簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、ぎょうざ・・・適量、焼き海苔・・・適量。
ご飯を握っておにぎりのカタチにしておきます。そこに餃子を併せて、海苔でくるみます。できあがりです。お好みでしょうゆを添えても良いでしょう。

ごはん・・・1膳ちょっと、小松菜・・・適量、塩・・・少々。
小松菜をさっと茹でて小さく刻んでおきます。水気をきちんと切っておきましょう。ボウルに全部の材料を入れて、良く混ぜ合わせます。塩で味調整をします。にぎって出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、ツナ・・・適量、ザーサイ・・・適量、白ごま・・・少々、塩・・・少々。
ザーサイは小さく刻んでおきます。ツナは缶から出して油を切っておきます。ボウルに材料を全部入れて、良く混ぜ合わせます。塩で味調整をします。にぎって出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
お米・・・適量、塩・・・少々、サラダ油・・・少々、お酢・・・少々、白だし・・・少々。
お米を洗って炊飯に入れます。その中に、材料を全部入れて、軽くかき混ぜておきます。普通に炊いてご飯を作ります。握って出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、しらす・・・適量、ゆかり・・・適量、ごま油・・・少々、塩・・・少々。
ごはんはレンジで軽く温めておきます。ボウルに全部の材料をいれて、良く混ぜ合わせます。塩で味加減を調整しましょう。にぎって出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、さけフレーク・・・適量、大葉・・・適量、いりごま・・・少々、ゴマ油・・・少々、塩・・・少々。
大葉は小さく刻んでおきます。ボウルに全部の材料を入れて、良く混ぜ合わせます。塩で味加減を調整しましょう。にぎってできあがりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、梅干し・・・適量、わかめ・・・適量、塩・・・少々。
梅ぼしは種を取って小さく刻んでおきます。わかめは水で戻して水気をきちんと切り、小さく刻んでおきます。ボウルに全部の材料を入れて、良く混ぜ合わせます。塩で味を調整しましょう。握って出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、万能ネギ・・・適量、揚げ玉・・・適量、めんつゆ・・・少々、塩・・・少々、のり・・・適量。
ネギを刻んでおきます。ボウルにごはんとネギ、揚げ玉を入れて、つゆと塩を入れてよく混ぜます。握って海苔を巻いて出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、青じそ・・・適量、天かす・・・適量、いりごま・・・少々、ゴマ油・・・少々、しょうゆ・・・少々。
青じそは小さく刻んでおきます。ボウルに全部を入れて、良く混ぜ合わせます。しょうゆで味加減を調整しましょう。にぎって出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、ハム・・・適量、じゃこ・・・適量、焼き海苔・・・適量、マヨネーズ・・・お好みで。
ハムは小さく刻んでおきます。ボウルに全部の材料を入れて、良く混ぜ合わせます。握って、カタチを整えて、海苔で飾り付けをします。お好みでマヨネーズでトッピングしても良いです。出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、さけフレーク・・・適量、パクチー・・・適量、いりごま・・・少々、ゴマ油・・・少々、塩・・・少々。
ごはんは温めておきます。パクチーは好みの大きさに刻んでおきます。ボウルに全部入れて、塩味を調整します。握って出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、塩さばフレーク・・・適量、卵・・・適量、ねぎ・・・適量、しょうゆ・・・少々、塩・・・少々。
フライパンで炒り卵を作っておきます。塩さばはフレーク瓶から出しておきます。ネギは小さく刻んでおきましょう。ボウルに全部を入れて、よく混ぜます。にぎって出来上がりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、ベーコン・・・適量、パルメザンチーズ・・・適量、塩コショウ・・・少々、オリーブオイル・・・少々。
ベーコンとチーズは小さく刻んでおきます。ボウルに全部の材料を入れて、良く混ぜ合わせます。塩コショウで味を調えましょう。握ってできあがりです。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、お茶漬けの素・・・適量、ゴマ油・・・少々。
ごはんは軽く温めておきます。ボウルに全部を入れて良く混ぜ合わせます。握ってできあがりです。超簡単で味加減の失敗もありません。

簡単レシピ＜材料（2個分）＞
ごはん・・・1膳ちょっと、辛子明太子・・・適量、塩・・・少々、焼き海苔・・・適量。
辛子明太子はオーブントースターで焼いておきます。冷めたら小さくほぐしておきましょう。
ボウルに材料を入れてよく混ぜて、塩で味を調整します。にぎって海苔で巻いて、出来上がりです。