クランベリーの基礎知識

クランベリーとは

クランベリーとは

クランベリーはツツジ科スノキ属の常緑低木です。生息地は北半球の高地。果実を食用としますが、酸味が強く、生食には向いていません。ジャムやジュースなどに加工されることがほとんどです。

クランベリーの由来

クランベリーの由来

craneには「鶴」という意味があります。開花前の姿が鶴に似ていることから、クランベリー(crane berry)と名づけられたと言われています。

クランベリーの主な効果・効能

①むくみ予防・改善

①むくみ予防・改善

クランベリーに含まれている「プロアントシアニジン」には、肝臓機能を活発にする作用があると言われています。肝臓が活発になることで、体内の余分な水分が排出されてむくみが改善します。

②尿路感染症の改善

②尿路感染症の改善

「プロアントシアニジン」には抗酸化作用があり、尿路感染症(膀胱炎や腎盂炎)の原因菌を尿路に付着しにくくしてくれます。

また、クランベリーに含まれる「キナ酸」は体内で「馬尿酸」へと変化し、尿を健康な状態(弱酸性)に。このおかげで、尿路感染症の原因菌が尿路に付着しにくくなります。

③美肌効果

③美肌効果

クランベリーにはポリフェノール(プロアントシアニジン、アントシアニン)が豊富に含まれています。ポリフェノールは体をサビつかせる活性酸素を除去し、若々しい肌へと導いてくれます。

さらに、クランベリーにはビタミンCなど肌に良い栄養素がたっぷりと含まれています。これらの相乗効果で美肌を目指せるのです。

クランベリージュースの選び方

①「果汁100%」か「ブレンド」かで選ぶ

①「果汁100%」か「ブレンド」かで選ぶ

クランベリージュースには、クランベリーのみを使用した「果汁100%ジュース」と、他の果物などを加えた「ブレンドジュース」があります。

クランベリーの栄養成分をしっかり摂るなら「果汁100%ジュース」、飲みやすさを重視するなら「ブレンドジュース」がおすすめです。

②「ポリフェノール」と「キナ酸」の含有量で選ぶ

②「ポリフェノール」と「キナ酸」の含有量で選ぶ

膀胱炎予防でクランベリージュースを飲もうと考えている人が多いのではないでしょうか。その場合、重要となってくるのが「ポリフェノール」と「キナ酸」です。

これらの含有量がしっかりと記載されているクランベリージュースが理想的。ぜひチェックしてみてください。

③クランベリーの産地で選ぶ

③クランベリーの産地で選ぶ

クランベリーの産地が記載されている商品を選ぶようにしましょう。おすすめの産地は、クランベリーの栽培が盛んな北アメリカです。ジュースの加工地が記載されていればなお◎

④添加物の少ないジュースを選ぶ

④添加物の少ないジュースを選ぶ

酸味の強いクランベリージュース。飲みやすいように甘味料や香料を加えている商品も少なくありません。また、ジュースの色をきれいに見せるために着色料を使用している場合も。

添加物の有無については必ず確認し、できるだけ少ないものを選ぶことをおすすめします。

クランベリージュースのおすすめ人気ランキングTOP10-6と口コミ

10位:キリン 世界のKitchenから 真っ赤なベリーのビタミーナ

295円

内容量:500ml×3本
原材料:果実(ぶどう、グレープフルーツ、アセロラ、ラズベリー、いちご、クランベリー、ブルーベリー、マキベリー)、砂糖類(果糖ぶどう糖液糖、砂糖)、トマト、酸味料、ビタミンC、香料、トマト色素、クチシナシ色素

ベリーを中心に、8種類の果実(ぶどう、グレープフルーツ、アセロラ、ラズベリー、いちご、クランベリー、ブルーベリー、マキベリー)をブレンドしたジュースです。”クランベリージュース”という位置づけかは微妙ですが、ビタミンCたっぷりでおすすめの商品です。

9位:デルモンテ HEALTHY GARDEN クランベリー&ざくろ

3,179円

内容量:920g×12本
原材料:果実(クランベリー、ざくろ)、果糖ぶどう糖液糖/酸味料、野菜色素、酸化防止剤(酵素処理ルチン)

クランベリーとざくろをブレンドした果汁25%ジュース。女性に嬉しい2つの果物をブレンドして、飲みやすく仕上げた人気商品です。そのまま飲むだけでなく、カクテルやスイーツ作りにも活用できそう。

8位:キッコーマン クランベリーUR65

8,100円

内容量:125ml×36本入 
原材料:クランベリー、果糖、酸味料、ビタミンC

「キッコーマン クランベリーUR65」は、飲みやすい果汁65%ジュースです。1回分(125mlあたり)のキナ酸含有量は0.79g。飲みやすいのに、しっかりとクランベリーの栄養成分を摂れる優秀な商品です。

泌尿器科のかかっている父の主治医の勧めでこの商品を購入しました。効果はまだわかりませんが、私も一本飲んでみましたが思っていたより飲みやすく(もっとすっぱいと思っていました)、父も続けて飲めそうでよかったです。

7位:順造選 クランベリー150

3,132円

内容量:50ml×10本
原材料:クランベリー

100%を越える高濃度1.5倍クランベリージュース!50mlサイズなので一気に飲めるところも大好評。栄養ドリンクのような感覚で手軽に続けられそうです。1本(50ml)あたりのキナ酸含有量は0.5g。さすが高濃度ジュースですね。

腎臓の為に購入してます。とろりとした食感で甘みもすくないのでヨーグルトに掛けたりしても美味しいかも。私はそのまま飲んでいますが、酸味は結構あります。50mlなので少ない気がしていましたが、濃厚なので充分かと思います。

6位:elite オーガニッククランベリージュース

917円

内容量:700ml
原材料:有機クランベリー
 

トルコ産の有機クランベリーを使用した100%ストレートジュース。コールドプレス製法で作った本格派です。保存料・砂糖・着色料無添加。クランベリーの酸味が苦手な人は慣れるまで少し大変かもしれません。

クランベリーなので覚悟はしてましたが酸っぱいですが、体に良さそう。濃いめのトマトジュースみたいにトロッとしています。酸っぱいのが苦手な方は甘めのフルーツ100パーセントジュースと混ぜると飲みやすいと思います。

クランベリージュースのおすすめ人気ランキングTOP5-1と口コミ

5位:デルモンテ クランベリー

2,510円

内容量 : 750ml
原材料 : クランベリー、果糖ぶどう糖液糖、ビタミンC

北アメリカ産のクランベリーを使用した「デルモンテ クランベリー」。飲みやすい果汁20%ジュースです。クランベリーの栄養成分は少なめですが、飲みやすさと購入しやすさには定評があります。

先月から酷い膀胱炎に悩まされ、通院しながら1ヶ月後、ようやく落ち着いてきました。
今回は予防で購入しました。サプリも飲んでいますが、ジュースを見付けたので早速注文。
近所のスーパーでは手に入らないので、暫くはリピ買いする予定です。
デルモンテのジュースは私は個人的には好きで、他にも野菜ジュースを買い続けているので、味の不安は一切ありません。

4位:KIRKLAND シグネチャー オーシャンスプレー クランベリー

2,277円

内容量:2.83L×2本
原材料:果実(クランベリー、りんご、ぶどう)、香料、増粘剤(ペクチン:オレンジ由来)、ビタミンC

家族みんなで楽しめる大容量のクランベリージュース。2.83L入りなので飲みごたえがあります。濃縮還元タイプの100%果汁ジュースで味わいも本格的!とにかく量が多いので、1人暮らしや少人数家族には不向きかもしれません。

膀胱炎予防にいいと聞いたので買ってみました。普通に美味しいです! 若干酸っぱいですが私は好きです。
またリピしたいと思います

出典:美味しい

初めて先月購入いたしました!
美味しくて毎日飲んでます!
ひと月持たないですが
コスパいいのでまた頼んでしまいました
酸っぱくなく飲みやすい
トイレが近くなってきた気はします。
夏場は炭酸水で割ったりもいいですね

3位:順造選 クランベリー

5,517円

内容量 : 1000ml×6本
原材料 : クランベリー、砂糖

「順造選 クランベリー」は、果汁50%のクランベリージュースです。加糖タイプなので飲みやすく、クランベリーの酸味が苦手な人にもおすすめ!瞬間冷凍したクランベリー果実を果肉ごと絞っているので、フレッシュ感がたまりません。キナ酸の含有量は100gあたり0.31g。

とても美味しいので箱買いしています。ただ続けて飲むには値段がちょっと高いので星4つです

出典:美味しい

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