ダイエットアプリの選び方3つのポイント

①シンプルなモノを選ぶ

①シンプルなモノを選ぶ

ダイエットアプリで一番大切なことは、入力が簡単なものを選ぶことです。せっかく入れても使わなかったら意味がありません。継続がなによりも大切なので、シンプルで負担のないものを選ぶようにしましょう。

②種類で選ぶ

②種類で選ぶ

ひとくちにダイエットアプリと言ってもいくつもの種類があります。体重記録系、運動記録系、食事記録系、複合記録系、などです。最初は一番簡単な体重記録系から入って、運動や食事の記録系、最後にさまざまな記録を入力する複合記録系に手を出すと良いでしょう。

③アドバイス機能で選ぶ

③アドバイス機能で選ぶ

ダイエットアプリはレコーディングダイエットの一種で、継続すれば痩せられる率が非常に高いです。しかし、ダイエットは孤独との戦いのため、できるだけアドバイスや応援機能が付いているモノを選ぶようにしましょう。もくもくと記録するだけのモノよりもグッとやる気が続くでしょう。

ダイエットアプリの人気ランキング(iPhone)TOP15-1

15位 カロリーノート

カロリー系のダイエットアプリで、1日の摂取カロリーと消費カロリーが把握できる管理アプリです。もちろん面倒な作業はなく、プルダウンで食べたモノを選択して入れていけばよいだけです。外食メニューにも幅広く対応している点が嬉しいところと言えるでしょう。記録することによって、食べる時間帯や、どんなものを食べているかなど、さまざまなデータを得ることができます。ダイエットを客観的に分析できるのですね。人生最後のダイエットにしたい、なんて方にもおすすめのアプリです。

14位 朝はかるだけダイエット

ネーミング通り、朝に体重をはかるだけのダイエットアプリです。1日1回の手間だけでOKですよ。レコーディングダイエットで入力作業も簡単です。さらに、目標体重と期間を設定しておくと、逆算して、毎日の目標を立ててくれます。それに沿ってこつこつこなしていけばきっと痩せられるでしょう。アドバイスもかなり具体的で分かりやすいです。めんどくさがりやにもおすすめのダイエットアプリです。

13位 30日間フィットネスチャレンジ

30日間の期間限定タイプのダイエットアプリです。1ヶ月なので、ダイエットに乗り切れる率は高いでしょう。ダラダラと万年ダイエッターになるよりは、こういう短期決戦のダイエットの方が成果は出やすいですよね。目標を明確に立ててから始めるとさらに良いでしょう。無理のないトレーニング計画を立てて貰えるので、それに沿って実行すればよいだけです。ダイエットが続けられない方向けに作られたそうなので、続けやすさが特徴です。友達と共有したり、競争したりすることもできます。

12位 ヘルスプラネット

タニタのダイエット管理アプリです。体重はもちろんですが、細かい総合的なデータが把握できる優れものアプリですよ。細かく入力して、さまざまなデータがとれるので、グラフ化してダイエットの進捗を見ることもできます。さすがは体重計の会社タニタだけあって、対応の測定機器を使えば、自動でデータを転送してくれます。本格的に長期でダイエットを考えるなら、こういう専門的なモノが良いかもしれませんね。無料で使える点も嬉しい限りです。

11位 ダイエット診断

こちらはダイエットアプリというよりは、診断アプリと言えるでしょう。質問に答えていくだけで、自分がどんな太るタイプなのかも知ることができますよ。太る原因と対策が分かるので、戦略的にダイエットに取り組むことが可能です。ありそうでなかったタイプのアプリですよね!効果的なダイエット方法が分かるので、ダイエットに取り組む前に使ってみると良いでしょう。成果がグッと出るようになるかもしれません。

10位 カナヘイの体重管理アプリ

ゆるゆる系ダイエットの無料アプリです。かわいいカナヘイがサポートしてくれますよ。ダイエットが順調にいくと、カナヘイのイラストも変化していくそうで、モチベーションの維持に役立つでしょう。逆に、ダイエットが絶不調の時にもカナヘイのイラストは変化するそうです。体重の変動はもちろんグラフ化されて、目で見ることができます。目標体重までのカウントダウン表示もお約束といったところでしょう。

9位 AIトレーナーと専属ダイエット

FiNCが出している人気ダイエットアプリです。最近はやりの人工知能AIがダイエットを提案して、サポートもしてくれますよ。ひとりひとりに合ったメニューなので、ダイエットの成功率は高いと言えるでしょう。コンテンツも豊富で、ダイエットメニューのレシピから、トレーニングの動画まで、ひととおり揃っています。すでに100万ダウンロードを突破したそうで、ダイエットをするならぜひトライしてみると良いでしょう。話のネタにもなりそうな人気ダイエットアプリです。

8位 カロリーママ

管理栄養士さんがアドバイスしてくれるカロリー系のダイエットアプリです。毎日の食事を送信すると、管理栄養士集団がきめの細かいアドバイスを送りかえしてくれますよ。食事だけでなく運動もあわせてトータルに判断してもらえます。しかも毎食ごとにアドバイスしてくれる点も嬉しいところ。次の食事で何を食べたら良いかも分かるでしょう。アドバイスのコメントがひんぱんに来るので、ダイエットの孤独感もありません。やりとりしながらダイエットしたい方に向いているアプリといえるでしょう。

7位 ぜい肉で育つダイペット

ネーミングが非常にインパクトの強いユニーク系ダイエットアプリです。太ったらダイペットが育つのではなくて、痩せたら(贅肉が減ったら)ダイペットが育ちます。飼育期間は30日間なので、ちょうどよい期間設定で挫折せずに乗り切れるでしょう。ダイペットと二人三脚でダイエットに励むので、孤独やさみしいとリタイアしがちな方でも大丈夫です。ダイペットのイラストもかなり可愛いです。

6位 RecStyle

体重管理系のダイエットアプリで、入力がとても簡単なことが特徴です。打ち込むと言うよりは、スワイプしていけば良いだけの仕様です。体重変化がグラフで見れるので、どれだけ痩せたか、あるいは痩せていないかが、瞬時に把握できますよ。BMIや体脂肪なども自動計算してくれます。数値で把握できるので、客観的に判断することができるでしょう。シンプルイズベストのレコーディングアプリです。

5位 MY BODY MAKE

運動系ダイエット専用のダイエットアプリで、自宅でできるトレーニングをたくさん収録しています。痩せたい部分やレベルを入力すると、ダイエットメニューを提案してくれるので、それに従ってトレーニングに励めば良いだけですよ。有名トレーナーが監修しているそうで、本格仕様のようです。トレーニング動画も見放題なので、分かりやすく、間違ったフォームになることも少ないでしょう。食事制限でなく、トレーニングで痩せたい方に特におすすめのアプリです。

4位 楽々カロリー

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