スポンサードリンク

サラダチキンとは

鶏むね肉を蒸したもの

鶏むね肉を蒸したもの

サラダチキンは、サラダにトッピングするチキンで、コンビニで発売されるようになったのはセブン・イレブンが先駆けです。今では、様々な種類のサラダチキンが発売されており、置き換えダイエットとしても注目されています。
すでに調理済みのため、そのまま食べたり、調理に使用でき便利です。

鶏むね肉の効果

鶏むね肉の効果

鶏むね肉は、低カロリーで高たんぱくのため、ダイエットに適しています。また、疲労回復効果のある「イミダペプチド」という成分も含まれているため、疲れがたまった時にもおすすめです。

セブン・イレブンのサラダチキン5種

①プレーン 213円

①プレーン 213円

内容量115g
(100g当たり)
・カロリー98kcal
・たんぱく質21.7g
・脂質0.8g
・炭水化物1.0g
・塩分1.1g

②ハーブ 213円

②ハーブ 213円

内容量115g
(100gあたり)
・カロリー108kcal
・たんぱく質23.2g
・脂質1.5g
・炭水化物0.3g
・塩分1.6g

③スモーク 213円

③スモーク 213円

内容量115g
(100gあたり)
・カロリー115kcal
・たんぱく質23.4g
・脂質1.8g
・炭水化物1.3g
・塩分1.3g

④ガーリックペッパー 213円

④ガーリックペッパー 213円

内容量110g
(100gあたり)
・カロリー108kcal
・たんぱく質23.2g
・脂質1.5g
・炭水化物0.3g
・塩分1.7g

⑤ほぐし 198円

⑤ほぐし 198円

内容量80g
(80gあたり)
・カロリー86kcal
・たんぱく質19.3g
・脂質0.9g
・炭水化物0.3g
・塩分1.0g

セブンイレブンのサラダチキンの特徴はカロリーや塩分が低いことです。セブンイレブンのサラダチキンは、料理の味を邪魔しないように、全体的に薄味に仕上げているため、カロリーや塩分が低い結果となっています。
また、身は柔らかくしっとりとしていることも高評価です。価格は、タイ原産の鶏を使うことで安価になっています。

ローソンのサラダチキン8種

①プレーン 238円

①プレーン 238円

内容量115g
(1袋あたり)
・カロリー145kcal
・たんぱく質25.9g
・脂質4.6g
・炭水化物0.2g
・塩分1.7g

②レモン 238円

②レモン 238円

内容量110g
(1袋あたり)
・カロリー114kcal
・たんぱく19.9g
・脂質1.4g
・炭水化物5.5g
・塩分1.3g

③ハーブ 210円

③ハーブ 210円

内容量125g
(1袋あたり)
・カロリー143kcal
・たんぱく質30.5g
・脂質2.1g
・炭水化物0.5g
・塩分1.4g

④スモーク 210円

④スモーク 210円

内容量115g
(1袋あたり)
・カロリー125kcal
・たんぱく質26.9g
・脂質1.7g
・炭水化物0.7g
・塩分1.6g

⑤パクチー 210円

⑤パクチー 210円

内容量115g
(1袋あたり)
・カロリー130kcal
・たんぱく質26.0g
・脂質2.2g
・炭水化物1.8g
・塩分1.7g

⑥ほぐし 210円

⑥ほぐし 210円

内容量90g
(1袋あたり)
・カロリー103kcal
・たんぱく質21.6g
・脂質1.8g
・炭水化物0.2g
・塩分1.1g

⑦スティック プレーン 138円

⑦スティック プレーン 138円

内容量60g
(1袋あたり)
・カロリー66kcal
・たんぱく質11.4g
・脂質1.0g
・炭水化物3.0g
・塩分1.0g

⑧スティック バジル 138円

⑧スティック バジル 138円

内容量60g
(1袋あたり)
・カロリー65kcal
・たんぱく質12.7g
・脂質1.3g
・炭水化物0.9g
・塩分0.9g

ローソンのサラダチキンは、セブンイレブンよりも高値のものとそうでないものがあります。高値になっているサラダチキンは、国産鶏を使用しているもので、その他のサラダチキンは中国産です。
また、セブンイレブンにはないスティックタイプのサラダチキンがあります。スティックタイプなら食べやすく、置き換えダイエットにもおすすめです。

ファミリー・マートのサラダチキン5種

①淡路島藻塩 258円

①淡路島藻塩 258円

内容量110g
(100gあたり)
・カロリー105kcal
・たんぱく質21.1g
・脂質1.7g
・炭水化物1.3g
・塩分1.6g

②スモーク 258円

②スモーク 258円

内容量110g
(100gあたり)
・カロリー119kcal
・たんぱく質23.3g
・脂質1.6g
・炭水化物3.0g
・塩分2.1g

③紀州南高梅 258円

③紀州南高梅 258円

内容量110g
(100gあたり)
・カロリー117kcal
・たんぱく質24.7g
・脂質1.2g
・炭水化物2.0g
・塩分2.3g

④3種のハーブ&スパイス 258円

④3種のハーブ&スパイス 258円

内容量110g
(100gあたり)
・カロリー133kcal
・たんぱく質26.1g
・脂質2.6g
・炭水化物1.2g
・塩分1.5g

⑤タンドリーチキン風 258円

⑤タンドリーチキン風 258円

内容量110g
(100gあたり)
・カロリー146kcal
・たんぱく質25.1g
・脂質3.6g
・炭水化物3.2g
・塩分2.1g

ファミリー・マートのサラダチキンの特徴はすべて国産であることです。そのため、他のコンビニに比べて少し高値になっています。
また、独自の味付けの物も多く、他コンビニとの差別化も注目です。カロリーや塩分は他コンビニよりも少し高くなっていますが、そのままでも食べれるように味付けされているため、置き換えダイエットにもおすすめです。

コンビニのサラダチキンおすすめランキングTOP10-6

10位:ローソン レモン

10位:ローソン レモン

国産の胸肉をレモンマーマレードで味付けしたサラダチキンです。レモンマーマレードの甘さと香りで食べやすく感じます。また、しっとりと滑らかな食感は、サンドイッチやトーストにも合い、おすすめです。

おすすめのアレンジは、玉子サラダです。
適当な大きさに切ったサラダチキンと崩した茹で卵を和え、マヨネーズと黒コショウで混ぜただけの簡単なサラダです。黒コショウがアクセントになり、パクパク食べてしまいます。

スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するまとめ

トニックウォーターの人気おすすめランキング15選と選び方&口コミ【2022最新版】

ジントニックに欠かせないトニックウォーターは、甘味や酸味、苦みの絶妙なバランスで、お酒だけでなくそのまま飲ん…

remochan8818 / 81 view

冷凍たこ焼きのおすすめ人気ランキングTOP12と口コミ【2022最新版】

たこ焼きを作るのは手間がかかりますが、冷凍たこ焼きがあれば温めるだけでいつでも気軽に美味しいたこ焼きが食べる…

remochan8818 / 147 view

大戸屋のメニューおすすめ30選~人気ランキングと口コミ【2022最新版】

豊富な和食メニューと、野菜たっぷりのヘルシーなメニューが人気の大戸屋。今回は、大戸屋のおすすめ人気メニューラ…

remochan8818 / 166 view

ウォッカのおすすめ人気ランキングTOP30【2022最新決定版】

ロシアで有名なウォッカですが、現在ではアメリカでも大人気な飲み物になっています。しかし、選び方を知らないと失…

maru.wanwan / 92 view

市販ハンバーグの人気おすすめランキングTOP20と口コミ【2022最新版】

手間や時間がかかるハンバーグ作りですが、市販のハンバーグがあれば温めるだけで本格派のハンバーグを手軽に食べる…

remochan8818 / 225 view

アサイージュースのおすすめ人気ランキング18選と口コミ【2022最新版】

近年、その美容効果が注目されているアサイー。栄養価の高さから「奇跡のフルーツ」とも呼ばれています。今回は、そ…

すぎみつ / 126 view

甜茶のおすすめ人気15選と口コミ~ティーバッグ・サプリ別【2022最新版】

甜茶は中国のお茶であり、一定の健康効果が期待されるものです。今回は、甜茶の選び方をご説明するとともに、おすす…

yoshitani / 82 view

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

おつまみの人気おすすめランキングTOP50【2022最新版】

お酒のお供に欠かせないおつまみですが、スナック系から珍味系まで様々なものが人気があります。今回は、おつまみ人…

remochan8818 / 184 view

りんごジュースおすすめランキング15選と口コミ~選び方や効能もご紹介【2022最新版…

お子様から大人まで幅広い年代から人気のあるりんごジュース。おいしいだけではなく、栄養が豊富なりんごジュースも…

minmin / 173 view

マヨネーズのおすすめ人気ランキングTOP18と口コミ【2022最新版】

「マヨラー」という言葉があるほどファンの多い調味料、マヨネーズ。食材につけるだけでなく、ソースや炒め油代わり…

すぎみつ / 143 view

料理酒のおすすめ人気ランキングTOP18と口コミ【2022最新版】

和食作りに欠かせない料理酒。何も考えずに、調味料コーナーで有名メーカーの料理酒を手に取っていませんか?その選…

すぎみつ / 70 view

マスタードのおすすめ人気ランキングTOP18と口コミ【2022最新版】

ホットドッグやサンドイッチと相性抜群のマスタード。冷蔵庫に常備してあると便利ですが、他の調味料と比べると存在…

すぎみつ / 93 view

ハーブティーのおすすめ人気ランキング18選と口コミ【2022最新版】

気分を落ち着かせたい時におすすめのハーブティー。一言にハーブティーといっても様々な種類があり、期待できる効能…

すぎみつ / 139 view

チェダーチーズのおすすめ人気ランキングTOP16と口コミ【2022最新版】

チェダーチーズは酸味が少なくクセがないので、加熱調理だけでなくサンドイッチやサラダと言った生食料理の具材とし…

remochan8818 / 152 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング