エナジードリンクの代表的な種類6つのポイント

①SHARK(シャーク)

①SHARK(シャーク)

ヨーロッパで普及率の高いエナジードリンクで、消費量で比較すると世界ナンバー2なのだそうです。イノシトールという成分が配合されていて、これは細胞に働きかけて神経機能をアップさせる働きがあるとされています。

②ROCKST★R(ロックスター)

②ROCKST★R(ロックスター)

アメリカで発売されて日本に入ってきたエナジードリンクです。高麗人参やガラナなどの成分が多く含まれているのが特徴です。イチョウの葉の抽出物も配合されており、これはフラボノイドやギンコライドが有効成分とされています。

③RAIZIN(ライジン)

③RAIZIN(ライジン)

日本の大正製薬によるエナジードリンクです。大正製薬と言えば「リポビタンD」でおなじみですよね。ショウガの成分が配合されていて、ジンゲロールによってピロリ菌の殺菌効果が見込めるとされています。

④burn(バーン)

④burn(バーン)

マカやアサイー、ガラナなどのエキスが主な成分として配合されているエナジードリンクです。今流行のスーパーフード系の植物がメインなので意外に入り込みやすいでしょう。特に女性に好まれそうなドリンクです。

⑤MONSTER ENERGY(モンスターエナジー)

⑤MONSTER ENERGY(モンスターエナジー)

北米で発売されて日本に入ってきたかなり知名度の高いエナジードリンクです。種類が豊富なのも人気の秘密かもしれません。カフェイン量が多く、覚醒作用が眠気覚ましなどに有効とされています。

⑥RedBull(レッドブル)

⑥RedBull(レッドブル)

世界160カ国以上で発売されている最も有名なエナジードリンクです。評判はさまざまで評価が分れるのが特徴と言えるでしょう。ビタミンB群やナイアシン、パントテン酸などが多く配合されています。糖質を多く取りがちな方やストレスの多い方に特に効果があるとされています。

エナジードリンクの成分による効果3つのポイント

①カフェイン

①カフェイン

ほとんどのエナジードリンクに配合されているのがこのカフェインです。効果はいくつもあって、代表的なものだけでも、覚醒作用、眠気覚まし、利尿効果、運動系パフォーマンスの向上、倦怠感の改善、などとなっています。いかにもエナジードリンクという感じですよね。

②アルギニン

②アルギニン

アルギニンの一番大きな効果は、疲労回復であるとされています。カラダにたまった疲労物質を体外へとスムーズに排出される効果があるのだそうですよ。疲れやすい方に特に好まれる効果と言えるでしょう。

③ビタミンB群

③ビタミンB群

ビタミンB群を多く摂取することでどんな効果が見込めるかというと、こちらも疲労回復で、さらには集中力の強化に役立つそうです。逆に言うと、ビタミンB群が不足すると疲労感や集中力散漫が起こります。サプリメントでも良いのですが、エナジードリンク1本で補給できるのも嬉しいところです。

エナジードリンクの選び方4つのポイント

①体がだるいとき

①体がだるいとき

刺激性やリフレッシュ効果の高いエナジードリンクを選ぶと良いでしょう。ド定番はレッドブルですが、いくつか試してみて最も体に合うモノを知っておくのが一番得策と言えるでしょう。疲労から来るだるさが酷い場合は、ビタミンB群をより多く含んだエナジードリンクがおすすめです。

②就寝前に飲みたいとき

②就寝前に飲みたいとき

翌朝に向けて元気をチャージしたくて寝る前に飲む場合には、眠れなくなるほどカフェインの強いエナジードリンクは避けたほうが良いでしょう。たいていのエナジードリンクにはカフェインが多量に含まれているため、どちらかというソフトな日本製の栄養ドリンクを選んだ方がよいかもしれません。

③風邪を引いたとき

③風邪を引いたとき

風邪をひいてだるい状態の場合には、通常のエナジードリンクより栄養ドリンクがオススメです。風邪薬と一緒に栄養ドリンクを飲むと効果があるとされています。

④眠気覚ましのとき

④眠気覚ましのとき

眠気覚ましはなんといってもカフェインです。覚醒効果も見込めてよりハイテンションな気分になれるでしょう。エナジードリンクならほぼどれでも良いため、お好みのフレーバーで選ぶと良いでしょう。

エナジードリンクのおすすめランキングTOP23-19

23位 サントリー キックスタート 350ml×24本

4,538円

ブランド:キックスタート
内容量:350ミリリットル×24本
メーカー:サントリーフーズ

サントリーが発売している純国産のエナジードリンクです。カフェインの分量も控えめで、モンスターの半分程度の量になっています。エナジードリンクビギナーにおすすめのドリンクと言えるでしょう。フレーバーはグレープ味がベースになっています。やや薄めの味で飽きることなく一気に飲めるでしょう。

22位 富永食品 SURVIVOR!エナジードリンク 250ml×30本

2,917円

ブランド:SURVIVOR
内容量:250ミリリットル×30本
メーカー:富永食品

1本あたりのカフェイン量は120ミリグラムで、まあまあの水準と言えるでしょう。ハードではありませんが、眠気覚ましや活力を入れるには即効性が見込めそうです。すべての大人たちがターゲットで、逆に言うと子供は対象とされていない仕様になっています。眠いとき、気合いを入れたいとき、ファイター気分になりたいときにぴったりのエナジードリンクです。

試しに買ってみたのですが、これは美味いです。まさかこの手の物で「後味スッキリ。」などというCMみたいな商品に当たるとは思ってもいませんでした。費用対効果は高いと思いますし、どなたにでも勧められる味です。

21位 バッテリーエナジードリンク 250ml×6本

1,750円

ブランド:バッテリーエナジードリンク
内容量:250ミリリットル×6本
メーカー:株式会社エビデンスラボ

フィンランドの飲料メーカーであるカールスバーググループが開発したエナジードリンクです。北欧ではシェアナンバーワンのエナジードリンク・ブランドだそうですよ。「体内電池にチャージ」がキャッチコピーで、なんとなく嬉しいイメージができますよね。フィンランドから世界40カ国へと広がり、日本へは2016年に上陸。モトクロスやスノーボードなどのアスリート達に好まれている商品です。

炭酸はそこまで弱くないと感じた。味も比較的上品で自分的には好み。日本ではまだマイナーだから「見たことないドリンク」をひけらかすには丁度いい。

20位 ハウスウェルネスフーズ メガシャキ 100ml×6本

1,191円

ブランド:メガシャキ
内容量:100ミリリットル×6本
メーカーハウスウェルネスフーズ:

ネーミングとおりシャキッと気分になれるエナジードリンクです。刺激的な成分がたっぷりと配合されていて、具体的にはカフェインやアルギニンなどの定番成分の他、しょうがやトウガラシなどを盛り込んでいます。炭酸も刺激的で、レモン果汁をブレンド。飲みやすくて美味しいフレーバーです。勉強や仕事、長時間のドライブなどの際に、眠気を一気に飛ばすことが出来るでしょう。

他のエナジードリンクでは全く効果が感じられませんが、これはすごく効きます。味も美味しい!

19位 阿波踊り専用 エナジードリンク アワライズ 250ml×30缶

4,278円

ブランド:アワライズ
内容量:250ミリリットル×30缶
メーカー:サンマック

こちらはなんと徳島県の阿波踊り専用のご当地系エナジードリンクです。8月に行われるエナジー全開の阿波踊りに特化した仕様になっているようです。一年中飲んでも良いのですが、やはり暑くバテやすい真夏用に作られているため、倦怠感やだるさ、気力のなさを吹き飛ばすのに良いでしょう。普段飲んでいるエナジードリンクの箸休めみたいな感覚で飲むのもオススメです。ちょっと風変わりな楽しいエナジードリンクです。

ゆずの果汁でさっぱりした味付けになっているので
ガツンとしたエナジードリンクが好きな人より
飲みやすさを重視する方にはかなりおすすめです。
あまりの飲みやすさに飲みすぎないように注意してます。

エナジードリンクのおすすめランキングTOP18-14

18位 神戸居留地 ガツンゴールド 185ml×30本

1,667円

ブランド:神戸居留地
内容量:185ミリリットル×30本
メーカー:富永貿易

7種類のビタミンを配合し、高麗人参エキスやアルギニンなどもたっぷりと入ったエナジードリンクです。1本の内容量が少なめなので、ビギナーにも飲みやすい仕様になっています。女性にも良さそうですよね。ほどよい甘みと炭酸が利いて飲みやすく、気合いをチャージできるでしょう。仕事でも遊びでもなんとなく倦怠感があって、ガツンと気分をあげたい時にぴったりなドリンクです。

17位 CHILL OUT リラクゼーションドリンク 185ml×30本

2,700円

ブランド:チルアウト
内容量:185ミリリットル×30本
メーカー:イーネ

こちらのエナジードリンクは、刺激的なガツン系ではなくて、どちらかというとリラックス系のドリンクです。スッキリしたいとき、リラックスしたいとき、気分を変えたいときに良いでしょう。ビタミンB群を中心に7種類のビタミンが配合されています。ノンカフェインで、保存料も人工甘味料も不使用です。ヘンプシードとペパーミントエキスをチョイスしてブレンド。特に女性に好まれそうなナチュラル志向のエナジードリンクです。

キウイぽい味に酸味を足したような炭酸。若干の青くささは有りますが、美味しいです。ちびちび飲むものではなく一気にぐいっと飲んでます。キンキンに冷やしたりお酒で割っても美味しかったです。

16位 お嬢様聖水 10本セット

1,900円

ブランド:お嬢様聖水
内容量:190ミリリットル×10本
メーカー:株式会社リバランド

ブランドとしてはけっこう知名度の高いお嬢様聖水シリーズのエナジードリンクです。もちろんターゲットは女性で、アクティブ系よりはお嬢様系を意識して作られている商品です。なんとなくシャンパンのようなフレーバーで、とても美味しいです。ガツンと目が覚めるタイプのエナジードリンクではありませんが、気分を変えたいときや元気になりたい時に良いでしょう。ネーミングもパッケージも可愛らしくて上品なので、プレゼントとして使われることも多いです。女性向けのソフトエナジードリンクと言えるでしょう。

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