カフェインの基礎知識

カフェインとは

カフェインとは

コーヒーに含まれていることで有名な「カフェイン」。カフェインはアルカロイドという化合物の一種です。カフェインには、覚醒作用・解熱鎮痛作用・利尿作用などがあります。

お茶に含まれるカフェインの量

お茶に含まれるカフェインの量

一般的なお茶(煎茶)100gには約20mgのカフェインが含まれています。なお、コーヒー100gあたりのカフェイン量は約60mgです。

カフェインを控えるべき人とは

カフェインを控えるべき人とは

カフェインには強い覚醒作用があるため、就寝前に飲むと眠れなくなる可能性があります。また、持病で薬を飲んでいる場合、飲み合わせの関係によりカフェインを控えるように指示されるケースがあります。

妊娠中・授乳中の方もカフェインを控えたほうが良いでしょう。妊娠中にカフェインを過剰摂取をすると、胎児が低体重になるリスクが高まります。

カフェインレスのお茶の選び方

①カフェインの残留率で選ぶ

①カフェインの残留率で選ぶ

「カフェインレス(デカフェ)」とは、カフェインを含む飲み物からカフェインを除去したものです。少量のカフェインが残っている場合があります。

徹底的にカフェインを摂りたくない場合は、「カフェインゼロ」や「ノンカフィン」の表記がある商品を選ぶと安心です。今回は細かい定義にはこだわらず、カフェインが少ないお茶を紹介します。

②タイプで選ぶ

②タイプで選ぶ

一言にお茶といってもそのタイプはさまざまです。茶葉から煎れる場合もあれば、コンビニでペットボトルを購入する場合もあると思います。今回は、手軽に飲める「ペットボトル」「ティーバッグ」「粉末」に絞って紹介しています。

【ペットボトル】カフェインレスのお茶のおすすめ人気ランキングTOP6-1と口コミ

6位:コカ・コーラ からだすこやか茶W

3,268円

原材料:食物繊維(難消化性デキストリン)、ほうじ茶、烏龍茶、紅茶、ビタミンC
内容量:350ml×24本

「コカ・コーラ からだすこやか茶W 」は、脂肪と糖に着目したWトクホ(特定保健用食品)飲料です。ほうじ茶やウーロン茶などをブレンドしたお茶に、食物繊維・難消化デキストリンを配合しています。

糖にも脂肪にも効果あるという商品なので、黒ウーロン茶より更に気持ち的に健康感があります。実際に他の人のレビューでも、健康診断で血糖値が下がったなどの声があるので、試してみたいと思っています。リピートし、長期的に健康のために、飲むつもりです。味も飲みやすいので家族ウケも良いです。

5位:親和産業 緑の奇跡

2,180円

原材料:国産緑茶葉
内容量:1L

「親和産業 緑の奇跡」は、ペットボトルに入った希釈タイプの緑茶です。静岡県産の茶葉を使用し、特殊製法でエキスを抽出しています。飲む際は7~15倍で希釈します。無添加・無着色です。

4位:伊藤園 おーいお茶 抹茶入り玄米茶

2,402円

原材料:米(日本)、緑茶(日本)、抹茶(日本)/ビタミンC
内容量:525ml×24本

「伊藤園 おーいお茶 抹茶入り玄米茶」は、やさしい味わいの抹茶入り玄米茶です。国産玄米を丁寧に焙煎することで、苦味が少なく飲みやすい玄米茶に仕上がります。「鮮度ボトル」を採用しているので、鮮度を保ちやすいところも◎

3位:ポッカサッポロ 加賀棒ほうじ茶

2,138円

原材料:緑茶(国産)、ビタミンC
内容量:525ml×24本

石川県焙煎国産茎茶100%使用の「ポッカサッポロ 加賀棒ほうじ茶 」。金沢の伝統的な“棒ほうじ”を使用することで、上品な味わいを楽しめるほうじ茶です。浅炒りで焙煎した茶葉を使うことで、低カフェインに仕上げています。

個人差はあると思いますが、飲んだ瞬間ほうじ茶独特の香ばしい香りが感じられました。
低カフェインである点もポイント高いです。

2位:伊藤園 TEAS’TEA NEW AUTHENTIC ピーチティー with グリーンティー

2,521円

原材料:砂糖、もも果汁、緑茶(日本・オーストラリア)、紅茶/香料、酸味料、ビタミンC
内容量:450ml×24本

紅茶にグリーンティーを加えることで、爽やかな味わいを楽しめるピーチティーです。ピーチの甘い香りがクセになります。紅茶も緑茶も本来ならカフェインを含みますが、こちらはカフェインゼロなので安心です。

箱で買って、毎日 職場に持って行ってます。少しだけ緑茶の味もして あっさりして美味しいです。

1位:キリン 生茶デカフェ

2,173円

原材料:緑茶(国産)、生茶葉抽出物(国産)/ビタミンC
内容量:430ml×24本

お馴染みの「キリン 生茶」からカフェインゼロが登場しました。キリン独自の技術「カフェインクリア製法」により、カフェインだけを取り除いた生茶です。カフェイン残留率は100mlあたり0.001g。カフェインゼロとは思えない緑茶のコクを楽しめます。

妊婦の時から授乳中の現在まで、ずっと愛飲しています。
つわりがひどく、麦茶も爽健美茶も気持ち悪くて飲めなくなってしまった頃に発売されたので本当に助かりました。さっぱりとしてゴクゴク飲めます。デカフェなので罪悪感なし!

【ティーバッグ】カフェインレスのお茶のおすすめ人気ランキングTOP5-1と口コミ

5位:喜作園 低カフェイン緑茶

1,680円

原材料:緑茶
内容量:2g×15袋入り×3個

「喜作園 低カフェイン緑茶」は、低カフェイン製法で従来品よりカフェインを抑えた緑茶です。具体的には1/3程度カフェインが抑えられてます。カフェインがまったく入っていないわけでなく、あくまでも低カフェイン。飲みすぎには注意が必要です。

子どもが緑茶好きなので低カフェインの探していました(*^^*)スッキリした味でおいしく頂きました。低カフェインなので夜も飲めるのでとってもオススメです。

独自のダブル焙煎製法でカフェインをカットした「赤堀商店 低カフェイン緑茶」。静岡県の牧之原茶葉を使用しています。具体的にどのくらいカフェインがカットされているのかが記載されておらず、その点は残念です。

低カフェインの緑茶は渋みどころか味や香りがほぼ無いに等しい物が多い中、こちらのお茶は本来の緑茶に味が近い気がします!!
もう少し量があれば文句なしなのですが(#^.^#)

ドイツ・ハンブルクで生まれたティーブランド「ティーブティック」のほうじ茶。カフェイン0.00gなので、妊娠中・授乳中の方はもちろん、就寝前にも安心して飲めるのが嬉しいですね。パッケージのイラストも可愛らしいです。

カフェインが入ってないのにほうじ茶が飲めている!
とても素晴らしい気分になります。
仕事中にほうじ茶を飲んで少しほっこりした気分になれて、
しかもカフェインで気持ち悪くなることもない。

2位:お茶の丸幸 低カフェイン緑茶

356円

内容量:2g×12袋
原材料名:茶(日本)

生葉を熱湯で茹でることで、一般的な緑茶と比較してカフェインを約50%カットしています。静岡産茶葉を使用していて、「低カフェインとは思えないほど美味しい」と評判です。三角テトラパックを使用しているので、しっかりと出やすいところも◎

あっさりしてて飲みやすいです。渋く為たい時はティーバッグを箸で絞ります(^_^)それでも普通の緑茶よりは薄めだと思いますが、私には此の位で十分。

妊娠中&授乳中のママのために開発された「ローズマダム 低カフェイン ママにやさしい煎茶」。緑茶の旨みはそのままに、カフェインだけをを30%~50%カットしました。静岡県の牧之原茶葉を使用した本格派です。

関連するまとめ

梅酒の人気おすすめランキングTOP35と選び方【2021最新版】

年代を選ばす、様々な世代に人気の梅酒は、数多くのメーカーから数えきれないほどの種類の梅酒が発売されています。…

maru.wanwan / 43 view

冷凍うどんの人気おすすめランキング20選!選び方もご紹介【2021最新版】

冷凍うどんをお探しですか?さまざまな冷凍うどんがあって、麺だけのものから、つゆや具材まで入っている完全パック…

taurus7 / 118 view

すき焼きのたれのおすすめ人気ランキング15選と口コミ【2021最新版】

すき焼きの味を大きく左右する割り下(たれ)。自分で一から割り下を作るのは大変ですし、失敗したらせっかくの食材…

すぎみつ / 210 view

シリアル食品おすすめランキング20選と口コミ&選び方【2021最新版】

時間のない朝でも簡単に摂取することができるシリアル食品。今回はシリアルの種類や選び方のポイント、そして人気の…

ゆさママ / 82 view

からあげクンの歴代人気ランキング50種類と口コミ【2021最新版】

ローソンでレジに並んだら、誘惑に負けてついつい買ってしまう方も多い、からあげクン。今回は、からあげクンの歴代…

remochan8818 / 112 view

マヌカハニーのおすすめ人気ランキングTOP18と口コミ【2021最新版】

マヌカハニーは、免疫力アップや虫歯、大腸菌の殺菌などに効果的といわれていますが、品質によってその効果にも違い…

remochan8818 / 30 view

ジンジャーシロップの人気おすすめランキング15選と選び方&口コミ【2021最新版】

ジンジャーシロップはカラダの血流を促進したり、ポカポカにしてくれたりと健康に良い飲み物として注目を集めており…

remochan8818 / 31 view

のど飴ランキングおすすめ20選と口コミ【2021最新版人気】

のど飴は喉ににやさしいだけでなく、ハーブや果実など様々な味を楽しめるのも魅力のひとつですね。今回はそんなのど…

remochan8818 / 82 view

うまい棒の歴代人気ランキング33種類と口コミ【2021最新版】

1979年の発売以来、様々な味を誕生させ愛され続けてきたうまい棒。誰しも子供の頃に、一度は食べたことがあるの…

remochan8818 / 31 view

チョコレートの人気ブランドランキングおすすめTOP50【2021最新決定版】

バレンタインデーやホワイトデーなどの贈り物に人気のあるチョコレートは、男女を問わず世界的にも共通する人気菓子…

maru.wanwan / 69 view

わかめスープのおすすめ人気ランキング15選と口コミ【2021最新版】

時間がない時に便利な市販のわかめスープ。低カロリーなわかめスープはダイエット食品としても人気です。今回はわか…

すぎみつ / 75 view

ビタミン&ミネラルの多い食品ランキングTOP30【2021最新版】

ビタミンやミネラルは、糖質、脂質、タンパク質の分解や合成を助ける働きがあり、健康維持や体調管理に欠かせない栄…

remochan8818 / 102 view

ダイエット向きシリアルのおすすめ人気ランキング12選と口コミ【2021最新版】

朝食やおやつに人気の「シリアル」。シリアルでダイエットをするなら、シリアルの糖質やカロリーにも注意して選ぶ必…

すぎみつ / 181 view

赤ワインのおすすめ人気ランキング30選と口コミ【安い・高級別・2021最新版】

肉料理と相性の良い赤ワイン。デイリー用としてはもちろん、大切な人への贈り物としても人気があります。そこで今回…

すぎみつ / 40 view

好きな食べ物・嫌いな食べ物ランキング20選【2021最新版】

あなたが一番好きな食べ物は何ですか?食の好みは人それぞれですが、人気のある食べ物は集中しがちですよね。そこで…

すぎみつ / 721 view

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

冷凍ピザ人気おすすめランキングTOP20と選び方【2021最新版】

自宅でカンタンにピザを食べることができ、ホームパーティーなどでも人気が高い冷凍ピザですが、その種類はとても豊…

remochan8818 / 35 view

ソーセージの人気おすすめランキング20選と選び方&口コミ【2021最新版】

お弁当やおかず、おつまみとしても定番のソーセージは、お子様から大人の方まで大好きな方が多いですよね。今回はそ…

remochan8818 / 21 view

サラダチキンをコンビニ別に比較!おすすめ商品TOP10【2021最新版】

低カロリーで高たんぱくなサラダチキン。今回は有名コンビニのであるセブンイレブン・ローソン・ファミリーマート3…

ゆさママ / 242 view

市販のスムージーおすすめ人気30選!液体・粉末別ランキング【2021最新版】

健康やダイエットに良いと注目を集めているスムージーですが、どんなものを選ぶと良いのでしょうか。今回はスムージ…

remochan8818 / 73 view

業務スーパーのお菓子35選~おすすめ人気ランキング【2021最新版】

業務スーパーのお菓子は、容量も多くホームパーティーや来客の際にも便利なほか、スーパーでは見かけない輸入品も多…

remochan8818 / 764 view

アーモンドミルクおすすめ人気ランキングTOP20と選び方【2021最新版】

アーモンドをミルク風に美味しく味わえるアーモンドミルクですが、砂糖不使用・オーガニック・ココア風味など、その…

remochan8818 / 63 view

昆布茶のおすすめ人気ランキングTOP20と口コミ【2021最新版】

昆布茶は昆布の美味しい味わいと風味を堪能でき、カフェインもないのでお子様から大人まで幅広い方に親しみのあるお…

remochan8818 / 60 view

消化の良い食べ物ランキング15選!胃に優しい食品【2021最新版】

「何となく胃が疲れているな」と感じた時、どんな食事メニューを選んでいますか?胃が不調の時は、胃に負担を掛けに…

すぎみつ / 3224 view

マカロンの人気おすすめランキング16選と選び方&口コミ【2021最新版】

カラフル&キュートな見た目で、楽しく美味しく食べることができるマカロンは、贈り物としても喜ばれるスイーツの一…

remochan8818 / 18 view

わかめスープのおすすめ人気ランキング15選と口コミ【2021最新版】

時間がない時に便利な市販のわかめスープ。低カロリーなわかめスープはダイエット食品としても人気です。今回はわか…

すぎみつ / 75 view

カカオ70以上のチョコレート人気おすすめランキング15選&口コミ【2021最新版】

カカオ70%以上のハイカカオチョコレートは、健康や美容に効果的と注目を集めており、その苦みや酸味がリフレッシ…

remochan8818 / 147 view

飲むヨーグルトおすすめランキングTOP20と口コミ&選び方【2021最新版】

ヨーグルトは腸に良い食材として昔から人々に親しまれています。その中でも飲むヨーグルトは手軽に摂取しやすく人気…

remochan8818 / 98 view

ダイエット向けの水おすすめランキング20選と口コミ&選び方【2021最新版】

基礎代謝を上げたりデトックス効果を得ることができたりと、ダイエットしている方に注目を集めている水。今回は、そ…

remochan8818 / 453 view

明太子のおすすめ人気ランキング16選と口コミ【2021最新版】

白いご飯と相性抜群の「明太子」。ご飯のおともやお酒のおつまみとしてはもちろん、調味料代わりに使えるところが嬉…

すぎみつ / 69 view

世界の美味しい食べ物ランキングTOP60【2021最新版】

あなたが一番好きな食べ物は何ですか?世界にはあなたの知らない美味しい食べ物がたくさんあります!そこで今回は、…

すぎみつ / 1630 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング