世界中に500種類以上もあるアロエ。その中でもジュースに用いられることが多いのが「アロエベラ」と「ギダチアロエ」です。今回取り上げるのはアロエベラジュースですが、まずはこの2つのアロエの違いを理解しておきましょう。

アロエベアジュースに期待できる主な効果を紹介していきます。

アロエベラの表皮には「アロイン」という成分が含まれています。このアロインは下剤として使用される成分です。副作用として腹痛や子宮収縮作用などが認められています。

実は、アロエベラジュースにアロインは含まれていません。法律によってアロインの化粧品や食品への使用が禁止されているためです。よって、アロエベラジュースの副作用を心配する必要はありません。

ただし、アロエベラジュースを飲みすぎるとお腹がゆるくなることがあります。これはどんな食品にも言えることですが、適量を守ることが重要です。商品ラベルなどに書いてある「1日あたりの適量」を守って飲んでくださいね。

アロエベラ果汁・果肉をベースに、スイカや桃果汁を加えた「ALO COMFORT」。アロエベラジュースというよりは、アロエベラ配合の清涼飲料水という感覚の商品です。クセがなくて飲みやすいと好評！

マスカット風味で飲みやすいアロエベラジュース。アロエベラ果肉を50%使用しています。アロエベラの配合量は高くありませんが、初心者にも飲みやすいジュースです。お試しサイズなのも嬉しいですね。

アロエベラ本来の味わいを楽しめる「ジーブレス 厳選高純度アロエベラジュース」。水を加えず、防腐剤なども一切使わずに作られたアロエベラジュースです。やや上級者向きかもしれません。飲みにくい場合はジュースと割ると◎

沖縄県産アロエベラ葉肉100％使用のアロエベラジュース。2L入りの大容量なので、家族みんなでアロエベラジュースを飲みたいご家庭にぴったりです。1日あたりの摂取量目安は100ml。

アメリカ・アリゾナ州に本社を構える、フォーエバーリビングプロダクツ社のアロエベラジュース。レモンやライムを加えることで飲みやすく仕上げています。お腹にやさしいオリゴ糖を配合しているところも注目ポイント。

沖縄北部に位置する山原（やんばる）で収穫されたアロエベラを使用しています。飲みにくい場合は他のジュースで割っても◎ カクテルの材料としてもおすすめです。