スポンサードリンク

眠気の原因とは

眠ってはいけない時に限ってやってくる眠気。実は様々な原因があるのです。まずは眠気に襲われることがなくなるよう、原因をすることで対策を取ることからはじめてみましょう。

原因1.睡眠不足

昼間に眠気が訪れる原因で1番多いのが睡眠不足ではないでしょうか。適切な睡眠時間は個人差がありますが、睡眠時間の統計を見ると平均睡眠時間が6時間未満の方が多いようです。

この6時間が足りないと考えるか、多いと考えるか、適切と考えるかは個人差がありますが昼間に眠気が訪れてしまう原因となるのはレム睡眠とノンレム睡眠のバランスが関係しています。このバランスが適切でないと、体か脳のどらかの疲れを癒しきれず睡眠不足の状態になってしまうのです。

また、睡眠時無呼吸症候群の場合も体が休めないので寝不足に近い状態になります。

原因2.過眠症

寝不足ではないのになぜか急激な眠気に襲われるという方は過眠症の可能性があります。過眠症には3つの種類があり、1つ目は近年認知度が高くなりつつある「ナルコレプシー」2つ目は「突発性過眠症」そして最後が「反復性過眠症」です。

これらの可能性がある場合は病院を受診するようにしましょう。

原因3.血糖値の上昇

昼食後に眠くなった経験は誰しもあるのではないでしょうか。これは食事を摂ると糖分を分解し、小腸で吸収します。この糖は血流に乗って全身に行き渡りますが、すい臓がこの状態を感知してインスリンを出すことで食事前の状態へと戻そうとします。この一連の作用が眠気を誘うのです。

この血糖値の上昇による眠気を避けるためには炭水化物を控えめにすることで予防することができます。

眠気覚ましドリンクおすすめランキングTOP10~6

寝てはいけない状況で襲ってくる眠気に抗う方法としてまずは眠気覚ましドリンクのおすすめランキングをご紹介したいと思います。

栄養ドリンクとしてロングセラーの「リポビタンD」は疲労回復効果だけでなく、カフェインによる眠気覚まし効果もあります。しかし、含まれているカフェイン量としてはコーヒー1杯程度なので日常的にカフェインを摂取していないという方でないと効果は実感しにくいかもしれません。

「リポビタンD」はコンビニやスーパー、ドラッグストアなど、幅広く取り扱っており、尚且つ価格がリーズナブルなので眠気覚ましドリンクを飲んだことがないという方であれば試してみると良いかもしれません。

9位:ゼリア新薬株式会社 ポンツシン内服液 50ml×2本

650円

内容量:50ml×2本
カフェイン:200mg(カフェイン水和物)

ゼリア新薬の「ポンツシン内服液」はカフェインを主体にビタミンB群、アミノエチルスルホン酸などを配合したドリンク剤です。

飲みやすいあっさりとした味わいなので比較的飲みやすい部類に属するでしょう。だるさを除去する効果もあるので車の運転、機械操作、昼食後などの眠くなりがちな事態の前に服用することで、しゃきっと臨むことができますよ。

一度目にしたら忘れられないような毒々しさを感じさせるデザインが特徴の「モンスター エナジー」はここ数年で人気を高めている眠気覚ましドリンクです。味は独特ながらも、その独特な味わいにやみつきになる人が多いというのも「モンスターエナジー」の特徴です。

高麗人参値エキスやガラナ種子エキスなど体にエナジーを巡らせる成分をたっぷり配合しているので頑張りたい時に飲むのもおすすめです。

眠気を覚ますだけでなく、集中力を高めてくれる効果もあるので、スポーツなどで最高のパフォーマンスを出したい場面でも活躍してくれます。カフェイン自体はそこまで多くは含まれていませんがアルギニンは配合されていることにより、疲労回復効果が高く体をシャキっとさせてくれますよ。

コーヒー2杯分のカフェインを50mlで摂取できるのが「眠眠打破 濃抹茶味」の特徴です。菊花抽出物を配合することでぼんやりした気分をスッキリとさせてくれる効果もあります。

この「眠眠打破 濃抹茶味」は眠眠打破シリーズのコーヒー味が苦手という方から支持されており、効果の高さからも好評を得ています。

眠気覚ましドリンクおすすめランキングTOP5~1

眠気覚ましドリンクを飲むと翌日ダルくなる、という方におすすめなのが阪本漢法製薬の「シャキット強烈」です。天然成分を使用しているため、科学的なドリンクとは違い、翌日にぶり返すことがありません。

もちろん使用しているカフェインも天然成分でガラナに含まれているカフェインと抽出したカフェインを合わせ、200mgという驚きのカフェインを配合しています。

これ飲んだら10時間ぐらいは寝付けなくて苦労します。
お昼に飲んだら夜まで眠くなりません。
眠気覚ましとしては最強でしょう。

眠気覚ましドリンクとして他の商品ほどの知名度はありませんが、その高い効果から知る人ぞ知るドリンクとなっているのがその名も「めざまし太郎」です。

長距離のトラック運転手さんもよく飲むと言われているこのドリンクは200mgものカフェインを含んでおり、どんな眠気も一瞬で吹き飛ぶほどの素早い効き目と、長い時間効果が持続するという2重に効き目のあるドリンクになっています。

眠気覚ましドリンクの定番商品として広く知られているのがハウスウェルネスフーズの「ギガシャキ」です。店頭などで見かけたことがある方も多いでしょう。

「ギガシャキ」はカフェインの含有量としては100mgと、他の眠気覚ましに特化したドリンクに比べて特別多いというわけではありませんが香辛料から抽出した成分を配合することで眠気を吹っ飛ばしてくれます。

炭酸の刺激は、無いもののドリンクの栄養剤感覚で飲みやすく、効果も早期に出ますね。
持続時間がもう少し、ほしいですが、即効、短時間では、十分結果を出していると思います。
約1ヶ月で1ケースと半分程消費した、結果です。

大正製薬の「カフェイン180」はその名の通りカフェインを180mg含んだ眠気覚ましドリンクです。このドリンクはダイエット中にもおすすめしたいドリンクになっています。

「カフェイン180」がダイエット中に推奨したい理由として、まずはカロリーがゼロであるという点、さらに美肌効果の高いビタミン類が含まれている点、さらに代謝をアップさせてくれる点が挙げられます。また、目の疲れを取り除いてくれるアイブライトもあるのでパソコン仕事の際にもおすすめです。

夜、睡眠不足気味だと昼に眠くなる時があります。そんな時にこのカフェイン180を服用すると車の運転や仕事に集中出来ます。

1位:常盤薬品 常盤 強強打破50ml瓶×50本入

12,790円

内容量:50ml×50本
カフェイン:150mg

眠眠打破シリーズの中でも高い人気を得ているのがこの「強強打破」です。カフェイン含有量は150mgなのでこの1本で大抵の眠気は除去できます。

即効性という面ではやや不安があるので眠気を自覚する前に飲用しておく必要はありますが、コンビニなどで手軽に購入できるという点と効果の高さのバランスを考えると非常に優れている製品だと言えるでしょう。

スポンサードリンク

関連するまとめ

便秘薬のおすすめ人気ランキング16選と口コミ【2021最新版】

頑固な便秘に悩まされていませんか?便秘が何日も続くとつらいですよね。食生活の改善や運動などで治すのがベストで…

すぎみつ / 2 view

アルコールチェッカーのおすすめランキング15選と口コミ【2021最新版】

飲酒運転が大きな問題になり、運転時にアルコールが抜けたか確認を行いたい時など、アルコールチェッカーが必要な場…

もどる / 4 view

骨盤矯正クッション人気ランキング15選と口コミ&選び方【2021最新版】

出産や日頃の姿勢の悪さなどで歪んでしまう骨盤。そこでおすすめなのが骨盤矯正クッション、座るだけで骨盤の歪みを…

もどる / 18 view

市販の頭痛薬のおすすめ人気ランキング15選と口コミ【2021最新版】

ひとたび頭痛が始まると、仕事や家事に集中できずに困ってしまいますよね。急な頭痛を和らげたいなら、市販の頭痛薬…

すぎみつ / 6 view

リステリン全11種類の効果&おすすめランキングと口コミ【2021最新版】

数あるマウスウォッシュの中で世界ナンバー1の売り上げを誇っているのがリステリンです。日本では現行11種類が販…

もどる / 13 view

日焼け止めおすすめランキングTOP20【2021最新版】

数多く販売されている日焼け止めですが、通勤や日常の紫外線予防に敵したものから、海や山などのレジャー時に適した…

risa / 4 view

口臭スプレーのおすすめランキング18選と口コミ&選び方【2021最新版】

今回は手軽に口臭対策ができる口臭スプレーの人気おすすめランキングを口コミと共にご紹介し、さらに口臭スプレーを…

もどる / 3 view

パルスオキシメーターのおすすめランキングTOP15と口コミ【2021最新版】

パルスオキシメーターはサチュレーションモニターとも呼ばれるもので、血中の酸素飽和度を測るために使用する医療器…

もどる / 5 view

マルチビタミンの人気おすすめランキング16選と口コミ&選び方【男女別・2021最新版…

種類の多いビタミン類を食事で完璧に摂取するのは難しいので、マルチビタミン剤との併用がおすすめです。今回は多種…

もどる / 4 view

絆創膏おすすめランキング20選と口コミ~選び方のポイントも解説【2021最新版】

切り傷や擦り傷が出来た時、傷口を保護してくれる役割を持つのが絆創膏(バンドエイド)です。現在絆創膏は種類も豊…

もどる / 2 view

市販かゆみ止め薬の最強ランキング20選と口コミ【塗り薬・飲み薬別・2021最新版】

虫さされや湿疹など、しつこいかゆみに悩まされた経験はありませんか?突然襲うかゆみ対策として、かゆみ止め市販薬…

すぎみつ / 28 view

目薬のおすすめ人気ランキング20選と口コミ【目的別・2021最新版】

パソコンやスマホの画面を見続けた後、目の疲れや乾燥を感じたことはありませんか?今回は、目薬の選び方や目的別「…

すぎみつ / 10 view

コンタクト目薬の人気おすすめランキング16選と口コミ&選び方【2021最新版】

今回は目の乾燥を助けてくれるコンタクト用目薬の人気おすすめランキングを実際に使用している方の口コミと共にご紹…

もどる / 12 view

補聴器のおすすめランキングTOP15と口コミ【2021最新版】

音の聞こえにくい人の生活を助けてくれる補聴器。しかし一般的には馴染みがないものです。今回は補聴器を選ぶ際に抑…

もどる / 17 view

湿布のおすすめランキングTOP20と選び方【2021最新版】

足首の捻挫や、打撲、肩こりなどに使われる湿布ですが、多くのメーカーから様々な湿布が発売されており、どれを選ん…

maru.wanwan / 11 view

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

猫背・姿勢矯正ベルトのおすすめランキング15選と口コミ【2021最新版】

現代はパソコンやスマートフォンの利用が増えている関係で猫背の人が増えていると言われています。ここでは猫背や姿…

もどる / 16 view

デンタルフロスおすすめランキング12選と口コミ&選び方【2021最新版】

歯ブラシでは取りきれない歯間の汚れを落とすのに便利なアイテムがデンタルフロスです。ここではデンタルフロスの選…

もどる / 7 view

【鼻うがい】鼻洗浄の市販品おすすめ10選と口コミ~効果や使い方も解説【2021最新版…

花粉症のシーズンにドラッグストアでよく見かけるのが鼻洗浄。鼻うがいの文字が書かれている商品です。ここでは鼻洗…

もどる / 11 view

チンニングスタンドの人気おすすめランキング16選と口コミ&選び方【2021最新版】

ジムに行かずとも、自宅で好きな時にいつでもトレーニングができるチンニングスタンド。今回はそんなチンニングスタ…

maru.wanwan / 6 view

骨盤矯正椅子ランキングおすすめ15選と口コミ&選び方【2021最新版】

骨盤矯正椅子とは座っているだけで骨盤の歪みを矯正してくれる椅子のことです。ここでは骨盤矯正椅子の人気おすすめ…

もどる / 14 view

リステリン全11種類の効果&おすすめランキングと口コミ【2021最新版】

数あるマウスウォッシュの中で世界ナンバー1の売り上げを誇っているのがリステリンです。日本では現行11種類が販…

もどる / 13 view

猫背・姿勢矯正クッションおすすめ人気ランキング12選【2021最新版】

デスクワークをやっていると自然と姿勢が前かがみなってしまい、気が付けば猫背になっていたという方はいませんか?…

maru.wanwan / 20 view

市販の頭痛薬のおすすめ人気ランキング15選と口コミ【2021最新版】

ひとたび頭痛が始まると、仕事や家事に集中できずに困ってしまいますよね。急な頭痛を和らげたいなら、市販の頭痛薬…

すぎみつ / 6 view

飲む日焼け止めのおすすめ人気TOP15と口コミ【2021最新版】

クリームやジェルなど塗布する日焼け止めだけでなく、近頃では飲む日焼け止めが人気を集めています。今回はそんな飲…

remochan8818 / 11 view

コンタクトレンズ(ワンデー)のおすすめ人気ランキング22選と口コミ&選び方【2021…

コンタクトレンズの中でも近年人気を高めているのが1日使用して交換するタイプのワンデー(1day)コンタクトレ…

もどる / 3 view

ハードコンタクトの人気おすすめランキング17選と口コミ&選び方【2021最新版】

酸素透過性が高いハードコンタクトレンズは、瞳への負担が少なくドライアイの方などにピッタリなコンタクトレンズで…

remochan8818 / 4 view

ネックマッサージャーおすすめ人気ランキング15と口コミ&選び方【2021最新版】

首や肩がこって辛いという方は多いのではないでしょうか。そんな時に活躍してくれるのがネックマッサージャーです。…

もどる / 23 view

補聴器のおすすめランキングTOP15と口コミ【2021最新版】

音の聞こえにくい人の生活を助けてくれる補聴器。しかし一般的には馴染みがないものです。今回は補聴器を選ぶ際に抑…

もどる / 17 view

馬油の人気おすすめランキングTOP20と口コミ&選び方【2021最新版】

高い保湿能力を持ち、近年は乾燥対策として用いられることの多い馬油は古くはヤケドや切り傷の治療薬として親しまれ…

もどる / 16 view

モンダミン全11種類の効果&おすすめランキングと口コミ【2021最新版】

マウスウォッシュや洗口液という言葉が日本で浸透するよりも早く世間の認知度を高めていたのがモンダミンです。ここ…

もどる / 8 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング