エアロバイクには使う目的に応じたいくつかの種類のものがリリースされています。そのため、自分がどのような目的でエアロバイクを使うのかが、エアロバイク選びでは重要なポイントになります。以下ではエアロバイクの種類とどのような目的に使うと効果的かを紹介していきます。

アップライトタイプは、最も一般的なタイプで、普通に自転車に乗っている感覚に近い点が特徴です。上半身を起こした状態でペダルをこぐタイプで、負荷が軽めで、初心者にも使いやすく人気があります。このタイプは最もオーソドックスな使い方ができるため、トレーニング目的の方にはもちろん、運動不足やダイエットを目的とする方におすすめです。

本体支柱がクロスしていることから通称Xバイクとも呼ばれています。使わない時には折りたたんで収納することができるので便利です。非常にシンプルな構造になっており、使用する上で複雑な操作が必要ないので、どなたにでも使いやすく、手軽に室内で運動をしたいという、運動不足解消を目的としている方におすすめです。

スピンバイクタイプもアップライトタイプと同じように上半身を起こした状態でペダルをこぐタイプですが、アップライトタイプとの違いは、前傾姿勢をとるかたちになる点です。サドルの高さとハンドルの高さがほぼ同じで、大きな負荷をかけてトレーニングすることができるので、高強度のトレーニングを目的にしている方におすすめです。

リカンベントタイプは、通常のエアロバイクと違い、サドルではなく腰掛ける部分は背もたれ式の座椅子になっており、シートにもたれかかった姿勢で足を前方に向けた屈伸運動でペダルをこぐエアロバイクです。腰に負担がかからないのでリハビリ目的やシニアにおすすめのエアロバイクです。

コンパクトタイプのエアロバイクの特徴は、サドルやハンドルがなく、ペダル部分だけのタイプで、自宅の椅子などに腰かけてペダルをこぐ点にあります。そのため、場所を選ばすにいつでもどこでも気軽に運動不足を解消したいという方におすすめです。