スポンサードリンク

牛乳のカロリー目安

牛乳のカロリーって?

牛乳のカロリーって?

一般的な牛乳のカロリーは、100グラムあたりでおおむね67キロカロリーです。低脂肪タイプの牛乳の場合は、46キロカロリー程度になります。100グラムで20キロカロリーも低いのですね!最近は低脂肪や低カロリータイプがたくさん販売されているので、パッケージを見て良く選ぶと良いでしょう。

牛乳の種類は6つに分類される

①加工乳

①加工乳

低脂肪タイプや濃厚タイプがあってよく見かける牛乳の1つで、牛乳に乳製品のみを加えて作られている牛乳です。

②低脂肪牛乳

②低脂肪牛乳

成分調整牛乳の1つで、生乳から脂肪分を除いて作られている牛乳で、脂肪分が0.5~1.5%のものです。

③無脂肪牛乳

③無脂肪牛乳

成分調整牛乳の1つで、生乳から脂肪分を除いて作られている牛乳で、脂肪分が05%未満のものです。

④成分調整牛乳

④成分調整牛乳

生乳から乳成分の一部を取り除いて作られている牛乳です。

⑤成分無調整牛乳

⑤成分無調整牛乳

生乳を殺菌して、その他の加工等は行っていず、そのまま容器に詰めた牛乳です。

⑥乳飲料

⑥乳飲料

生乳を主原料にして、それ以外のものを加えて作られた牛乳です。

牛乳を発売している3大メーカー

①明治

①明治

さまざまな商品がありますが、成分無調整牛乳が目玉商品です。殺菌は130度で2秒間行っています。

②森永

②森永

さまざまな商品がありますが、成分無調整牛乳が目玉商品です。殺菌は135度で2秒間行っています。

③雪印

③雪印

さまざまな商品がありますが、成分無調整牛乳が目玉商品です。殺菌は130度で2秒間行っています。
製造過程でこれ以外はほとんど三社とも変わりません。味の面でも大手三社は似通っていると言えるでしょう。

牛乳の選び方の4つのポイント

①牛乳そのものの味を求めたい場合

①牛乳そのものの味を求めたい場合

牛乳本来の風味を味わいたい場合は、成分無調整牛乳がおすすめです。ちなみに、成分無調整牛乳の1つに「特別牛乳」というモノがありますが、これはスーパーなどでは手に入りません。かなりレアで牛乳そのものの味がとても味わえるでしょう。

②カロリーを抑えたい場合

②カロリーを抑えたい場合

カロリーが気になるという場合は、成分調整牛乳がおすすめです。「無脂肪牛乳」と「低脂肪牛乳」があるので、お好みで選ぶと良いでしょう。

③濃厚な味わいを求めたい場合

③濃厚な味わいを求めたい場合

牛乳に濃厚さを求める場合は、加工乳がおすすめです。クリームやバターを加えた「濃厚タイプ」なら、それこそ濃い味を楽しむことが出来るでしょう。

④お腹のゴロゴロを予防したい場合

④お腹のゴロゴロを予防したい場合

お腹の調子が気になるという場合は、乳飲料がおすすめです。パッケージをよく見て、お腹ゴロゴロによい、などとキャッチコピーが付いているモノが良いでしょう。普通の牛乳を飲むのとはかなり違います。

牛乳のおすすめ人気ランキングTOP20-16

20位 それいけ!アンパンマンの北海道牛乳 24本

2,340円

内容量:200ミリリットル×24本
特徴:お子様に好まれるキャラクター牛乳
メーカー:明治

牛乳嫌いが多いと言われている小さいお子様にも、アンパンマンイラストのついた楽しい牛乳パックでおいしく飲んでいただけるでしょう。生乳は北海道産を100%しています。タイプは成分無調整牛乳です。

常温可能なので、気にせず持ち運びするには最適 子供が好きなアンパンマンは毎回購入

19位 明治 ザバスミルク さわやかフルーティー 20本

3,240円

内容量:430ミリリットル×20本
特徴:プロテイン重視タイプの牛乳です
メーカー:明治

プロテインのブランド「ザバス」の牛乳です。1本にプロテインが15ミリグラム含まれてます。味もフルーティーなフレーバーで飲みやすいでしょう。ビタミンB6とクエン酸も配合されたヘルシーミルクです。ダイエット中の方から筋トレマニアまでファンが多いです。

グレープフルーツ風味のミルクプロテインです。
たんぱく質15g、炭水化物10.0g、脂質0g含有でカロリーは100kcal。
たんぱく質のホエイ臭さをグレープフルーツとミルクの風味でうまくごまかしてありかなり飲みやすいです。
大袋の粉末プロテインと比べると割高で炭水化物が少し多いですが、粉末プロテインに抵抗がある、飲みなれないという人は助かるのでは。
ジュースが飲みたくなったときに代用品として利用するのもいいと思います。
スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するキーワード

関連するまとめ

黒酢のおすすめランキング人気30選と選び方【2025最新版】

黒酢はふつうのお酢よりアミノ酸やミネラル分が豊富で、健康維持やダイエット、生活習慣病予防に効果的です。今回は…

remochan8818 / 287 view

赤ワインのおすすめ人気ランキング30選と口コミ【安い・高級別・2025最新版】

肉料理と相性の良い赤ワイン。デイリー用としてはもちろん、大切な人への贈り物としても人気があります。そこで今回…

すぎみつ / 206 view

からあげクンの歴代人気ランキング50種類と口コミ【2025最新版】

ローソンでレジに並んだら、誘惑に負けてついつい買ってしまう方も多い、からあげクン。今回は、からあげクンの歴代…

remochan8818 / 471 view

ミルクティーおすすめランキング20選!市販の種類から選び方までご紹介【2025最新版…

市販のミルクティーをお探しですか?紅茶の中でも一番人気が高いのがミルクティーのようで、本当に多くの商品が出回…

taurus7 / 328 view

冷凍食品ラーメン人気ランキングおすすめTOP20!選び方もご紹介【2025最新版】

手軽に食べることのできる冷凍食品。中でもラーメンはボリュームもあって、満足感の高い冷凍食品ですよね!今回は、…

minmin / 238 view

白ワインのおすすめ人気ランキング30選と口コミ【甘口・辛口・安い・高級別・2025最…

魚介料理と相性抜群の白ワイン。デイリー向きから、ギフト用に最適な高級ワインまで様々な種類があります。今回は、…

すぎみつ / 241 view

冷凍そばのおすすめ人気ランキング15選と口コミ&選び方【2025最新版】

自宅でカンタンに美味しいそばが食べることができる、冷凍そば。老舗の美味しいそばや、つゆにこだわったそばなど本…

remochan8818 / 230 view

スポンサードリンク

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

和菓子の人気おすすめランキング32種類と選び方【2025最新版】

和菓子は小さなお子様かたお年寄りまで幅広い年齢層に人気のお菓子です。最近ではネット通販でも様々な和菓子を食べ…

remochan8818 / 315 view

えごま油の人気おすすめランキング20選と選び方&口コミ【2025最新版】

えごま油はダイエットや老化防止、血流改善など様々な効果が期待でき、クセもなく食べやすいので毎日手軽に摂取する…

remochan8818 / 241 view

てんやのメニューおすすめ人気ランキング21選&口コミ【2025最新版】

平成元年に東京駅八重洲地下街に第1号店を開店して以来、現在まで全国に230店舗をかまえる天丼チェーン店のてん…

maru.wanwan / 317 view

コストコの食品おすすめ50選~人気ランキングと口コミ【2025最新版】

コストコには、美味しいパンやおかず、デザートなどの食品がたくさんで、ボリュームもたっぷりなのでストックにもお…

remochan8818 / 214 view

ノンアルコールチューハイの人気おすすめランキング10選と選び方&口コミ【2025最新…

車の運転をする方や妊娠中のママ、授乳期のママでもまるでお酒を飲んでいるかのような気分を楽しめるノンアルコール…

remochan8818 / 198 view

歴代ベビースターラーメンの人気ランキング31選と口コミ【2025最新版】

おやつカンパニーが製造・販売する「ベビースターラーメン」。1959年の発売以来、多くの種類が販発売されてきま…

すぎみつ / 272 view

好きな食べ物・嫌いな食べ物ランキング20選【2025最新版】

あなたが一番好きな食べ物は何ですか?食の好みは人それぞれですが、人気のある食べ物は集中しがちですよね。そこで…

すぎみつ / 900 view

スポンサードリンク

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング