
えごま油の人気おすすめランキング20選と選び方&口コミ【2023最新版】
えごま油はダイエットや老化防止、血流改善など様々な効果が期待でき、クセもなく食べやすいので毎日手軽に摂取することができます。今回はえごま油の人気おすすめランキングTOP20と、選び方&口コミをご紹介していきます。
スポンサードリンクえごま油の選び方とは
1、製法で選ぶ
えごま油は、えごまの種を搾って精製されますので、その搾り方にも様々な違いがあります。
『低温圧搾法』
えごま油は熱に弱い栄養素を持っていますので、加熱をせずに圧搾する低温圧搾法を用いることで、えごま油の栄養素を壊すことなく抽出することができます。しかし抽出量は少なく、コストもかかるのがこのタイプです。
『圧搾法』
熱に弱いえごまの栄養成分が損なわれてしまうというデメリットはありますが、原料を加熱してから油圧機で圧力をかける製法なので、油を抽出しやすいといったメリットがあります。低温圧搾法よりも低コストで抽出することが可能なタイプです。
2、栽培方法で選ぶ
えごま油には、有機栽培や無農薬栽培などといった栽培方法にも違いがあります。できるだけ身体にやさしいえごま油を摂取するためにも、気になる方はチェックしておきましょう。有機栽培の基準は各国異なりますが、日本では、農林水産省が設けた基準をクリアしたものだけが、有機栽培として認められます。
3、α-リノレン酸の含有量をチェック
えごま油に含まれているα-リノレン酸には、脳細胞活性化や老化防止、血流改善やアレルギー抑制などといった効果を期待することができます。一概にえごま油といっても、含まれているα-リノレン酸の含有量には違いがありますので、効率的に摂取するためにもチェックしておきましょう。一般的に多くみられる含有量60%程度だと、毎日の必要摂取量をスプーン1杯程度で摂取することができますので、手軽かつ適度に油の摂取ができおすすめです。
えごま油の人気おすすめランキングTOP20-16と口コミ
1,512円
毎日の健康に
健康に気を使う今日この頃。かといって何かするわけでもない。毎日の摂取で体に良い何かないかと探してたどり着いた。でも外国産は食べたくない。これは原料も奥出雲。安心です。
味のクセも臭いもなく食べやすいです。これなら続けて摂取出来そうです。
756円
味噌汁に
健康効果でいわれていますが、味噌汁に垂らすと香りもよく美味しくなります。健康効果より味でお勧めします。
サラサラ
子供達も抵抗なく摂取できます。体のために
1,944円
TV放映などでスーパーからエゴマ油が消えてしまった時
ネット検索でみつけました。
カプセルになっているので酸化の心配もなくサプリメントのように
気軽に毎日飲む事ができ大満足しリピートしています。
2,500円
とても美味しいです。香りもいいしまろやか。
うちはえごま油とお醤油をちょこっとご飯にかけてる食べるのが大好き!クーポンでお安く購入出来てよかったです。
4,320円
香りがよく使いやすい
個人的に、シソのような涼しげな香りのオイルだなと感じました。納豆に混ぜる、トーストに少しつける、ヨーグルトにかけるなどして食べています。サラッとした食感で、オイルっぽさはないです。メタボが気になるので夫婦で毎日1スプーン食べています。
えごま油の人気おすすめランキングTOP15-11と口コミ
3,468円
関連するまとめ

昆布茶のおすすめ人気ランキングTOP20と口コミ【2023最新版】
昆布茶は昆布の美味しい味わいと風味を堪能でき、カフェインもないのでお子様から大人まで幅広い方に親しみのあるお…
remochan8818 / 31 view

焼きそばソースの人気おすすめランキング15選と選び方&口コミ【2023最新版】
焼きそばはソースが違うだけで、味がグンと美味しくなりますよね。今回は、甘いソースからちょっぴり辛いソースまで…
remochan8818 / 32 view

業務スーパーのスイーツ25選~おすすめ人気ランキング【2023最新版】
業務スーパーのスイーツやデザートは量がたっぷりなだけでなく、その味わいも本格的なものが多く、オトク感がありま…
remochan8818 / 112 view

白米のおすすめ人気ランキング30選と口コミ&種類や選び方も紹介【2023最新版】
白米を選ぶ基準は人それぞれです。冷めても美味しいお米・旨み・粘り・甘みなどいろいろあります。品種もたくさんあ…
YUKIKO / 62 view

ココアパウダーおすすめ人気ランキングTOP15!選び方もご紹介【2023最新版】
製菓材料の1つしてよく使われるココアパウダーのおすすめ人気ランキングです。お菓子作り初心者からココアパウダー…
taurus7 / 83 view

パンの種類人気ランキングTOP35【2023最新版】
パンは日本人にとって、主食の米と同じくらい食卓ではお馴染みです。パンと一言でいってもさまざまな種類があり、好…
maru.wanwan / 191 view
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

おにぎり具材ランキングTOP30!人気おすすめレシピも紹介【2023最新版】
おにぎりの具材でお悩みですか?どんなものでも使えてしまうほど多様性に富んだおにぎりですので、おにぎりに合う具…
taurus7 / 88 view

ジャパニーズウイスキーのおすすめ人気ランキング30選と選び方&口コミ【2023最新版…
ジャパニーズウイスキーは香りも良く、日本人に合わせた軽い口当たりが特徴で初心者の方でも飲みやすいウイスキーで…
remochan8818 / 29 view

ジュースギフトのおすすめ人気ランキング30選と口コミ【2023最新版】
お中元や内祝いやプロゼントにぴったりな「ジュースギフト」。ジュースギフトは子どもからお年寄りまで、幅広い層に…
すぎみつ / 16 view

マッコリおすすめ人気ランキングTOP20と選び方【2023最新版】
寒くなると飲みたくなるマッコリ。お酒の力で身も心も温かくなりませんか。今回は、マッコリの人気おすすめランキン…
minmin / 31 view

マーガリンのおすすめ人気ランキングTOP20と口コミ【2023最新版】
トーストを食べる際に欠かせないマーガリンは、様々な食材でアレンジされたものや、カロリーやコレステロールをカッ…
remochan8818 / 29 view

韓国調味料のおすすめ人気ランキングTOP15と口コミ【2023最新版】
ビビンバやチヂミなど、韓国料理を作る時に欠かせない韓国調味料。日本に様々な調味料があるように、韓国調味料の種…
すぎみつ / 130 view

コンビニのおつまみ人気おすすめランキング24選と口コミ【2023最新版】
コンビニには美味しいおつまみが豊富に揃っており、仕事帰りや、急にお酒が飲みたくなった時でも手軽に買うことがで…
remochan8818 / 42 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
人気のキーワード
いま話題のキーワード