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ダイエット向けの水おすすめランキング20選と口コミ＆選び方【2022最新版】
基礎代謝を上げたりデトックス効果を得ることができたりと、ダイエットしている方に注目を集めている水。今回は、そんなダイエットにおすすめな水の選び方、おすすめランキングTOP20と口コミも合わせてご紹介していきます。
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ダイエットに水が効果的なワケとは？
2、デトックス
人は水を飲むことで血流を良くし、その結果老廃物の排出をしやすくなります。排尿を促しデトックス効果を得ることができますよ。また、水分不足になると便秘になりがちですが、水をしっかり飲むことによって便秘解消にもつながります。リンパの流れも改善できますので、体に溜まった老廃物を排出し、健康な状態へと導くことができます。
水の種類と選び方
硬水・軟水・炭酸水から選ぶ
水はその種類によって飲み口や、効果が異なります。毎日続けていくには自分にあった飲みやすい種類の水を見つけることが、長く続けられるポイントですよ。
『硬水』
1L中のマグネシウムとカルシウムの量が120mgを超えたものは硬水といわれ、その口当たりは重たく感じ、お好みは分かれますが飲みずらいという方が多くいるのが硬水の特徴です。しかしミネラル分は豊富に含んでいますので、血流の流れを良くしダイエットにはおすすめの種類です。
『軟水』
軟水は、誰でも飲みやすい軽やかな口当たりが特徴です。また、ミネラルの吸収力も良く、体への負担も少ないのも軟水のメリットです。毎日多くの量を摂取したい時に、一番続けやすいタイプといえるでしょう。
『炭酸水』
炭酸水は疲労回復だけでなく、お腹を満腹感で満たしてくれるというダイエット中の方には嬉しい効果もあります。血流も促し、美容効果も期待でき注目を集めています。シュワッと喉ごしもよく、一度にたくさん飲むのは大変ですが、こまめに飲めば普通の水と変わりなく必要量を摂取することは可能ですよ。
ダイエットにおすすめの水ランキングTOP20-16と口コミ
2,080円
買って満足です。
独特の飲み口が気に入って買ってます。のど越しが好きです。
美味しい
16年以上いつも飲んでるので、
自分の身体には凄く合ってます。
3,920円
ペリエはどこでもほぼ同じ味だと思います。
他のガス入りの水よりも炭酸が強く泡が大きい感じが好きです！
特に油ぽいお料理やイタリアン、エスニックにとても合います。
常温でも美味しく飲めます。
2,330円
皮膚科の先生から
水を1リットルを飲むように言われて購入。すっごく飲みやすい！リピート決定です。とても美味しい(o^^o)
3,198円
3,080円
おすすめです
炭酸水をたくさん試してきましたが、これはおすすめです。味、コスパ共に最高で、今後も購入を続けると思います。
前回注文して大変おいしかったのでリピートです。炭酸も程々に刺激的で抜けも少なく、味はまろやかです。夏になったら更に必要になると思うので再注文したいと思ってます。
ダイエットにおすすめの水ランキングTOP15-11と口コミ
4,800円
毎日の飲み物としてだけでなく、お料理に使うことで効果的にミネラルが摂取できます。
これを飲み始めてから爪が丈夫になり、すぐ伸びます笑 お肌も乾燥しづらくなってきたような気がしますが、まだまだ飲み続けようと思います。期待してます。味も美味しいです。ごくごくいけます。ボトルもピンクでかわいくて気に入ってます。もう少しお安く買えれば嬉しいのですが…
2,082円
美味しい軟水
私は水分摂取することが苦手で、500のペットを2日かかってやっとのレベルです。便秘にもなるし身体によくないと思って飲みやすいお水探してました。たまたまスーパーに並んでたかわいいパッケージを見つけ、ちょっと高いけどチャレンジしてみたところ…いつもより飲む量が増えて一晩で1本からに出来ました！体質改善に飲み続けて見ようと思います
1,650円
強炭酸水♪シュワシュワ｡｡｡すっきり♪
何度もリピートしている炭酸水です。
使用しているお水が良いのでしょうか？すっきりとした味わいで飲んだ後の雑味が全くありません。
炭酸水はメーカーさんにより後味に苦みや酸味を感じる物もあります。
時々他の炭酸水を飲んで浮気をしたりしますが、本品が一番すっきり感と美味しさを感じます。
4,060円
普段飲むのには量も価格もちょうど良い水です
この水の美味しさは最高!!
ヨーロッパの某ホテルのレストランでは、この水の味が最高として、ワイングラス一杯\3,000で提供している逸品です。
3,980円
美容に詳しい友達に美肌には・・とすすめられて即購入！
まろやかな感じでスッと飲めるのでこの水に乗り換えました☆
ダイエットにおすすめの水ランキングTOP10-6と口コミ
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人は基礎代謝量を上げることによって、脂肪の燃焼を促すことができます。水を飲んだ時に一旦体温は低下しますが、その低下した体温を元通りに戻すために代謝量がアップし、脂肪燃焼効果へとつなげることができます。
また、体重によって水分の必要量は違い、目安としては『体重×30ml』になります。例えば体重50kgの方なら、『50×30＝1500ml』という計算になりますね。しかし、水は一度に大量に飲むと体の負担になりますので、一度に飲む量は200mlほどにし、少ない量をこまめに飲むのが良いとされています。朝の起床時や朝食、休憩時といったように何かのきっかけに飲む習慣をつけておくのがベストですね。また、冷たすぎる水は必要以上に体を冷やしてしまうため、常温の水を飲むように心がけることがポイントです。