体に悪い食べ物・飲み物ランキングTOP15【2024最新版】
コンビニやファストフードが当たり前となった現在。人口甘味料やトランス脂肪酸を多く含む食品を食べ続けていると、肌や健康に悪影響を与える可能性があります。そこで今回は、体に悪い食べ物・飲み物をランキングにまとめました。
スポンサードリンク体に悪い食べ物・飲み物の特徴
体に悪い食べ物・飲み物TOP15-11
欧州食品安全機関(EFSA)は2015年に「専門調査委員会があらためてアクリルアミドのリスクを評価したところ、DNAを損傷しがんを引き起こすとの結論に至った」と発表した。
出典:宅配ピザのカロリーが気になる方に!押さえておきたい3つのポイント|出前・フード宅配サービスのdデリバリー
出典:甘味料が入っていない安全な缶コーヒーのリスト | アラミドコーヒー
揚げ物料理を作るときに、リノール酸を200度前後に加熱すると、「ヒドロキシノネナール」という毒性物質が大量に発生することがわかっています。
人間の体は弱アルカリ性のため、体内に酸性食品が入ると中和するために体内のミネラルが使われます。この時に消費されるのがカルシウムです。白砂糖にカルシウムは含まれていないので、細胞に蓄積されているカルシウムや骨や歯を溶かしてカルシウムを使います。
体に悪い食べ物・飲み物TOP10-6
通常は、血糖上昇にともなってインスリンが分泌されて糖代謝がはじまりますが、習慣的な人工甘味料の摂取により耐糖能(血糖値を正常範囲に保つ能力)の異常を招き、糖尿病の発症や悪化をもたらす報告が近年増えています*5。
炭酸飲料を1缶飲むと体内におよそ46gの砂糖が摂取され、舌にある受容体は糖分に反応して大脳皮質に信号を送ります。その結果、脳の報酬系が活性化され、「もっとほしい!」と感じてしまうようになるとのこと。快楽のままに1日の推奨量の水と同じ分量の炭酸飲料を1週間飲み続けるだけで、余分に5432kcalも摂取することになります。
今日のご飯は生協で買ったおいなりさんと鶏おこわおにぎり〜
— 悠々笑夢@BOOTHで作品通販中! (@qonYyrTTXFi2EUK) 2019年4月10日
コンビニおにぎりは油すごいから苦手なのだ
出典:明治のトランス脂肪酸量の低減への取り組み|株式会社 明治
関連するまとめ
ラム酒のおすすめ人気ランキングTOP20と選び方【2024最新版】
パイレーツオブカリビアンでジャックスパロウが片手に持つラム酒に興味を持った方も多いかと思います。しかしラム酒…
maru.wanwan / 326 view
ホットチョコレートのおすすめ人気ランキングTOP20と口コミ【2024最新版】
甘くて温かいホットチョコレートは、寒い季節にカラダもココロもポカポカにしてくれます。今回はそんなホットチョコ…
remochan8818 / 309 view
冷凍食品ランキングおすすめ50選!14種類中のBEST3を大公開【2024最新版】
人気の冷凍食品おすすめランキング50選をまとめました。焼きそば、ラーメン、うどん、パスタ、チャーハン、お好み…
taurus7 / 423 view
シリアル食品おすすめランキング20選と口コミ&選び方【2024最新版】
時間のない朝でも簡単に摂取することができるシリアル食品。今回はシリアルの種類や選び方のポイント、そして人気の…
ゆさママ / 280 view
体にいいお菓子30選!人気おすすめランキング【2024最新版】
小腹が空いたときにお菓子を食べたいけど、カロリーなどが気になる方も多いかと思います、そこで今回は、体にいいお…
maru.wanwan / 962 view
ビタミン&ミネラルの多い食品ランキングTOP30【2024最新版】
ビタミンやミネラルは、糖質、脂質、タンパク質の分解や合成を助ける働きがあり、健康維持や体調管理に欠かせない栄…
remochan8818 / 1418 view
麦茶の人気ランキングおすすめ20選と口コミ!ティーバッグ&ペットボトル【2024最新…
夏になると飲みたくなる麦茶ですが、さまざな種類があってどれを選べばいいのかわからない方も多いのではないでしょ…
minmin / 382 view
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
シードルのおすすめ人気ランキング20選と選び方【2024最新版】
シードルとはりんごを原料としたお酒です。またカクテルなのでストレートでおいしく飲むことができ、特に女性からの…
maru.wanwan / 393 view
歴代ベビースターラーメンの人気ランキング31選と口コミ【2024最新版】
おやつカンパニーが製造・販売する「ベビースターラーメン」。1959年の発売以来、多くの種類が販発売されてきま…
すぎみつ / 873 view
ダイエット向けの水おすすめランキング20選と口コミ&選び方【2024最新版】
基礎代謝を上げたりデトックス効果を得ることができたりと、ダイエットしている方に注目を集めている水。今回は、そ…
remochan8818 / 395 view
チョコレートの人気ブランドランキングおすすめTOP50【2024最新決定版】
バレンタインデーやホワイトデーなどの贈り物に人気のあるチョコレートは、男女を問わず世界的にも共通する人気菓子…
maru.wanwan / 276 view
生姜湯の人気おすすめランキング18選と口コミ&選び方【2024最新版】
身体を温めるにあたって最適な生姜湯は、いろいろな健康効果が期待できる飲み物でもあります。そこで、この記事では…
yoshitani / 295 view
MCTオイルのおすすめ人気ランキングTOP17と口コミ【2024最新版】
MCTオイルは美容や健康、ダイエットにも効果的で近頃注目を集めています。購入する際はその中でも美味しいものを…
remochan8818 / 421 view
グミのおすすめ人気ランキングTOP30と口コミ【2024最新版】
小腹が空いた時にぴったりのグミ。年齢や性別を問わず多くの人たちから支持されています。一言にグミといってもその…
すぎみつ / 441 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
人気のキーワード
いま話題のキーワード
日常生活で使われる「消費カロリー」よりも、食事から摂る「摂取カロリー」が上回ると太りやすくなります。高カロリーな食べ物・飲み物は、カロリーオーバーとなりやすいので注意が必要です。肥満は高血圧や糖尿病リスクを高めてしまいます。