花粉症に効果的「じゃばら」とは

じゃばらは柑橘類の一種です。

じゃばらの名前は「邪気を払う」ほどに酸っぱいことから名付けられたのだとか。ゆずよりも果汁が豊富で種もなく、風味が独特で、 地元では縁起物としてお正月の料理などに珍重されていました。

じゃばらは「邪気を払う」から来ているんですね。ちなみに、じゃばらの原産地は和歌山県東牟婁郡北山村。「じゃばら」は北山村が保有する登録商標です。

じゃばらがここまで注目されている理由は、花粉症に効果があると言われているから。メディアでも取り上げられています。

花粉症を改善する効果があるともいわれており、花粉アレルギーを抑制するナリルチンがカボスの約27倍、ゆずの約6.5倍、さらに果皮は果肉の6倍以上含まれています。

花粉アレルギーを抑制する「ナリルチン」という成分が多く含まれていることがポイントです!

じゃばらの選び方

じゃばらと言われても、正直ピンと来ない人が多いのではないでしょうか?スーパーでじゃばらを見かけることはほとんどないと思います。定期的に摂取したいなら、加工品を購入するのが現実的です。

1.手軽に摂取したいなら粉末やサプリ

花粉症の改善など、健康効果を期待する場合は毎日摂取することをおすすめします。毎日続けるためには手軽に飲めることが重要です。よって、じゃばらを粉末やサプリメントに加工した商品がおすすめ!特に粉末タイプは人気があります。

2.味も楽しみたいならジュースや調味料

じゃばらの加工品にはジュース・ポン酢・ジャムなどもあります。「粉末やサプリは味気ない…」という人にはこちらがおすすめ!味が美味しいのでストレスなく続けることができます。ただし、毎日摂取することを考えるとコストパフォーマンスはあまり良くありません。

3.果実なら重くてツヤのあるものを

じゃばらの果実を購入する機会があったら、しっかりと手に持って重さを確認しましょう。ずっしりと重みがあるものは果汁が多い証拠です。皮にツヤがあるかどうかもチェックしてください。

じゃばらのおすすめランキング(粉末)TOP5-1

5位:じゃばらパウダー 10g

1,780円

内容量:10g
原材料:じゃばら100%

じゃばら100%!無添加のじゃばらパウダーです。余計なものが入っていないのが嬉しいですね。10gと少なめですがお試しにはぴったり。

4位:花粉パウダー

3,450円

内容量:50g
原材料:米ぬか、じゃばら

花粉症に良いとされている米ぬか100%とじゃばら果皮とブレンドした商品です。2つの成分のW効果が期待できるので、花粉症の人は試してみる価値があるかもしれません。

3位:じゃばらパウダー 100g

15,129円

内容量:10g
原材料:じゃばら100%

北山村産じゃばら100%使用!100g入りの大容量なので家族みんなで摂取したい人にもおすすめです。入浴剤として使う人もいるんだとか。

飲んでから30分後ぐらいに鼻づまりが収まり、それが3時間ほど持続する。
べにふうきと比べるとこちらのほうがやや効果は薄いが、べにふうきほど苦くはない。
ダマになりやすいが、先にコップに水を入れてからじゃばらを入れるとダマになりづらい。

たっぷりと50g入り。それなりのお値段ですが、大容量なので納得できる価格設定だと思います。お菓子作りや料理のアクセントとしてもおすすめです。

花粉症対策の為 毎日 服用しています。 多少 和らいだような感じもします。

出典:花粉症

1位:スーパーじゃばら2g×10包

3,000円

内容量:2g×10包
原材料:じゃばら果皮乾燥粉末、還元麦芽糖水飴

じゃばら果皮を粉末顆粒状に仕上げた商品です。ほんのりと甘さがあって飲みやすいと高評価!2gずつの個包装になっているところも嬉しいですね。

ビックリするくらい私はスーっとしました。
オススメしたいです!

じゃばらのおすすめランキング(粉末以外)TOP10-6

10位:はちみつじゃばら 500ml(希釈タイプ)

2,160円

内容量:500ml
原材料:精製はちみつ、じゃばら、だいだい、じゃばら粉末

3~4倍に希釈して飲むドリンクです。北山村産じゃばらを贅沢に使用!全量の約半分がはちみつなので飲みやすいです。ただし、花粉症対策としては少し不安が残るかもしれません。

美味しくいただきました。TV放送で花粉症の予防にいいということで、妊婦ということもあり薬が飲めないのでこちらを炭酸水で割って飲んでいましたが、効果はよく分かりませんでした。ずーっと飲み続けなければ効果ないんだなきっと。気休めにはなりました。

9位:ハグルマ 紀州じゃばらぽん酢

398円

内容量:225g
原材料:しょうゆ(本醸造)、ゆず果汁、だいだい果汁、砂糖、魚エキス(煮干、さば節、かつお節)、はちみつ、みりん、チキンスープ、じゃばら果汁、清酒、えびエキス、かつおエキス、食塩、デキストリン、しいたけエキス、(原材料の一部に小麦、大豆を含む)

ゆず、だいだい、じゃばら果汁で酸味をつけたポン酢です。鍋物はもちろん、普段の食卓でも大活躍してくれそうですね!

原料のよさにひかれてシリーズ数本まとめて購入。とても美味しい。
ゆずとはまた違った柑橘(じゃばら、はじめて知りました)の香りが良い~

8位:UHA味覚糖 グミサプリ じゃばら7日分

398円

内容量:28粒
原材料:食物繊維、砂糖、コラーゲン、じゃばら果皮粉末、濃縮果汁(りんご、オレンジ)/酸味料、ゲル化剤(ペクチン)、香料、光沢剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、(一部にオレンジ・りんご・ゼラチンを含む)

お子さまにも大人気のUHA味覚糖のグミサプリ。美味しく手軽にじゃばらを摂取できるのが嬉しいです。サプリメントというよりも「おやつ」感覚でいただけます。

7位:伊藤農園 みかん七味

486円

内容量:5g×3個
原材料:みかん果皮、山椒、鷹の爪唐辛子、柚子果皮、じゃばら果皮、生姜、紫蘇(すべて和歌山県産)

じゃばら粉末を使った珍しい七味です。原材料はみかん、じゃばら、ゆず、山椒、唐辛子、生姜、紫蘇の7種類。全て和歌山県産の素材を使用してます。

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