ダイエットに成功した芸能人TOP10-1【俳優・女優編】

10位:有村架純

10位:有村架純

生年月日:1993年2月13日
出身地:兵庫県伊丹市
職業:女優
所属事務所:フラーム

代表作
テレビドラマ
いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう(2016年フジテレビ)杉原音 役

映画
3月のライオン(2017年東宝・アスミック・エース)幸田香子 役
ナラタージュ(2017年東宝・アスミックエース)工藤泉 役

基礎代謝を落とさないように徹底

基礎代謝を落とさないように徹底

おっとりとした雰囲気がかわいい有村架純さん。丸い頬も女の子らしさを感じさせますが、太りすぎて頬肉が目立っていたこともありました。

そんな有村架純さんが実践したダイエット方法は、基礎代謝を落とさないように体温を温かく保つように徹底し、食事は酵素玄米などのダイエット食品を食べていたそうです。

9位:長澤まさみ

9位:長澤まさみ

生年月日:1987年6月3日
出身地:静岡県磐田市
職業:女優
所属事務所:東宝芸能

代表作
テレビドラマ
セーラー服と機関銃(2006年TBS)星泉 役
コンフィデンスマンJP(2018年フジテレビ)ダー子 役

イメージトレーニング

イメージトレーニング

長澤まさみさんは、イメージトレーニングを行ってダイエットを成功させました。自宅全体に鏡を置いていつでも自分のスタイルを確認できるようにし、ポジティブなことやネガティブなことも考えてダイエットに励んだようですね。

8位:米倉涼子

8位:米倉涼子

生年月日:1975年8月1日
出身地:神奈川県横浜市
職業:女優
所属事務所:オスカープロモーション

代表作
テレビドラマ
不信のとき〜ウーマン・ウォーズ〜(2006年フジテレビ)浅井道子 役
松本清張 わるいやつら(2007年テレビ朝日)寺島豊美 役
肩ごしの恋人(2007年TBS)早坂萌 役
ドクターX〜外科医・大門未知子〜(2012年-2017年テレビ朝日)大門未知子 役

筋トレダイエット

筋トレダイエット

適量の筋肉で若々しいスタイルを保つ米倉涼子さん。若い頃はぽっちゃりと言われたこともあったそうですが、筋肉を鍛えたことで今のようなスタイルを手に入れたようですね。

7位:真矢みき

7位:真矢みき

生年月日:1964年1月31日
出身地:広島県広島市
職業:女優
所属事務所:オスカープロモーション

代表作
テレビドラマ
全力離婚相談(2016年NHK)竹内美晴 役
下町ロケット(2016年TBS)和泉沙耶
黒革の手帖(2017年テレビ朝日)岩村叡子 役
さくらの親子丼(2017年フジテレビ)九十九さくら 役

若い頃の衣装を着て太らないように徹底

若い頃の衣装を着て太らないように徹底

宝塚歌劇団の元トップスターで、現在もかわらない美しさを維持している真矢みきさん。その秘訣は、マッサージやピラティスを行い、スタイルが崩れないように、宝塚歌劇団時代の衣装を着て太っていないかチェックしているそうです。

6位:11代目市川海老蔵

6位:11代目市川海老蔵

生年月日:1977年12月6日
出身地:東京都
職業:歌舞伎役者、俳優
屋号:成田屋

代表作
大河ドラマ武蔵 MUSASHI(2003年NHK)宮本武蔵 役
石川五右衛門(2016年テレビ東京)石川五右衛門 役

食事を少量ずつ食べるダイエット

食事を少量ずつ食べるダイエット

食事は1日3食が一般的ですが、1日1食や2食にしてしまうと太りやすくなるという話もありますよね。

市川海老蔵さんはそこを逆手に取り、食事を少しづつにして1日3食以上に分けて食べるダイエット方法を実践しています。

5位:深田恭子

5位:深田恭子

生年月日:1982年11月2日
出身地:東京都
職業:女優
所属事務所:ホリプロ

代表作
テレビドラマ
神様、もう少しだけ(1998年フジテレビ)叶野真生 役
鬼の棲家(1999年フジテレビ)加藤あゆみ 役
フードファイト(2000年日本テレビ)田村麻奈美 役
ストロベリー・オンザ・ショートケーキ(2001
女はそれを許さない(2014年TBS)岩崎麗 役
隣の家族は青く見える(2018年フジテレビ)奈々 役

唐辛子ダイエット

唐辛子ダイエット

唐辛子は、発汗作用があるだけでなく、美肌にも良いとされています。デビュー時は丸い頬だった深田恭子さんも、唐辛子をメインにした料理を食べることでダイエットを成功させたそうです。

4位:柳楽優弥

4位:柳楽優弥

生年月日:1990年3月26日
出身地:東京都東大和市
職業:俳優
所属事務所:スターダストプロモーション

代表作
映画
誰も知らない(2004年シネカノン)福島明 役
最後の命(2014年ティ・ジョイ)明瀬桂人 役
合葬(2015年松竹メディア事業部)秋津極 役

有酸素運動

有酸素運動

一時期見違えるほど太ってしまった柳楽優弥さんですが、有酸素運動によってダイエットを成功させています。

有酸素運動はダイエットに効果的で、2000年代後半にヒットした「ビリーズブートキャンプ」も、ダイエットが目的の有酸素運動です。現在は市場価格も手に取りやすくなっているので、手軽に有酸素運動したい人にピッタリでしょう。

3位:綾瀬はるか

3位:綾瀬はるか

生年月日:1985年3月24日
出身地:広島県広島市
職業:女優
所属事務所:ホリプロ

代表作
テレビドラマ
世界の中心で、愛をさけぶ(2004年TBS)廣瀬亜紀 役
白夜行(2006年TBS)唐沢雪穂 役
ホタルノヒカリ(2007年日本テレビ)雨宮蛍 役
大河ファンタジー 精霊の守り人(2016年-2018年)バルサ 役

こんにゃくダイエット

こんにゃくダイエット

美肌と細いスタイルが印象的な綾瀬はるかさんですが、グラビアアイドル時代は、今の姿よりも少しふっくらした印象でした。

綾瀬はるかさんが実践したダイエット方法は、こんにゃくダイエットでした。こんにゃくは低カロリーでボリュームもあり、さらに食物繊維も豊富ですので、ダイエットに適しています。

こんにゃくが苦手な人は、インターネットのレシピなどを参考に、自分でも美味しく食べれそうなこんにゃく料理を探してみるといいでしょう。

2位:松山ケンイチ

2位:松山ケンイチ

生年月日:1985年3月5日
出身地:青森県むつ市
職業:俳優
所属事務所:ホリプロ

代表作
テレビドラマ
ど根性ガエル(2015年日本テレビ)ひろし 役
A LIFE〜愛しき人〜(2017年TBS)井川颯太 役
隣の家族は青く見える (2018年フジテレビ) 五十嵐大器 役
宮本から君へ(2018年テレビ東京)神保和夫 役

筋トレダイエット

筋トレダイエット

映画「聖の青春」の役作りのために増量したという松山ケンイチさん。映画の撮影が終了した後に元のスマートなスタイルにダイエットしていますが、筋トレを中心としたダイエットを行ったそうです。

1位:石原さとみ

1位:石原さとみ

生年月日:1986年12月24日
出身地:東京都
職業:女優
所属事務所:ホリプロ

代表作
映画
座頭市 THE LAST(2010年東宝)タネ 役
貞子3D(2012年角川映画)鮎川茜 役
幕末高校生(2014年東映)川辺未香子 役
風に立つライオン(2015年東宝)草野和歌子 役
進撃の巨人(2015年東宝)ハンジ 役
シン・ゴジラ(2016年東宝)カヨコ・アン・パタースン役

和食の野菜とヨガでダイエット

和食の野菜とヨガでダイエット

「女性がなりたい顔No.1」と評されるほど美しいルックスの石原さとみさん。しかし、その美貌は、ダイエットなどの努力の積み重ねで手に入れたもののようです。

石原さとみさんも過酷なダイエットを実践済みで、野菜を使った和食とヨガでダイエットを成功させました。

ダイエットに成功した芸能人TOP10-1【芸人編】

10位:岡村隆史

10位:岡村隆史

生年月日:1970年7月3日
出身地:大阪府大阪市東淀川区
職業:お笑い芸人
所属事務所:よしもとクリエイティブ・エージェンシー

出演番組(単独)
なるみ・岡村の過ぎるTV(2013年-朝日放送)
東野・岡村の旅猿 プライベートでごめんなさい…シーズン12(2017年-日本テレビ9)
おかべろ(2016年-関西テレビ)
チコちゃんに叱られる!(2018年-NHK総合)

香取慎吾さんとライザップに挑戦

香取慎吾さんとライザップに挑戦

運動神経抜群で、病気療養前までは細身だったナインティナインの岡村隆史さん。入院中に暴食した結果ブクブクに太ってしまったのですが、「めちゃ2イケてるッ!!」の企画で香取慎吾さんとライザップに挑戦することになり、以前のような細身にはならなかったもの、ある程度のダイエットに成功しました。

9位:片岡鶴太郎

9位:片岡鶴太郎

生年月日:1954年12月21日
出身地:東京都荒川区
職業:お笑い芸人、歌手、ヨーギ
所属事務所:太田プロダクション

ヨガにハマりすぎてダイエット

ヨガにハマりすぎてダイエット

片岡鶴太郎さんは、毎朝4時間もヨガを実践するほどのヨーギで、ダイエット目的ではなかったものの、痩せすぎなくらいガリガリなスタイルとなりました。若手時代は痩せ型というわけではなかったので、当時を知る人たちは、見違えるほどの変化に驚いてしまったのではないでしょうか?

8位:ゆいP

8位:ゆいP

生年月日:1986年4月28日
出身地:兵庫県伊丹市
職業:お笑い芸人
所属事務所:よしもとクリエイティブ・エージェンシー

炭水化物抜きダイエット

炭水化物抜きダイエット

少しぽっちゃりしたスタイルが逆にかわいいと、特に女性から評価されることもあるおかずクラブの2人。特に、ゆいPさんは体重100kgを超える巨体だったのですが、炭水化物抜きダイエットで16kgものダイエットを成功させています。

7位:エド・はるみ

7位:エド・はるみ

生年月日:1964年5月14日
出身地:東京都
職業:お笑い芸人
所属事務所:よしもとクリエイティブ・エージェンシー

ライザップでダイエット

ライザップでダイエット

エンタの神様でブレイクを果たし、40代でお笑い芸人として成功を果たしたエド・はるみさん。岡村隆史さんと同じくライザップでダイエットしており、実年齢54歳よりも若々しいルックスを手に入れました。

6位:宮迫博之 

6位:宮迫博之 

生年月日:1970年3月31日
出身地:大阪府大阪市
職業:お笑い芸人
所属事務所:よしもとクリエイティブ・エージェンシー

代表作(単独)
テレビドラマ

きらきらひかる3(2000年フジテレビ)舞草衆一郎 役
救命病棟24時 第2シリーズ(2001年フジテレビ)馬場武蔵 役
東京ラブ・シネマ(2003年フジテレビ)千葉吉成 役
アットホーム・ダッド(2004年フジテレビ)杉尾優介 役
だめんず・うぉ〜か〜(2006年テレビ朝日)一ツ橋信 役
絶対零度 〜未解決事件特命捜査〜(2010年フジテレビ)塚本圭吾 役

カロリーを制限したダイエット

カロリーを制限したダイエット

丁度ブレイクした頃の雨上がり決死隊の宮迫博之さんは、お腹がポッコリした小太りのお笑い芸人でした。

実践したダイエット方法は、1日の食事を1600カロリーに制限するというダイエット方法です。1日の基礎代謝を下回るようにカロリーを調整することができれば、少しずつではあるものの、確実に痩せることができます。

5位:タカ

5位:タカ

生年月日:1976年4月3日
出身地:北海道札幌市
職業:お笑い芸人
所属事務所:よしもとクリエイティブ・エージェンシー

出演番組(コンビ)
天才!志村どうぶつ園(2007年-日本テレビ)
タカトシ&温水が行く小さな旅シリーズ(2008年-フジテレビ)
帰れマンデー・見っけ隊!!(2016年-テレビ朝日)
採用!フリップNEWS(2016年-日本テレビ)
今夜はナゾトレ(2016年-フジテレビ)
ジンギス談(2017年-北海道放送)
発見!タカトシランド(2017年-北海道文化放送)

食事制限

食事制限

ブレイク前はワイルド系イケメンのようなるっくすだったタカアンドトシのタカさん。しかし、お笑い芸人として成功を収めていく内に激太りしてしまいました。

そんなタカさんが実践したのは、食事制限という至ってオーソドックスなダイエット方法でした。白米を省いたことで、シャープな輪郭に加え、ぶくぶくだった体もスッキリしました。

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