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もち麦の選び方とは

1、産地で選ぶ

もち麦は、国産から外国産まで産地は様々です。国産は外国産に比べて値段は少々高めになりますが、国産のもち麦をお探しの方は、産地をしっかりとチェックしておきましょう。外国産と国産でもち麦の栄養価には差はありませんので、初めてもち麦を試してみたい方は比較的安価な外国産でも良いでしょう。また、オーガニックのもち麦もありますので、よりこだわりたい方は有機JASマークがついているもち麦を選ぶと良いですね。

2、栄養価で選ぶ

精麦度の低いもち麦を選ぶことによって、より栄養を効率よく摂取することができます。もち麦の胚芽にはビタミンなどの栄養素が豊富なので、精麦度が高いとその栄養もなくなってしまいます。精麦度が高いもち麦は白っぽい見た目ですが、精麦度が低いもち麦の見た目は茶色っぽいのが特徴です。できるだけたくさんの栄養をもち麦から摂取したい場合は、精麦度の低いもち麦を選びましょう。
また、見た目が気にならないという方は、「紫もち麦」もおすすめです。その名の通り紫色の表皮の紫もち麦は、表皮にポリフェノールの一種のアントシアニジンが含まれており、抗酸化作用が期待できます。美容にも効果的、アンチエイジングもできますよ。

3、袋入り・レトルトの種類で選ぶ

もち麦は袋入りになっているものから、電子レンジでチンしてカンタンに食べることができるレトルトタイプもあります。袋入りになっているもち麦は、小分けされているものを選べば、その都度計量することなく炊くことができますので、お米に混ぜて炊く場合にとても便利です。もち麦だけを炊いて食べるのであれば大袋入りで良いでしょう。
レトルトタイプは、なんといってもその手軽さが魅力的ですね。また、初めてもち麦を試してみたい方にもおすすめです。

もち麦の人気おすすめランキングTOP20-16と口コミ

20位 はくばく そのまま使えるもち麦(40g)

174円

こちらのもち麦は加熱済みですので、お料理に加えるだけでカンタン&手軽にもち麦を食べることができます。一袋当たり食物繊維を2100mg摂取でき、もち麦特有のプチプチな食感も楽しめますよ。
美味しいです。小腹がすいたときに重宝しています。

19位 ベストアメニティ 国内産100%紫もち麦 280g×5個

3,400円

紫もち麦であるこちらは、国産で100%で安心して食べることができます。通常のもち麦よりもポリフェノールのアントシアニジンが約1.5倍も摂取でき、モチモチ・プチプチの食感を楽しめます。
ブームになる前から食べ続けています。
最近もち麦ブームなのか結構売り切れが多くて。。以前からもち麦は購入しています。そのおかげなのか、便秘もなく過ごせています。 

18位 もち麦 国産 950g

1,000円

国産&国内精米で安心して食べることができる、こちらのもち麦。950gで1,000円とコスパもバツグンなので毎日続けたい方におすすめですよ。食物繊維が豊富で、ダイエットや糖質制限をしている方にもおすすめです。
美味しかった
ぷっくりぷちぷちなもち麦でした。水を少し多めにしただけで普通に炊飯できて手軽でよったです。 

17位 たいまつ もち麦ごはん 1ケース 24個セット

5,880円

電子レンジでチンするだけで、手軽にもち麦の栄養を摂ることができるレトルトタイプです。しっかりとモチモチ&プチプチな食感も感じられ、食べ応えも充分ですよ。国産うるち米よもち麦で、初めてもち麦を食べてみたい方にもおすすめな食べやすい仕上がりとなっています。
前回買って二度目です!
安心して買うことができています。お値段的にも、すべて満足です。 
モチっとしていて、おいしいです。家族のお弁当用にも持たせていて、レンジで温めて、大変美味しいと話していました。

16位 紫もち麦 2kg 500g×4 佐賀県産

2,620円

佐賀県産の紫もち麦です。ミネラルやビタミン、ポリフェノールといった栄養をたっぷりと豊富に含んでおり、健康志向な方におすすめです。アントシアニジンが通常のもち麦の約1.5倍も含まれていますよ。
美味いですよ。なんとも言えない食間、毎日食べても飽きません。
私の場合、米二杯に対してむぎを一杯入れます。水加減も通常通り。
便秘の方にはお勧めします

もち麦の人気おすすめランキングTOP15-11と口コミ

15位 低温製法米のおいしいごはん もち麦ごはん角型150g×9パック

1,150円

こだわりの低温製法米ともち麦をバランスよく配合しています。レトルトタイプなので手軽に栄養を摂取でき、初めてもち麦を試してみたい方にもおすすめです。もち麦特有のプチプチ&モチモチな食感も味わうことができ、一つでレタス約1個分の2.8gの食物繊維をとることができます。
美味しいです。
家で炊くご飯に比べて遜色ないです。価格も安い方です。 

14位 もち麦 1kg

1,000円

こちらのもち麦は、アメリカ産で1kg1,000円とコスパバツグンなもち麦です。国産と味も栄養価も変わりないので、毎日続けたい方には経済的でおすすめですよ。食物繊維たっぷりで栄養満点なもち麦を、おトクに食べることができますよ。
もち麦 1kg 激安でした。
色が茶色っぽいけどもち麦です。
最初によく研いで、
その後白米と一緒にもう一度米研ぎするので、
炊きあがりはいい感じになります。
小粒なのでプチプチしてます。

13位 コストコ Costco はくばく もち麦ごはん 40g×10袋

2,080円

こちらのもち麦は、茹であがった状態になっていますので食べたい時にサッと手軽に食べることができる、レトルトタイプとなっています。ごはんはもちろんのこと、サラダやスープなどに加えるだけで豊富に食物繊維を摂取することができますよ。
最近 このもち麦を 良く食べてますが 人気なのか あまり購入出来ないので 残念です。
美味しい
友達に、聞いて買ってみました
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