骨盤矯正クッションとは

骨盤矯正クッション、または骨盤クッションとは骨盤の歪みを矯正するためのクッションです。このクッションを使用することで正しい姿勢がとれるようにサポートしてくれたり、骨盤をぐっと抑えて歪みを治してくれる効果があります。

骨盤の歪みを治し、正しい姿勢をとることは肩こり腰痛などの緩和の他、代謝をあげる効果もあるので、ダイエットや下半身の引き締め効果なども期待できます。

産後は骨盤が左右に開いた状態になり、これを戻すのにも骨盤矯正クッションは非常に有効です。産後の骨盤矯正は骨盤が硬くなってしまう前に行うことでより効果が早く出やすいのですが、体力の回復なども考えて1ヶ月検診を終えたあとに始めると良いでしょう。

骨盤矯正クッションの選び方のポイント3点

骨盤矯正クッションを選ぶ際はどのような点をチェックして選べばよいのでしょうか。ここでは骨盤矯正クッションを選ぶ際に抑えておきたいポイントについてまとめました

ポイント1.タイプをチェック

クッションと言うとなんとなく四角い形状を想像しがちですが、骨盤矯正クッションには主に、座布団のように座面のみのタイプと、背もたれが付いているタイプの2つがあります。それぞれに異なる特徴を持っているので、使用する環境や好みに応じて選ぶと良いでしょう。それぞれの特徴は以下の通りです。

背面一体タイプ

背面一体タイプ

骨盤が前傾に傾いているタイプの方はこの、背面一体タイプがおすすめです。倒れがちな骨盤を立てる効果があり、腰から背中にかけてのサポート力も非常に高いタイプになります。背筋を綺麗に伸ばす効果もあり、腰痛で悩んでいる方にもおすすめのタイプです。

椅子に乗せて使用したり、そのまま床に置いて使用できたりと、使い方としては座布団型とさほど変わりませんが腰を支える効果があるので、床に直置きして使用する場合は座布団型よりも座っていて楽かもしれません。

猫背に悩んでいる方やお腹を引っ込めたいという方も背面一体タイプが適しているでしょう。しかし、背面一体タイプは座布団型に比べると価格が高いので、その点には注意が必要です。

座布団タイプ

座布団タイプ

座布団タイプの最大のメリットは持ち運びがしやすい、という点でしょう。自宅だけではなく、オフィスで使用したい、車で使用したいなどの場合は持ち運びしやすい座布団タイプが適しているでしょう。

使用方法は座布団と変わらないので床や椅子などの上に置いて、その上に座って使用します。長時間座っているとお尻が痛くなってしまうという方は低反発素材など、クッション性が高いタイプを選ぶことで、長時間の使用にも耐えられるようになります。

ポイント2.形状をチェック

産後の骨盤ケアとして骨盤矯正クッションを使用する場合は座面をしっかりとチェックするようにしましょう。産後の骨盤は左右に開いた状態にあり、この状態を骨盤矯正クッションで正すには座面に工夫が必要です。

骨盤の開きには座った時に左右から骨盤を抑えるような働きができる形状が必要です。お尻をすっぽりと包むようにサポートし、程よい締め付け感が座り心地を良くしてくれます。骨盤がぐらつくような感覚があるという場合は骨盤矯正ベルトと併用するのがおすすめです。

ポイント3.素材をチェック

クッションというからには柔らかい方が良いように思われる方もいらっしゃるとは思いますが、骨盤矯正クッションに関しては必ずしも柔らかいタイプが良いとは限りません。

確かに柔らかいタイプの方が座り心地が良く、快適に使用できるような気がしますよね。しかし、柔らかいタイプの骨盤矯正クッションは矯正力が弱いという欠点があります。サポート力が弱ければ結局楽な姿勢をとってしまい、骨盤の歪みを治す効果が得にくくなります。

また、柔らかいタイプのものはクッションの形が変わりやすく、耐久性としても難があります。通常のクッションであれば少々形が変わっても何ら問題なく使用することができます。しかし、骨盤矯正クッションは骨盤をサポートする形状こそが何より重要なポイントです。この形状が崩れてしまってはせっかく骨盤矯正クッションを使用していても意味がなくなってしまいます。

効果の面でも耐久性という面でも、骨盤矯正クッションはある程度硬いクッションを選ぶようにしましょう。素材をチェックしたり、口コミやレビューを参考に、その骨盤矯正クッションがどの程度の硬さなのか、どの程度の耐久性を持っているのか購入前にしっかりとチェックしておきましょう。

おすすめ骨盤矯正クッションランキングTOP15~11

骨盤矯正クッションの選び方を見たところで、早速おすすめの骨盤矯正クッションランキングを見ていきましょう。スペックや口コミも参考に、自分に合った骨盤矯正クッションを選んでくださいね。

15位:JNL RETAIL STORE 低反発クッション 姿勢矯正 骨盤サポート(ピンク)

2,698円

サイズ:39×38×14cm
重さ:998g
素材:カバー素材:75%綿+25%ポリエステル

JNL RETAIL STOREの骨盤矯正クッションは低反発素材を使用し、お尻をしっかりと支えてくれる製品です。詰め物は高密度で硬さがあり、加えて座面を小さくすることで骨盤を矯正してくれます。

両膝が自然にリラックス状態になり、自然と正しい姿勢がとれるようになっています。中空設計で通気性があるので、通年使用できる製品です。

低反発なので、座り心地がいいですし、姿勢が良くなることによって、腰への負担も軽くなった気がします!
座布団はピンクがとてもきれいです。ヒップの効果が良く、座姿を正すことができます。オフィスには非常に適しています。

産後のママさんに人気の骨盤矯正クッションがLife Connectionの製品です。中央部の盛り上がりが姿勢を保つサポートをし、腰痛などを緩和させてくれます。両サイドには出っ張りがあり、これが骨盤を中心に引き寄せる効果を持っています。

産後の腰痛があっても赤ちゃんがいて中々マッサージに行けないというママさんにおすすめしたい製品です。

しっかりした固さが私的には気に入りました。比較していた低反発クッションよりも価格が安いうえに骨盤にも効いてくる感じがしています。
ほとんど一日デスクワークの仕事に使っています。

13位:clausius 円座 ドーナツ型 高反発 クッション 骨盤矯正 猫背 痔 パープル

1,980円

タイプ:座布団
サイズ:40×32×6cm
重さ:400g
素材:ポリウレタン

Clausiusの骨盤矯正クッションは高反発素材を使用し、体圧を分散することで筋肉の疲れをやわらげてくれます。

中心部の穴に沈むように座ると自然と姿勢が正しくなり、長時間座っていても疲れることがありません。産前産後はもちろん、痔でお悩みの方、長時間座る方にもおすすめの製品です。

産後3ヶ月経ちますが、これなしでは過ごせなかった。へたりもせず本当に役立ちました。もうなくても大丈夫だけど、安心感から未だに使ってます。

12位:IKSTAR クッション 低反発座布団 オフィス 椅子 車用 シートクッション RoHS安全基準クリア 座り心地抜群 運転快適 カバー洗える【メーカー正規品・1年保証】

3,500円

タイプ:座布団型
サイズ:38×45×2.5cm
重さ;925g
素材:本体:ポリエステル100%(高品質ウレタン) カバー:通気性メッシュ

弧線形状の立体設計が特徴のIKSTARは人間工学に基づいた設計で自然に正しい座り方に導いてくれる骨盤矯正クッションです。後端に高さを持たせることによりフィット感と骨盤の安定感を維持させます。

持ち運びに便利なハンドルが付いており、車の運転に使用したり、オフィスに携帯するのも楽に行えます。

背筋が伸びるようにサポートしてくれるので、猫背にならず良い姿勢のままデスクワーク出来ています。また椅子の座面からズレ落ちないのが最大の特長で、これはとても大事な機能だと思います。買ってよかったと思っています。

11位:コジット 骨盤サポートクッション

1,154円

タイプ:座布団型
サイズ:40×15×41cm
重さ:730g
素材:本体側地:ポリエステル クッション材:ウレタンフォーム

コジットの「骨盤矯正サポートクッション」は骨盤を360°包み込み、座り心地が楽なのが特徴の製品です。底面低反発ウレタン素材を使用し、お尻にしっかりフィット。これが長時間座っていても楽な秘密になっています。

くつろぎタイムでもオフィスでも使用したくなる心地良い座り心地がクセになる骨盤矯正クッションですよ。

3年使用していますが、わたしには合っていたようで姿勢良く座り続けることができます。
主にデスクワークで使用していました。
現在育休中で、自宅の柔らかすぎるソファで座っているのがとても辛く、この座椅子を置いてからすごく楽になり、買い足すことにしました!

おすすめ骨盤矯正クッションランキングTOP10~6

10位:メイダイ 座るだけで骨盤キュッとクッション レッド 35876

2,690円

タイプ:座布団型
サイズ:31×42×8.5cm
重さ:300g
素材:中身/ポリウレタンフォーム、カバー/(パイル地)綿80%、ポリエステル20%(編地)ポリエステル100%

低反発と高反発と硬質ウレタンの立体3層構造が骨盤をきゅっと引き締めてくれるのが「座るだけで骨盤キュッとクッション」です。座った時に一番圧迫されてしまう坐骨の位置に穴を設けることで坐骨への負担をなくし、長時間座っていても疲労を感じさせません。

7度の傾斜が自然な美しい姿勢に導いてくれるので、下腹のポッコリ感の解消にも効果的。立体3層構造が股関節から太もも外側を包み込み、美脚を作ってくれる点も非常に魅力的です。

長時間座っての仕事ですが
座りながら内臀筋が鍛えられて最高!
3回目の購入です。
足がまっすぐになります。

9位:アルファックス お医者さんの円座クッション ブルーグレー

3,490円

タイプ:座布団型
サイズ:40×9cm
重さ:616g
素材:低反発ウレタンフォーム(保護カバー/ポリエステル) 両面仕様外カバー/片面:綿、ポリエステル 片面:綿、麻(裏側:ウレタン) ファスナー:ナイロン

低反発ウレタンフォームを使用しているので、ゆっくりとお尻の形に変形してくれるのが「お医者さんの円座クッション」の特徴です。クッションに空いた穴部分に沈むような形で座るので、負担がなく、美しい姿勢をキープできます。

クッションカバーは片面がマイヤー風、片面は綿、麻を使用しているので夏はさらっと快適に冬はふんわり柔らかな感触を楽しめる点もおすすめのポイントです。

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