市販の便秘薬で最も多い「大腸刺激性下剤」は、大腸を刺激してぜん動運動を促すタイプの便秘薬です。ビサコジル、ピコスルファートナトリウム、センナ、ダイオウなど。

効果が出やすい分、クセになりやすくいのがデメリット。薬を飲んでも効果が出にくくなることがあります。長期間の服用は避けたほうが望ましいです。

「塩類下剤」は、腸管に水分を集め、便をやわらかくする便秘薬です。酸化マグネシウムがこのタイプに当てはまります。

クセになりにくく、子どもも飲めるのが魅力です。ただし、肝機能が低下している人は服用できません。

「浸潤性下剤」は、便に水分を浸透しやすくするタイプの便秘薬です。ジオクチルソジウムスルホサクシネートがこれに当てはまります。

「膨潤性下剤」は、成分自体が水分を吸って膨らみ、腸のぜん動運動を促す便秘薬です。オバタ、プランタゴなど。腹痛が起こりにくく、自然に近い形で排便できることが多いです。

市販の便秘薬は大きく「刺激性」と「非刺激性」の2種類に分かれます。

刺激性便秘薬にはビサコジルやセンナなどが配合されています。効果が出やすい分、腹痛が起こりやすくクセになりやすいのがデメリットです。

自然な排便を求めるなら、酸化マグネシウムを配合した非刺激性便秘薬がおすすめです。

弛緩性便秘とは、大腸のぜん動運動や筋力の低下によって起こる便秘です。このタイプの便秘には、大腸を刺激する「大腸刺激性下剤」や便のかさを増やす「膨潤性下剤」が適しています。

痙れん性便秘とは、自律神経の乱れによって腸の強くなりすぎるタイプの便秘です。自律神経の乱れはストレスなどによって起こります。

痙れん性便秘には、腸管の水分を集めて便をやわらかくする「塩類下剤」が最適です。

便秘薬の効果には個人差や年齢差があります。また、その日の体調によっても効き具合が異なってきます。そこで、自分で飲む量を調節しやすい便秘薬がおすすめです。液体タイプや錠剤が小さいものを選ぶと◎