なんと22回も体重の増減体験を持つ万年ダイエッターであった減量指導者が書いたダイエット本です。22回だなんて、毎年増減しても22年間ですよね。ダイエットにかしては年季入りの実体験型プロフェッショナルと言えるでしょう。具体的には、難易度が低く、継続しやすいボディメイク本です。体重を落とすだけでなく、美容的にダメージの少ないダイエットというのが女性に嬉しいところですよね。きっと22回の体重増減で、お肌やカラダがぼろぼろになったにちがいありません。そこから開発された実践型のダイエット本といえるでしょう。

テレビで話題になった大ベストセラーのダイエット本です。簡単なのに大幅ダイエットが可能で、飛ぶように売れた本ですよ。歌手や女優が実践して10キロ以上のダイエットに成功していたりします。具体的には、1エクササイズの時間はたった1分で、2週間で回数を減らすことができて、2ヶ月でやめてしまってもOK、というかなりハードルの低いダイエット本です。「モデル体幹筋」というものを活用するのですが、基礎代謝がアップして、脂肪燃焼タイプのボディになれるそうですよ。「失敗要素が一切無いダイエット本」と公言するあたり、自信満々の頼もしいダイエット本と言えるでしょう。

最近はすっかりおなじみになった「作り置き」ですが、どうせ時間をかけて作り置きをするなら、ダイエットのレシピで作れば良いですよね？そんなありそうでなかったダイエット本がこちらになります。基本は「簡単であること」なので、忙しい人にもちゃんと作れるように出来ていますよ。具体的には、糖質オフのレシピが100メニュー掲載されています。お肉もお魚もお野菜もバランス良く揃えてあって、使い勝手が良いですよ。味に飽きて挫折することもないでしょう。量もカロリーもまったく気にする必要がありません。

発売されてからしばらくたつのに、相変わらず売れているライザップのベストセラーダイエット本です。こちらは食事編ですが、同じシリーズで運動編もあります。ライザップメソッドを一般に大公開した良書で、発売当時は書店に山のように積まれていましたよね。ライザップ式の糖質制限ダイエットのほか、メンタル的なメソッドも公開されています。糖質制限メニュー42品目のレシピも載っていて、2週間分の献立メニューも公開されています。この本を使い倒したら、確かに痩せるでしょう。しかも超激安で。ライザップに行く前に読んでおく価値が十分にあるダイエット本です。