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アサイーの基礎知識

アサイーとは

アサイーとは

アサイーは、ブラジル・アマゾンが原産の植物です。食用となるのは果実の部分で、ブルーベリーによく似た紫色をしています。

アサイーはジュースやスムージーにして飲むことが多いです。ボウルにアサイースムージーを入れ、フルーツなどを添えた「アサイーボウル」は日本でも大きな話題となりました。

栄養価

栄養価

アサイーにはポリフェノールが豊富に含まれています。果実100g中に含まれるポリフェノールは約4.5g。これは赤ワインの約30倍の数値です!他にも、鉄分・カルシウム・食物繊維などが多く含まれています。

期待できる効果

期待できる効果

抗酸化力の強いポリフェノールが多く含まれていることから、美肌効果やアンチエイジング効果があると言われています。カルシウムは丈夫な骨や歯の形成に、食物繊維は便秘予防に効果が期待できます。

アサイージュースの選び方

①「100%」か「ブレンドタイプ」かで選ぶ

①「100%」か「ブレンドタイプ」かで選ぶ

アサイー本来の味を楽しみたい場合は、アサイー100%のジュースを選ぶと良いでしょう。色々なアレンジを楽しめるという利点もあります。

初心者には、他のフルーツをプラスしたブレンドタイプがおすすめです。飲みやすくなるだけでなく、他のフルーツの栄養素を摂取できるメリットもあります。

②配合成分で選ぶ

②配合成分で選ぶ

ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素をプラスしたアサイージュースも存在します。また、コラーゲンなど話題の美容成分を配合したものも。これらのアサイージュースを選ぶことで、自分の足りないと感じている栄養素を補うことができます。

③体に良い商品を選ぶ

③体に良い商品を選ぶ

美容・健康目的でアサイージュースを飲む場合、できる限り体に良い商品を選びたいものですよね。おすすめなのは砂糖不使用タイプ、無添加タイプのアサイージュースです。カロリーに関してもチェックしておきたいところ。

アサイージュースのおすすめ人気ランキングTOP18-16と口コミ

18位:命酒製造 食べる前のうるる酢ビューティー アサイー×カシス味 125ml×18本

1,855円

内容量:125ml×18本
原材料:果汁(りんご、ブラックカーラント)、難消化性デキストリン、醸造酢、エリスリトール、食塩、マルトデキストリン、混合ハーブ抽出物(ドクダミ、セイヨウサンザシ、ローマカミツレ、ブドウ葉)、アサイーエキスパウダー、甜茶エキス/ ビタミンC、クエン酸、香料、着色料(アントシアニン)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、ビタミンB6、ヒアルロン酸

商品名の通り、食前におすすめの「食べる前のうるる酢 Beauty」シリーズ。こちらアサイー×カシス味には、アサイーエキスパウダーが入っています。1本あたり16kcalと低カロリーでダイエット中の人でも安心です。

17位:28 BLACK AÇAI

6,360円

内容量:250ml×24本
原材料:砂糖、イソマルトース、酸味料、 着色料(濃縮にんじん、濃縮クロフサスグ リ)、V.C、ナイアシン、パントテン酸Ca、 V. B. 6、V. B. 12、カフェイン、香料(ハーブ)、 加工でんぷん、アサイーエキス、ガラナエキ ス、コエンザイムQ10

ルクセンブルク発のアサイーエナジードリンク「28 BLACK AÇAI」。一見缶コーヒーのように見えるかもしれませんが、アサイーを使った炭酸飲料です。7種類の食用ハーブを使っているところも特徴的。新感覚のアサイードリンクを楽しんでみては?

黒のオリジナルとマンゴーキウイサワーを飲みました!
アサイーがとても美味しくてまた買おうと思うのですが、自分の住んでる地域にあまり売ってないのでもうすこし販売範囲を広げてほしいです!

出典:good

ブラジルの熱帯雨林で採れたアサイーベリーは栄養価が高く、ビタミンC、ルチン、アントシアニン、カテキンなどのポリフェノールや、抗酸化作用のあるエラグ酸が含まれています。生のアサイーベリーに近い味わいが楽しめます。

アサイージュースのおすすめ人気ランキングTOP15-11と口コミ

15位:カゴメ 朝のフルーツこれ一本200ml x 12本

1,599円

内容量:200ml x 12本
原材料:果実(りんご(輸入)、オレンジ、バナナ、パインアップル、ぶどう、キウイフルーツ、うんしゅうみかん、レモン、パッションフルーツ、マンゴー、もも、プルーン、アセロラ、カムカム、カシス、ざくろ、ブルーベリー、クランベリー、ラズベリー、ローズヒップ、いちご、ライチ、西洋なし、あんず、タンカン、デコポン、ライム、ゆず、うめ)、アサイーエキス、植物性乳酸菌(殺菌)/香料、ビタミンC、クエン酸

30品目のフルーツを使った「カゴメ 朝のフルーツこれ一本」。30品目の中にアサイーも含まれています。アサイージュースというカテゴリに入れるのは難しいかもしれませんが、アサイーが苦手な人にもおすすめの商品です。

口あたりが柔らかく飲みやすいです。
病院に住んでる祖母へ毎月定期的に送っております。
好評な為コチラのシリーズ全般をローテンションでのんでもらってますが飲みやすく好評です。

13位:ミツカン アサイー黒酢500ml×6本入

2,124円

内容量:200ml×24本
原材料:果実(ぶどう、ブルーベリー)、糖類(果糖ぶどう糖液糖、砂糖)、アサイー/酸味料、香料、酸化防止剤(ビタミンE)

ぶどうとブルーベリーをベースにした「伊藤園 健やか果実 ブルーベリー MIX」。アサイーも入っています!1本でブルーベリー40粒分のポリフェノールを摂取できるところも◎

手軽な飲みきりサイズとしっかりとしたテイストが満足出来ます。

内容量:500ml×6本入
原材料:米黒酢、ぶどう果汁、果糖ぶどう糖液糖、アサイーエキス、クエン酸、香料、甘味料(スクラロース)

13位:ミツカン アサイー黒酢500ml×6本入

4,937円

内容量:500ml×6本入
原材料:米黒酢、ぶどう果汁、果糖ぶどう糖液糖、アサイーエキス、クエン酸、香料、甘味料(スクラロース)
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