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花粉症に効果的「じゃばら」とは

じゃばらは柑橘類の一種です。

じゃばらの名前は「邪気を払う」ほどに酸っぱいことから名付けられたのだとか。ゆずよりも果汁が豊富で種もなく、風味が独特で、 地元では縁起物としてお正月の料理などに珍重されていました。

じゃばらは「邪気を払う」から来ているんですね。ちなみに、じゃばらの原産地は和歌山県東牟婁郡北山村。「じゃばら」は北山村が保有する登録商標です。

じゃばらがここまで注目されている理由は、花粉症に効果があると言われているから。メディアでも取り上げられています。

花粉症を改善する効果があるともいわれており、花粉アレルギーを抑制するナリルチンがカボスの約27倍、ゆずの約6.5倍、さらに果皮は果肉の6倍以上含まれています。

花粉アレルギーを抑制する「ナリルチン」という成分が多く含まれていることがポイントです!

じゃばらの選び方

じゃばらと言われても、正直ピンと来ない人が多いのではないでしょうか?スーパーでじゃばらを見かけることはほとんどないと思います。定期的に摂取したいなら、加工品を購入するのが現実的です。

1.手軽に摂取したいなら粉末やサプリ

花粉症の改善など、健康効果を期待する場合は毎日摂取することをおすすめします。毎日続けるためには手軽に飲めることが重要です。よって、じゃばらを粉末やサプリメントに加工した商品がおすすめ!特に粉末タイプは人気があります。

2.味も楽しみたいならジュースや調味料

じゃばらの加工品にはジュース・ポン酢・ジャムなどもあります。「粉末やサプリは味気ない…」という人にはこちらがおすすめ!味が美味しいのでストレスなく続けることができます。ただし、毎日摂取することを考えるとコストパフォーマンスはあまり良くありません。

3.果実なら重くてツヤのあるものを

じゃばらの果実を購入する機会があったら、しっかりと手に持って重さを確認しましょう。ずっしりと重みがあるものは果汁が多い証拠です。皮にツヤがあるかどうかもチェックしてください。

じゃばらのおすすめランキング(粉末)TOP5-1

5位:じゃばらパウダー 10g

1,780円

内容量:10g
原材料:じゃばら100%

じゃばら100%!無添加のじゃばらパウダーです。余計なものが入っていないのが嬉しいですね。10gと少なめですがお試しにはぴったり。

4位:花粉パウダー

3,450円

内容量:50g
原材料:米ぬか、じゃばら

花粉症に良いとされている米ぬか100%とじゃばら果皮とブレンドした商品です。2つの成分のW効果が期待できるので、花粉症の人は試してみる価値があるかもしれません。

3位:じゃばらパウダー 100g

15,129円

内容量:10g
原材料:じゃばら100%

北山村産じゃばら100%使用!100g入りの大容量なので家族みんなで摂取したい人にもおすすめです。入浴剤として使う人もいるんだとか。

飲んでから30分後ぐらいに鼻づまりが収まり、それが3時間ほど持続する。
べにふうきと比べるとこちらのほうがやや効果は薄いが、べにふうきほど苦くはない。
ダマになりやすいが、先にコップに水を入れてからじゃばらを入れるとダマになりづらい。

たっぷりと50g入り。それなりのお値段ですが、大容量なので納得できる価格設定だと思います。お菓子作りや料理のアクセントとしてもおすすめです。

花粉症対策の為 毎日 服用しています。 多少 和らいだような感じもします。

出典:花粉症

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