スポンサードリンク

清涼飲料水とは

清涼飲料水とは、アルコール飲料(アルコール分1%以上)・牛乳・乳酸菌飲料を除く飲み物のことです。コーラなどの炭酸飲料はもちろん、ミネラルウォーターや野菜ジュースも清涼飲料水に該当します。ちなみに、色つきのミネラルウォーターも清涼飲料水に分類されます。

清涼飲料水の選び方

①運動をする時は「スポーツドリンク」

①運動をする時は「スポーツドリンク」

運動時や熱中症対策には、ミネラル分をたっぷり含むスポーツドリンクがおすすめです。ただし、カロリーや糖分が高い商品が多いので、その点には十分注意する必要があります。

②食事をする時は「無糖のお茶」

②食事をする時は「無糖のお茶」

ご飯やデザートを食べる時には、無糖のお茶や水がおすすめです。甘さがないので食事やデザートの味を邪魔しません。無糖のお茶や水は0kcalなので肥満防止にもなりますよ。

③カロリーや糖分量を考慮して選ぶ

③カロリーや糖分量を考慮して選ぶ

甘い清涼飲料水には砂糖がたっぷりと含まれていることをご存知ですか?甘い清涼飲料水を飲みすぎると、高血糖状態を招く「ペットボトル症候群」に陥りやすくなります。

清涼飲料水の飲みすぎは肥満にも繋がります。健康や体重が気になるなら、カロリーや糖分量を考慮して清涼飲料水を選ぶことをおすすめします。

④特定保健用食品(トクホ)を選ぶ

④特定保健用食品(トクホ)を選ぶ

清涼飲料水の中には、特定保健用食品(トクホ)に指定されているものがあります。特定保健用食品とは、有効性・安全性に関して消費者庁の許可を受けた食品です。

清涼飲料水には、「脂肪の吸収を抑える」「体脂肪を減らすのを助ける」などの特定保健用食品があります。自分の体調や悩みに合わせて選んでみましょう。

⑤容器や容量で選ぶ

⑤容器や容量で選ぶ

清涼飲料水の容器は、缶・ペットボトル・紙パックなどさまざまです。また容量に関しても何種類かあるので、飲むシーンや家族の人数に合わせて選ぶと無駄がありません。

清涼飲料水のおすすめ人気ランキングTOP30-26と口コミ

30位:サントリー 天然水 スパークリングレモン

1,998円

内容量:500ml×24本
原材料:ナチュラルミネラルウォーター、有機レモン果汁/炭酸、香料、酸化防止剤(ビタミンC)、酸味料

天然水で作った炭酸水に、有機レモン果汁を加えた炭酸飲料です。強めの刺激とレモンの爽やかさが特徴的。気分をリフレッシュしたい時におすすめですよ。ボトル先端を細くすることで、より刺激的な飲みあたりとなっています。

夜に歯磨きした後でも気にせず飲めて良いです。
食事中に飲むときも特に味はないので料理の邪魔をしなくて良いと思います。

29位:サントリー ペプシスペシャル コーラ

2,895円

内容量:490ml×24本
原材料:食物繊維(難消化性デキストリン)、カラメル色素、酸味料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム)、香料、カフェイン

難消化性デキストリンを配合した特定保健用食品(トクホ)のペプシコーラです。食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させ、食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにします。脂っこい食事と相性抜群!

同じトクホのコカ・コーラと比べると甘味料独特の後味が少なく、メッツコーラと比べるとコーラ味のクセが少ない。
量もライバルのメッツコーラより多く、何より炭酸が抜けにくい。

28位:アサヒ飲料 モンスター エナジー

4,348円

内容量:355ml×24本
原材料:砂糖類(砂糖、ぶどう糖)、高麗人参根エキス、L-カルニチンL-酒石酸塩、塩化ナトリウム、ガラナ種子エキス、クエン酸 他

ビタミンB群や高麗人参エキスなど、エナジー成分をたっぷり配合した「アサヒ飲料 モンスター エナジー」。仕事や勉強に疲れた時、元気になりたい時におすすめの1本です。刺激的ではあるものの、飲みやすい味わいに仕上がっています。

筋トレ前に結構飲みます。夏になるとコーラの代わりにガブ飲みするので要注意。結構カフェインきついので頭がクラクラするかも

27位:ポッカサッポロ キレートレモン

1,755円

内容量:155ml×24本
原材料: レモン、砂糖、レモン果皮エキス、レモンピール、ビタミンC、炭酸ガス、香料

「ポッカサッポロ キレートレモン」は、レモン1個をまるごと使った炭酸飲料です。「クエン酸」と「ビタミンC」がそれぞれ1,350mg入っています。すっぱいものが飲みたくなったらこれ!

思い込みかもしれませんが、エナジードリンクよりも元気になれる感じがします。
おいしくリフレッシュできるのでおすすめです!

26位:キリン 午後の紅茶 おいしい無糖

2,238円

内容量:500ml×24本
原材料:紅茶(ダージリン20%)/香料、ビタミンC

すっきりとした飲み口で、食事ともよく合う「キリン 午後の紅茶 おいしい無糖」。茶葉を2つの異なる温度で抽出する「ツイン・ブリュー製法」を採用しています。カロリーゼロなので、ダイエット中の人にもおすすめですよ。

口がサッパリする、癖がなく飲みやすいというのも万人受けするところではないかな。
常温で保存もききますから、買い置きもおすすめです。

清涼飲料水のおすすめ人気ランキングTOP25-21と口コミ

スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するキーワード

関連するまとめ

健康にいい食べ物・飲み物のおすすめ人気ランキング30選【2024最新版】

あなたは自分の健康に自信がありますか?特別なことをしなくても、毎日の食生活をほんの少し工夫することで健康的に…

すぎみつ / 247 view

甘い食べ物のおすすめ人気ランキング16選【2024最新版】

あなたはスイーツやお菓子が好きですか?ホッと一息つきたい時に、仕事帰りに自分へのご褒美として…。様々なシーン…

すぎみつ / 547 view

高麗人参茶の人気おすすめランキング20選と選び方&口コミ【2024最新版】

血流改善や美容、胃腸の健康維持に効果的な高麗人参茶。たくさん種類がありますが、その味や効果は様々です。そこで…

remochan8818 / 166 view

ミューズリーの人気おすすめランキング20選と口コミ&選び方【2024最新版】

ミューズリーは、食物繊維や鉄分、ビタミンEを豊富に含んでおり、老化防止やダイエットなどに今、注目されているシ…

remochan8818 / 176 view

体にいいお菓子30選!人気おすすめランキング【2024最新版】

小腹が空いたときにお菓子を食べたいけど、カロリーなどが気になる方も多いかと思います、そこで今回は、体にいいお…

maru.wanwan / 732 view

オイスターソースの人気おすすめランキング15選と選び方&口コミ【2024最新版】

オイスターソースは中華料理には欠かせない調味料ですが、和食の隠し味としても使える万能調味料です。今回は、そん…

remochan8818 / 247 view

体にいい果物32選!栄養価が高いランキング【2024最新版】

ビタミンやミネラルが豊富なフルーツは、健康的な食生活には欠かすことのできない存在です。そこで今回は、体にいい…

maru.wanwan / 1238 view

スポンサードリンク

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

ミューズリーの人気おすすめランキング20選と口コミ&選び方【2024最新版】

ミューズリーは、食物繊維や鉄分、ビタミンEを豊富に含んでおり、老化防止やダイエットなどに今、注目されているシ…

remochan8818 / 176 view

世界の美味しい食べ物ランキングTOP60【2024最新版】

あなたが一番好きな食べ物は何ですか?世界にはあなたの知らない美味しい食べ物がたくさんあります!そこで今回は、…

すぎみつ / 3126 view

デミグラスソースの人気おすすめランキング11選と選び方&口コミ【2024最新版】

デミグラスソースをご家庭に一つストックしておけば、いつもの料理も一瞬でワンランク上の本格的な味わいに変わりま…

remochan8818 / 219 view

ご飯パックのおすすめ人気ランキング20選と口コミ【2024最新版】

電子レンジやお湯があればカンタンに温かいご飯が食べることのできるパックご飯。今回はそんなご飯パックの選び方と…

remochan8818 / 162 view

ミネラルウォーターおすすめランキング20選と口コミ【2024最新決定版】

コンビニでもスーパーでも自動販売機でも様々なミネラルウォーターが販売されています。今回は、ミネラルウォーター…

ゆさママ / 180 view

高麗人参茶の人気おすすめランキング20選と選び方&口コミ【2024最新版】

血流改善や美容、胃腸の健康維持に効果的な高麗人参茶。たくさん種類がありますが、その味や効果は様々です。そこで…

remochan8818 / 166 view

おからパウダーのおすすめランキング20選と口コミ&選び方【2024最新版】

おからパウダーは、低糖質で高タンパク、食物繊維も豊富なのでダイエットや健康維持に人気があります。今回はそんな…

remochan8818 / 251 view

スポンサードリンク

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング