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エナジードリンクの代表的な種類6つのポイント

①SHARK(シャーク)

①SHARK(シャーク)

ヨーロッパで普及率の高いエナジードリンクで、消費量で比較すると世界ナンバー2なのだそうです。イノシトールという成分が配合されていて、これは細胞に働きかけて神経機能をアップさせる働きがあるとされています。

②ROCKST★R(ロックスター)

②ROCKST★R(ロックスター)

アメリカで発売されて日本に入ってきたエナジードリンクです。高麗人参やガラナなどの成分が多く含まれているのが特徴です。イチョウの葉の抽出物も配合されており、これはフラボノイドやギンコライドが有効成分とされています。

③RAIZIN(ライジン)

③RAIZIN(ライジン)

日本の大正製薬によるエナジードリンクです。大正製薬と言えば「リポビタンD」でおなじみですよね。ショウガの成分が配合されていて、ジンゲロールによってピロリ菌の殺菌効果が見込めるとされています。

④burn(バーン)

④burn(バーン)

マカやアサイー、ガラナなどのエキスが主な成分として配合されているエナジードリンクです。今流行のスーパーフード系の植物がメインなので意外に入り込みやすいでしょう。特に女性に好まれそうなドリンクです。

⑤MONSTER ENERGY(モンスターエナジー)

⑤MONSTER ENERGY(モンスターエナジー)

北米で発売されて日本に入ってきたかなり知名度の高いエナジードリンクです。種類が豊富なのも人気の秘密かもしれません。カフェイン量が多く、覚醒作用が眠気覚ましなどに有効とされています。

⑥RedBull(レッドブル)

⑥RedBull(レッドブル)

世界160カ国以上で発売されている最も有名なエナジードリンクです。評判はさまざまで評価が分れるのが特徴と言えるでしょう。ビタミンB群やナイアシン、パントテン酸などが多く配合されています。糖質を多く取りがちな方やストレスの多い方に特に効果があるとされています。

エナジードリンクの成分による効果3つのポイント

①カフェイン

①カフェイン

ほとんどのエナジードリンクに配合されているのがこのカフェインです。効果はいくつもあって、代表的なものだけでも、覚醒作用、眠気覚まし、利尿効果、運動系パフォーマンスの向上、倦怠感の改善、などとなっています。いかにもエナジードリンクという感じですよね。

②アルギニン

②アルギニン

アルギニンの一番大きな効果は、疲労回復であるとされています。カラダにたまった疲労物質を体外へとスムーズに排出される効果があるのだそうですよ。疲れやすい方に特に好まれる効果と言えるでしょう。

③ビタミンB群

③ビタミンB群

ビタミンB群を多く摂取することでどんな効果が見込めるかというと、こちらも疲労回復で、さらには集中力の強化に役立つそうです。逆に言うと、ビタミンB群が不足すると疲労感や集中力散漫が起こります。サプリメントでも良いのですが、エナジードリンク1本で補給できるのも嬉しいところです。

エナジードリンクの選び方4つのポイント

①体がだるいとき

①体がだるいとき

刺激性やリフレッシュ効果の高いエナジードリンクを選ぶと良いでしょう。ド定番はレッドブルですが、いくつか試してみて最も体に合うモノを知っておくのが一番得策と言えるでしょう。疲労から来るだるさが酷い場合は、ビタミンB群をより多く含んだエナジードリンクがおすすめです。

②就寝前に飲みたいとき

②就寝前に飲みたいとき

翌朝に向けて元気をチャージしたくて寝る前に飲む場合には、眠れなくなるほどカフェインの強いエナジードリンクは避けたほうが良いでしょう。たいていのエナジードリンクにはカフェインが多量に含まれているため、どちらかというソフトな日本製の栄養ドリンクを選んだ方がよいかもしれません。

③風邪を引いたとき

③風邪を引いたとき

風邪をひいてだるい状態の場合には、通常のエナジードリンクより栄養ドリンクがオススメです。風邪薬と一緒に栄養ドリンクを飲むと効果があるとされています。

④眠気覚ましのとき

④眠気覚ましのとき

眠気覚ましはなんといってもカフェインです。覚醒効果も見込めてよりハイテンションな気分になれるでしょう。エナジードリンクならほぼどれでも良いため、お好みのフレーバーで選ぶと良いでしょう。

エナジードリンクのおすすめランキングTOP23-19

23位 モンスター キューバリブレ 355ml×6本セット

1,193円

ブランド:モンスター
内容量:355ミリリットル×6本
メーカー:モンスター

こちらは日本限定発売のモンスターです。ライムフレーバーがアクセントになったコーラのような味わいで、高麗人参・ガラナ・アルギニンなども配合されています。従来のモンスターよりも甘みがすくないので、すっきりと飲むことができますよ。

モンスターは色々な種類が出ていますが、コレは甘過ぎることもなくまた炭酸感も辛口で美味しく飲めてます。 ラベルカラーもブラックを基調に赤でカッコイイです。 スタンダードなモンスターは甘口で5と例えると、コチラは1くらいの感じです。

22位 富永食品 SURVIVOR!エナジードリンク 250ml×30本

2,917円

ブランド:SURVIVOR
内容量:250ミリリットル×30本
メーカー:富永食品

1本あたりのカフェイン量は120ミリグラムで、まあまあの水準と言えるでしょう。ハードではありませんが、眠気覚ましや活力を入れるには即効性が見込めそうです。すべての大人たちがターゲットで、逆に言うと子供は対象とされていない仕様になっています。眠いとき、気合いを入れたいとき、ファイター気分になりたいときにぴったりのエナジードリンクです。

試しに買ってみたのですが、これは美味いです。まさかこの手の物で「後味スッキリ。」などというCMみたいな商品に当たるとは思ってもいませんでした。費用対効果は高いと思いますし、どなたにでも勧められる味です。

21位 バッテリーエナジードリンク 250ml×30本

6,156円

ブランド:バッテリーエナジードリンク
内容量:250ml×30本
メーカー:株式会社エビデンスラボ

フィンランドの飲料メーカーであるカールスバーググループが開発したエナジードリンクです。北欧ではシェアナンバーワンのエナジードリンク・ブランドだそうですよ。「体内電池にチャージ」がキャッチコピーで、なんとなく嬉しいイメージができますよね。フィンランドから世界40カ国へと広がり、日本へは2016年に上陸。モトクロスやスノーボードなどのアスリート達に好まれている商品です。

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