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ダイエットに成功した芸能人40選！女優・芸人・モデル・アイドルなど職業別に紹介【2025最新版】
ダイエットに成功した芸能人たち40人とそのダイエット方法を職業別でランキング化しました。ダイエットに成功した俳優と女優10名、お笑い芸人10名、モデル10名、歌手とアイドル10名をランキング形式でご紹介していきます。
プーアール茶でダイエット
バンド活動をしていた頃からふっくらした頬がかわいかったmisonoさん。タレントとしての方向性を変えるためなのか、現在はダイエットしてシャープな輪郭になっています。
misonoさんのダイエット方法は、後発酵茶とも呼ばれているプーアール茶を基本としたダイエットでした。
食事制限
前夫との愛の巣に他の男を連れ込み一夜の関係を持った矢口真里さん。衝撃的な不倫劇に好感度は急落し、活動を休止して引きこもり生活を送っていました。
毎日ゲームと焼肉三昧な自堕落な生活を送っていたそうで、ぷるぷるの二重あご姿を週刊誌にキャッチされたこともありましたね。さすがにまずいと思ったのか、食事制限を基本としたダイエットに取り組み、モーニング娘時代と変わらないスタイルで芸能界に復帰しました。
発汗ダイエット
Perfumeの西脇綾香さんが成功させたダイエット方法は、発汗ダイエットです。
入浴時は塩風呂や酵素浴で汗をかきやすいようにして、体内の余分なものを除いていたそうです。また、トマトを中心とした食事にすることで、健康的かつ満腹感のある食事をしてファッションモデルのようなスタイルを取り戻しました。
出典：【28分】滝汗確定！脂肪燃えすぎエクササイズ！自宅で道具なしでダイエットできる！ #美人はキレイな筋肉でできている - YouTube
食事制限
太りすぎたせいで、事務所の意向で脱退させられそうになったflumpoolの阪井一生さん。油ものや炭水化物を控えた食事制限を行ってダイエットを成功させ、flumpoolへの復帰に成功したものの、バンド自体が活動休止になってしまいましたね。
6位：横山裕
生年月日：1981年5月9日
出身地：大阪府大阪市此花区
職業：アイドル
所属事務所：ジャニーズ事務所
代表作
テレビドラマ
ザ・クイズショウ（2009年日本テレビ）本間俊雄 役
CONTROL〜犯罪心理捜査〜（2011年フジテレビ）寺西景 役
13歳のハローワーク（2012年テレビ朝日）高野清文 役
食事制限とスポーツ
横山裕さんも、太りやすい体質で自身の管理に苦労されているそうです。横山裕さんが実践しているダイエットは、バナナと鶏肉を中心にして炭水化物を抜いた食事と、スポーツを万遍なく行うことだそうです。
5位：浜崎あゆみ
生年月日：1978年10月2日
出身地：福岡県福岡市早良区
職業：歌手
所属事務所：エイベックス・マネジメント
代表曲
1998年6月10日 YOU
2000年12月13日 M
2001年9月27日 Dearest
2002年9月26日 Voyage
コーヒーダイエット
以前、プロレスラーと見紛うほどの姿を披露したこともあった浜崎あゆみさん。日本が誇る歌姫とは思えない姿でしたが、脂肪の燃焼に良いとされるコーヒーダイエットにより、歌姫らしい美しい姿を取り戻しました。
4位：橋本良亮
生年月日：1993年7月15日
出身地：千葉県
職業：アイドル
所属事務所：ジャニーズ事務所
代表作
テレビドラマ
スプラウト（2012年日本テレビ）滝川直治 役
BAD BOYS J（2013年日本テレビ）ヒロ 役
毎日30kmもランニング
A.B.C-Zの橋本良亮さんは、毎日30kmものランニングに加え、縄跳びや筋トレ、そして脂肪燃焼スープを飲んでダイエットをしたそうです。
過酷な運動でダイエットを成功させることができたのは、橋本良亮さんの運動能力が一般的な男性より抜群に高いからです。普段スポーツをする機会がない人が無理に実践してしまうと、危険な状況になる可能性がありますね。
出典：ランニングの基本とテクニック（姿勢と走り方） - YouTube
3位：櫻井翔
生年月日：1982年1月25日
出身地：東京都港区
職業：アイドル
所属事務所：ジャニーズ事務所
出演番組（単独）
NEWS ZERO（2006年10月2日-日本テレビ）月曜ニュースキャスター
代表作
テレビドラマ
ザ・クイズショウ（2009年日本テレビ）神山悟 役
謎解きはディナーのあとで（2011年フジテレビ）影山 役
炭水化物抜きダイエット
日々の過労と飲酒が祟ったのか、太ったと指摘されることもあった櫻井翔さん。主食のごはんをカットした炭水化物抜きダイエットに成功しており、同じ嵐の大野智さんも、このダイエット方法を実践したそうです。
とろろ豆腐ダイエット
バンドの活動も落ち着いたことで油断したのか、丸々とした顔にぽっこりお腹が目立つ容姿に変貌してしまったTERUさん。実践したダイエットは、とろろ豆腐ダイエットでした。低カロリーで栄養満点、そしてお腹も満たされるダイエット向きの食事であり、シャープな輪郭を取り戻しています。
1位：西野カナ
生年月日：1989年3月18日
出身地：三重県松阪市
職業：歌手
所属事務所：ソニー・ミュージックレーベルズ
代表曲
2009年6月3日 君に会いたくなるから
2014年8月13日 Darling
2015年9月9日 トリセツ
食事制限
一時期、ものすごく太ったとインターネットで話題になってしまった西野カナさん。ダイエットのために食事制限を徹底したそうで、たんぱく質が豊富な食事を心がけ、ヨーグルトや野菜・豆類を食べて低カロリー高たんぱくな食事にすることで、細く美しいスタイルを取り戻しました。
まとめ
運動や食事制限など、さまざまな方法でダイエットに成功したようですね。
ダイエットは努力なしでは達成できませんが、体脂肪を減らすことよりも健康・安全を何より優先しなければいけません。過度な運動や極端な食事制限は控え、安定したペースでダイエットに挑戦しましょう！
生年月日：1984年10月13日
出身地：京都府京都市伏見区
職業：タレント
所属事務所：エイベックス・マネジメント
代表曲
2006年3月29日 VS
2006年11月1日 ラブリーキャッツアイ