくわ唐辛子

3位 チーズちくわ唐辛子

標準価格:204円(税込)
備考:カロリーは107キロカロリー

ちくわにチーズを合わせたおやつです。チーズはチュダーチーズで、ピリッと辛い仕立てになっているそうですよ。そもそもちくわもチーズも低糖質食品なので、最高の組み合わせと言えそうです。食べやすく、個数も調整しやすく、カロリーも低カロリー。ちょっとしたおやつに良いでしょう。

2位 粗挽き黒胡椒サラミ

2位 粗挽き黒胡椒サラミ

標準価格:307円(税込)
備考:カロリーは222キロカロリー

サラミも糖質制限ダイエットには非常に向いている食品です。お肉が食べられるのが糖質制限のメリットなので、お肉好きの方に特におすすめです。粗挽き黒コショウで味付けしてあり、香辛料も利かせて、スパイシーに仕立ててありますよ。1パック食べると222キロカロリーなので、数枚程度に抑えておくと良いでしょう。

1位 こがねさきいか

1位 こがねさきいか

標準価格:308円(税込)
備考:カロリーは119キロカロリー

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