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6位:田中美保

6位:田中美保

生年月日:1983年1月12日
出身地:東京都
職業:ファッションモデル、女優
所属事務所:ABP inc.

代表作
テレビドラマ
華和家の四姉妹(2011年TBS)堀内佳奈 役
RUN60(2012年TBS)川中陽子 役
恋愛検定(2012年BSプレミアム)夏井美優 役

スムージーダイエット

スムージーダイエット

女性ファッション雑誌ノンノの専属モデルとしても活躍していた田中美保さん。スムージーダイエットをしており、苺とリンゴ、そしてチンゲン菜を加えたグリーンスムージーを自作して飲んでいるそうです。

また、白米を玄米に変更し、糖質を取らない食事も心がけているとのことです。

5位:ダレノガレ明美

5位:ダレノガレ明美

生年月日:1990年7月16日
出身地:ブラジル
職業:ファッションモデル
所属事務所:LIBERA

出演番組
サンデージャポン(2012年-TBS)

代表作
テレビドラマ
奪い愛、冬(2017年テレビ朝日)尾上礼香 役

スポーツと食事制限

スポーツと食事制限

1日7食も食事をするほどの大食漢だったというダレノガレ明美さんは、一時期67kgもの体重だったそうです。ダイエットのために徹底したプログラムを作り上げ、今のようなスマートなスタイルを手に入れました。

ジムに通ってプールで泳いだり、毎日ウォーキングをするなどのスポーツを徹底し、食事も朝食はバナナや豆乳、夜は炭水化物を省いた食事を行うことで、ダイエットを成功させたそうです。

4位:岸本セシル

4位:岸本セシル

生年月日:1990年2月22日
出身地:沖縄県沖縄市
職業:ファッションモデル
所属事務所:ネイムマネジメント

ローカーボダイエット

ローカーボダイエット

テレビ番組で高カロリーな料理を大食いしているところを披露したこともある岸本セシルさん。それでもファッションモデルらしいスタイルをキープできているのは、ダイエットをしっかりと行っているからです。

岸本セシルさんのダイエット方法は、ローカーボダイエットです。糖尿病を治療する目的でも行われているダイエット方法で、低炭水化物の食事を徹底して健康的なダイエットを行います。

3位:藤田ニコル

3位:藤田ニコル

生年月日:1998年2月20日
出身地:ニュージーランド
職業:ファッションモデル
所属事務所:オスカープロモーション

主な出演番組
オスカル!はなきんリサーチ(2016年-テレビ朝日)
ヒルナンデス!(2017年-日本テレビ)
有吉弘行のダレトク!?(2017年 -フジテレビ)

さまざまなダイエット方法を実践

さまざまなダイエット方法を実践

藤田ニコルさんは太りやすい体質なので、食べたらすぐに太ってしまうとのこと。さまざまなダイエット方法でスタイルをキープしているそうで、食事はヨーグルトとグラノーラを中心とした食事にして、18時までに食事を済ますようにしているそうです。

スポーツはジョギングとウォーキングに加え、ダイエット機器を使った筋トレも欠かさず実践し、半身浴やリンパマッサージなども行い、カリスマモデルとしてのスタイルを維持しています。

2位:中村アン

2位:中村アン

生年月日:1987年9月17日
出身地:東京都江東区
職業:ファッションモデル、女優
所属事務所:プラチナムプロダクション

代表作
テレビドラマ
小さな巨人(2017年TBS)横沢亜美 役
あいの結婚相談所(2017年テレビ朝日)金城麗美 役
片想い(2017年WOWOW)佐伯香里 役
きみが心に棲みついた(2018年TBS)成川映美 役
ラブリラン(2018年日本テレビ)南さやか 役ローラ

炭酸水と粗塩風呂ダイエット

炭酸水と粗塩風呂ダイエット

女性目線でかっこいいと思わせるルックスの中村アンさん。食べることが趣味のため太りやすいそうで、炭酸水ダイエットに加え、粗塩風呂ダイエットも行ったシェイプアップに成功しました。

また、ダイエット期間は納豆をよく食べていたそうで、そういった健康的な食事もダイエットを効率よく勧められたようですね。

1位:ローラ

1位:ローラ

生年月日:1990年3月30日
出身地:東京都
職業:ファッションモデル、タレント
所属事務所:LIBERA

代表作
映画
バイオハザード: ザ・ファイナル(2016年スクリーン・ジェムズ)コバルト 役

代表曲
2012年7月11日 Memories

こまめな運動と食事制限

こまめな運動と食事制限

あまりテレビ出演しなくなりましたが、それでも人気は一切衰えておらず、モデル・CMと大活躍中のローラさん。モデルらしいスタイルをキープするため、キックボクシングやランニングなどのスポーツと、スムージーやヨーグルトなどの健康的な食事を心がけてダイエットに励んでいるそうです。

ダイエットに成功した芸能人TOP10-1【歌手・アイドル編】

10位:misono

10位:misono

生年月日:1984年10月13日
出身地:京都府京都市伏見区
職業:タレント
所属事務所:エイベックス・マネジメント

代表曲
2006年3月29日 VS
2006年11月1日 ラブリーキャッツアイ

プーアール茶でダイエット

プーアール茶でダイエット

バンド活動をしていた頃からふっくらした頬がかわいかったmisonoさん。タレントとしての方向性を変えるためなのか、現在はダイエットしてシャープな輪郭になっています。

misonoさんのダイエット方法は、後発酵茶とも呼ばれているプーアール茶を基本としたダイエットでした。

9位:矢口真里

9位:矢口真里

生年月日:1983年1月20日
出身地:神奈川県
職業:タレント
所属事務所:アップフロントクリエイト

食事制限

食事制限

前夫との愛の巣に他の男を連れ込み一夜の関係を持った矢口真里さん。衝撃的な不倫劇に好感度は急落し、活動を休止して引きこもり生活を送っていました。

毎日ゲームと焼肉三昧な自堕落な生活を送っていたそうで、ぷるぷるの二重あご姿を週刊誌にキャッチされたこともありましたね。さすがにまずいと思ったのか、食事制限を基本としたダイエットに取り組み、モーニング娘時代と変わらないスタイルで芸能界に復帰しました。

8位:西脇綾香

8位:西脇綾香

生年月日:1989年2月15日
出身地:広島県広島市安佐北区
職業:歌手
所属事務所:アミューズ

発汗ダイエット

発汗ダイエット

Perfumeの西脇綾香さんが成功させたダイエット方法は、発汗ダイエットです。

入浴時は塩風呂や酵素浴で汗をかきやすいようにして、体内の余分なものを除いていたそうです。また、トマトを中心とした食事にすることで、健康的かつ満腹感のある食事をしてファッションモデルのようなスタイルを取り戻しました。

7位:阪井一生

7位:阪井一生

生年月日:1985年2月26日
出身地:大阪府松原市
職業:ミュージシャン
所属事務所:アミューズ

食事制限

食事制限

太りすぎたせいで、事務所の意向で脱退させられそうになったflumpoolの阪井一生さん。油ものや炭水化物を控えた食事制限を行ってダイエットを成功させ、flumpoolへの復帰に成功したものの、バンド自体が活動休止になってしまいましたね。

6位:横山裕

6位:横山裕

生年月日:1981年5月9日
出身地:大阪府大阪市此花区
職業:アイドル
所属事務所:ジャニーズ事務所

代表作
テレビドラマ
ザ・クイズショウ(2009年日本テレビ)本間俊雄 役
CONTROL〜犯罪心理捜査〜(2011年フジテレビ)寺西景 役
13歳のハローワーク(2012年テレビ朝日)高野清文 役

食事制限とスポーツ

食事制限とスポーツ

横山裕さんも、太りやすい体質で自身の管理に苦労されているそうです。横山裕さんが実践しているダイエットは、バナナと鶏肉を中心にして炭水化物を抜いた食事と、スポーツを万遍なく行うことだそうです。

5位:浜崎あゆみ

5位:浜崎あゆみ

生年月日:1978年10月2日
出身地:福岡県福岡市早良区
職業:歌手
所属事務所:エイベックス・マネジメント

代表曲
1998年6月10日 YOU
2000年12月13日 M
2001年9月27日 Dearest
2002年9月26日 Voyage

コーヒーダイエット

コーヒーダイエット

以前、プロレスラーと見紛うほどの姿を披露したこともあった浜崎あゆみさん。日本が誇る歌姫とは思えない姿でしたが、脂肪の燃焼に良いとされるコーヒーダイエットにより、歌姫らしい美しい姿を取り戻しました。

4位:橋本良亮

4位:橋本良亮

生年月日:1993年7月15日
出身地:千葉県
職業:アイドル
所属事務所:ジャニーズ事務所

代表作
テレビドラマ
スプラウト(2012年日本テレビ)滝川直治 役
BAD BOYS J(2013年日本テレビ)ヒロ 役

毎日30kmもランニング

毎日30kmもランニング

A.B.C-Zの橋本良亮さんは、毎日30kmものランニングに加え、縄跳びや筋トレ、そして脂肪燃焼スープを飲んでダイエットをしたそうです。

過酷な運動でダイエットを成功させることができたのは、橋本良亮さんの運動能力が一般的な男性より抜群に高いからです。普段スポーツをする機会がない人が無理に実践してしまうと、危険な状況になる可能性がありますね。

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