
置き換えダイエット食品ランキング27選!選び方4つもご紹介【2022最新版】
置き換えダイエット食品は本当にたくさんありますよね。スムージーやスープからお菓子まで選び放題です。今回は置き換えダイエット食品の定義からおおまかな種類と選び方ま、そしておすすめの商品をランキング形式で27個ご紹介します。
スポンサードリンク置き換えダイエットとは?
置き換えダイエットの定番食品3種類
置き換えダイエット食品の選び方
置き換えダイエット食品おすすめランキングTOP27-23
栄養補助食品系のダイエット食品です。飲み方は簡単で、17グラムを200cc程度の分量でよく溶かしていただきます。お水の他に牛乳やジュース、ヨーグルトなどで割っても美味しくいただけますよ。かなり美味しいのでダイエット中のストレスとは無縁の食品と言えるでしょう。野菜とフルーツが18種類配合されている商品です。
見た目はグリーンスムージーっていうか青汁?というような色になります。パッケージ通りです。味は飲みやすいです!苦そうな見た目でしたが、まったくそんなことはなくフルーティな感じです。もっと甘いのかと思いましたが、そんなこともなくリンゴジュースに青い野菜を足した感じでさっぱりしてます。コンニャクがはいっているので、作ってしばらくするとトロみがでて、腹持ちがよくなります。食物繊維も豊富ですけど、酵素も入っているのでダイエット中の朝食にぴったりな気がします。ちなみにこれを朝飲み始めてから、お通じがよくなりました!
発酵食品とスーパーフードをブレンドしたとてもおしゃれで女性に人気の高いダイエット食品です。スーパーフードは日本の抹茶を使っていて、京都の宇治の抹茶だそうですよ。おしゃれですね~!植物繊維も豊富に配合され、それ以外にもコラーゲンやソイプロテイン、ヒアルロン酸、ビタミン11種類が含まれています。気分はかなり上がりますよね。素敵にダイエットしたい方におすすめの商品です。
抹茶好きにはたまらない味です!
個人的に豆乳で割って飲むのをオススメします。
晩ごはんにご飯の代わりに2杯の豆乳割りで、今順調にカロリーを押さえられている気がします。
コラーゲンが入っているので美容にも良く、豆乳にも女性の味方のイソフラボンが豊富なので安心して置き換えができます。
またりピする予定です!
カレーチェーン店で有名なCoCo壱番屋のレトルトカレー。低糖質、低カロリーながら美味しい本格的なカレーを味わえます。ゴロゴロとたっぷり入った牛肉も満足感を感じさせてくれます。
お肉も大きめだったし、味も丁度美味しい辛さだった。これで糖質控えめなら、すごい良いではないでしょうか?
ショートパスタと具材がたっぷり入ったダイエット食品です。味はクラムチャウダー、カルボナーラ、野菜カレー、クリーミーコーン、完熟トマトの5種類あり飽きずに食べられます。栄養成分も摂取でき、満腹感も得られるおすすめの一品となっています。
味5種類全部美味しいです。
毎日違う味を選んで食べていますから、飽きていません。
食べ応えも良くて、「食べた」という満足感もあります。
何より、満腹感が半端ないですから、余計な間食も要らなくなりました。
お陰様でダイエットの効果は感じられます。
こちらは最近大ブームのフルーツ青汁です。青汁なのですが青臭さがなくフルーツみたいにゴクゴク飲めるんですよ。フレーバーはマンゴー風味で、15種類のスーパーフード系のフルーツから作られています。乳酸菌やパパイヤ活性酵素、酵母ペプチド等も配合され、さらに美容成分のコラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミン、ミネラルもたっぷりと入っています。ダイエットと美容の両面で効果が見こめるでしょう。
青汁の苦みや飲みにくさは皆無でした。青汁らしさと言えば
見た目の色のみで、目隠しして飲むとこれを青汁と分かる人は
少ないんじゃないと思いますね。従来の青汁が苦手という人は
一度試してみるといいですね。味としてはフルーティーというよりは
どこか駄菓子にあるような甘さを感じました。水で溶いて飲むより
牛乳で溶いたほうが美味しかったです。
置き換えダイエット食品おすすめランキングTOP22-18
DHCのダイエット食品で、1箱で1週間分続けられるセットになっています。飽きないようにフレーバーも3種類入っていて、ココア味、イチゴミルク味、コーヒー牛乳味です。一食おきかえを続ければほぼ確実に痩せそうですよね。専用のシェーカーも付属されているので、コレさえ買えばすぐにでもダイエットが始められるでしょう。もちろん夕食を置き換えるのがベストです。
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置き換えダイエットとは1日3食のうちの1~2食をダイエット食品に置き換えて行うダイエットのことです。置き換えるタイミングは、夕食にすると一番効果が高いとされています。利用する置き換えるダイエット食品は低カロリーの一般食品から、市販されている置き換えダイエット専用の食品まで幅広いです。