体にいい果物32選!栄養価が高いランキング【2024最新版】
ビタミンやミネラルが豊富なフルーツは、健康的な食生活には欠かすことのできない存在です。そこで今回は、体にいい果物を栄養価が高い順にランキング形式で紹介します。
スポンサードリンク体にいい果物 栄養価が高いランキングTOP32-26
32位:セミノール
31位:パイナップル
30位:ハスカップ
29位:りんご/皮つき
28位:しらぬひ(デコポン)
27位:いちじく
26位:かりん
体にいい果物 栄養価が高いランキングTOP25-21
25位:ぶどう/皮なし
24位:ゆず
23位:柿/渋抜き柿
22位:ライチ
21位:ゴールデンキウイフルーツ
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セミノールは、ビタミンCを豊富に含んでおり、シネフィリンとともに風邪予防にも大きな効果が期待できます。ビタミンCは100g中41mg含まれており、普通温州みかんよりも多いと言われています。また、クエン酸を含んでおり、体内の酸性物質を減少させる効果や、疲労回復と血をきれいにする働きがあります。