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ダイエットDVDのおすすめランキング15選と口コミ&選び方【2024最新版】
自宅で簡単にエクササイズを行うことができるダイエットDVDは近年のダイエットの王道になりつつあります。今回はダイエットDVDの人気おすすめランキングを口コミと共にご紹介し、さらに実際に選ぶ際の選び方について解説していきたいと思います。
スポンサードリンクダイエットDVDの選び方のポイント3点
いざダイエットを始めようと思ってもどんなDVDを選んだら良いのか悩んでしまうことはよくあることです。せっかく始めようと思っても自分に合っていなければ続けることができません。そこでここではダイエットDVDを選ぶ際のポイントを確認していきましょう。
ポイント1.エクササイズのタイプをチェック
ダイエットDVDには多くのジャンルがあります。せっかく始めるのなら「楽しそう」「続きそう」で選ぶのも良いですが、自分がどう痩せたいのかで選ぶようにすると効率的な効果を得ることができます。まずはダイエットDVDの種類をチェックしましょう。
![・筋肉を付ける](file/parts/I0003649/85c094ac72315604477e755d151f8a44.jpg)
・筋肉を付ける
筋肉を付けることで体を引き締めることを目的にダイエットDVDを購入するのなら筋肉トレーニングを重視したタイプを選びましょう。近年は筋肉体操など、効果的に筋肉を付ける運動が人気になっているので様々な種類が販売されています。筋トレと言うとボディビルダーのような体型をイメージしてしまって敬遠する女性も少なくありませんが、過度なトレーニングを長期的に続ける、などをしなければそこまで大仰な筋肉が付くことはありません。適度に締まった美しいボディラインを作るために筋肉は欠かすことはできません。逆にしっかりとした筋肉を付けたい方は食事の見直しやプロテインなどを併用するとより高い効果を得ることができますよ。
ポイント2.解説をチェック
初めてダイエットDVDを購入した時に失敗するポイントとして、上級者向けのものを選んでしまうということが挙げられます。よく分からない段階で上級者向けのものを選んでしまうと理解しないうちにどんどん進んでしまい、続ける意思がなくなってしまうことがあります。また、間違ったダイエットをしてしまうと効果を上手く得られないだけでなく、体にとって負担になってしまうことがあります。特に正しいフォームが大切なヨガなどは正しさが大切になります。
そこで初めてダイエットDVDを選ぶ際はイメージや人気だけで選ぶよりは丁寧な解説が行われているものを選ぶようにしましょう。初心者向けと記載されているものから選ぶとより失敗を避けることができるでしょう。また、口コミを確認して初心者に優しい作品かどうかを確認してみるのも良いかもしれません。
ポイント3.トレーナーをチェック
ダイエットDVDに欠かすことのできない重要な存在がトレーナーです。トレーナーの存在はDVDを判断するポイントになります。経歴や実績をチェックして、なるべくジャンルに精通した人を選ぶのがおすすめです。また、教室などを開いている人であれば教えることに慣れているため、分かりやすく教えてくれることが多いのでしっかりとした解説を求める方はチェックしてみてください。
ダイエットDVDおすすめランキングTOP16~11
3,029円
家で少しずつでも毎日ヨガをしよう、と購入しました。
ヨガとトーレニング両方でき、時間も3パターンあり、面倒なときは短いもの、など選ぶ事ができ、これなら毎日できます。良い買い物でした。
1,296円
40代男性ですが、ジムに行けない日は、毎日30minやっています。
ジムでは、ボクササイズ・ヨガ・ピラティスをやっているので、RPBで痩せるという感覚はありません。
RPBは、「捻る」という行為が特徴で、他の運動で「捻る」を中心に行うものは見当たらないようです。この「捻る」の効果が私にもあっていて、それをやっていると骨盤の位置が正しい位置に入る感覚があります。自然と姿勢も整ってくるので、セルフ整体的な感覚で(KaQiLa15minと合わせて)かれこれ1年以上続けています。
逆に、RPBをさぼると、(ジムワークをハードに続けていても)見事にウエストが2,3cmサイズアップし爆発します。
とにかく、『マンションでも静かに行える、身体を整える運動』という意味で素晴らしい運動だと思っています。(本当はレッスンに出てみたいです。)
騙されたと思って、2か月続けてみては?
体重は解りませんが、必ずウエストはサイズダウンします。
1,350円
のんびり気持ちを落ち着けたい時におすすめです。
和香さんの優しい声が自然と入って来て心地良くなれます。
2,466円
軽い気持ちで買ったので、楽しく身体を動かせればいいなと思い始めてみました。柔らかい雰囲気の先生を中心に、何とも温かな感じで行なえるエアロビクス?のような、バレトンも有り、マンボもあり、本当に全部通しでやってみましたが、飽きませんね、これは。10分間経つと次の新しいエクササイズに切り替わるので、
様々な動きを体験する事が出来ますし、それほど初心者の方にも難し過ぎることも無いかと思うので、
楽しく汗もかける内容なのではないかと思いました。
バックで頑張っているメンバーの方たちもとても綺麗で、スタイルも良いので参考になるし真似したくなる事間違いないかと…
あまり気負う事なく自然な感じでダイエットに繋がればいいなと思い、続けていきたいです!音楽のノリも良く全部通してやってみると、本当のスタジオでレッスンを受けているくらいの内容なのではないでしょうか?
中年の私でも頑張ればダイエットになると信じて継続していければと思っています。
9,801円
マツコデラックスの番組とかかなりたくさんの番組で目にしてなんかチャラい感じのダンササイズでしたが気になってトライ。なんかウェスト周りにとくに効果が絶大でした。。やっぱり歌うエクササイズって効くんだと思いました♪呼吸法とエクササイズがスゴイ!
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