スポンサードリンク

シリアルの選び方

①食べやすさなら「コーンフレーク」

①食べやすさなら「コーンフレーク」

シリアルの中で1番馴染みがあるコーンフレーク。トウモロコシを原料として作られたシリアルで、苦みが少なくトウモロコシの甘味が感じられるため、子供にも食べやすいシリアルになっています。
また、砂糖やチョコレートがコーティングされたものも販売されており、おやつ感覚で食べる方も多いです。

②美味しさで選ぶなら「グラノーラ」

②美味しさで選ぶなら「グラノーラ」

グラノーラとはいくつもの穀物を混ぜ、オイルで焼き上げたシリアルです。しっかりとシロップの味が付いているため、そのままでもお菓子作りに使用しても美味しく、甘いものが好きな方に人気があります。
また、ドライフルーツと合わせた商品が多く販売されているため、シリアルが苦手な方も美味しく食べることができます。

③ダイエット効果があるのは3種類

③ダイエット効果があるのは3種類

1.ブラン
小麦ふすまとも呼ばれ、小麦の外皮と胚芽のことです。食物繊維が豊富で便秘改善にも効果があります。
2.オートミール
オート麦の実を潰し、乾燥させたもので味がないため、そのままではなく調理して食べるタイプになっています。
3.ミューズリー
オートミールにドライフルーツやナッツなどを混ぜ合わせ、食べやすくしたシリアルで、療病食に使われるほど栄養価が高いです。

この3種類は食物繊維が多く含まれ、良質なたんぱく質やビタミン・ミネラルなども豊富でとても栄養価の高いシリアルです。また、シリアルの中でも低糖質・低カロリーであるため、ダイエット効果が期待できます。

シリアルの人気ランキングTOP20-16

20位:ケロッグ コーンフロスティ 徳用袋 395g

487円

種類:コーンフレーク
(1食30g当たり)
カロリー:114kcal
糖質・食物繊維:26.9g

昔から人気のあるコーンフレークです。子供でも食べやすい甘さが特徴のシリアルになっています。牛乳と一緒に食べることで、1日に必要なビタミン・カルシウム・鉄分の25%を摂取することができるため、食生活が偏ってしまいがちの方にもおすすめのシリアルです。

他のシリアルやグラノーラに浮気しても、結局コレが一番ですね。バランスの取れた栄養、サクサクの食感とコーンの風味、ふやけないうちに食べようとすることで時短にもなりますし(ただしよく噛んで!)、最後に甘くなったミルクを飲むのも幸せです。

19位:日食オーツ オートミール 500g

615円

種類:オートミール
(100g当たり)
カロリー:367kcal
糖質:61.9g
食物繊維:9.6g

療養食にも活用されるオートミールです。180ccの沸騰したお湯に約30gのオートミールを入れ、3分煮てから2分蒸らすと出来上がります。柔らかくなったオートミールにミルクやハチミツで味付けすることで食べやすくなります。自分好みのシリアルを食べたい方におすすめです。

おいしい簡単缶もかわいいまた頼みたい。朝おわんに二杯お湯を入れてちょっとふたをしておけばすぐ食べられるし甘いのが苦手なので油少しと塩気とホットソースで食べてます。スープにとろみがほしいときも入れたりします。

18位:日清シスコ 1日分の食物繊維ブランシリアル 180g×6袋

1,820円

種類:ブラン
(1食45g当たり)
カロリー:147kcal
糖質:17.0g
食物繊維:17.0g

1食で1日に必要な食物繊維を摂取することができるシリアルです。ブラン独特のクセと控えめの甘さが特徴で、噛み応えがあるため満腹感も感じられ、ダイエット効果も期待できます。クセが苦手な方は豆乳やフルーツを加えることで食べやすくなり、おすすめです。

かなりおいしいです。そのまま食べられるシリアル。プロテインミルクティーシェイクかけて食べてます。
1日分の食物繊維がとれるシリアルはほかに見たことないです。不足しがちな食物繊維ですので、重宝してます

17位:ハーネ コーンフレーク 砂糖不使用(375g)

386円

種類:コーンフレーク
(100g当たり)
カロリー:381kcal
糖質・食物繊維:82.6g

砂糖不使用のため、離乳食にも使用できるシリアルです。コーンフレークのパリパリ感が強く、素材そのものの自然な甘さで人気があります。原材料は、とうもろこし(遺伝子組み換えでない)・大麦麦芽・食塩なので、添加物が気になる方にもおすすめのシリアルです。

度々購入している日本製のプレーンフレークには砂糖が含まれているのが不満だった。
この商品は砂糖不使用、薄くサクサクして歯ざわりが良く、コーンの甘みが薄っすら感じられるところが気に入っている。
ひと箱の量も多めで満足。

16位:カルビー フルグラ 糖質オフ 25% 600g×6袋

4,693円

種類:グラノーラ
(1食50g当たり)
カロリー:240kcal
糖質:18.1g
食物繊維:7.3g

糖質制限をしている方におすすめのシリアルです。甘さ控えめですが、ナッツ類やフルーツで美味しく食べることができます。また、ナッツ類のオレイン酸やα-リノレン酸という良質な脂質を摂取することができ、美容目的としてもおすすめのシリアルです。

普通のフルグラが甘すぎるので、こちらが丁度いいです。ナッツがたくさん入っていて美容にも良さそうです。
甘すぎず飽きないので、6パックあっても食べきれそうだし、あまり店頭で見かけないので誰かにあげてもすごく喜ばれます。

シリアルの人気ランキングTOP15-11

15位:ケロッグ フルーツグラノラ朝摘みいちご 徳用袋 600g

998円

種類:グラノーラ
(1食40g当たり)
カロリー:170kcal
糖質:28.3g
食物繊維:1.7g

イチゴがたっぷり入ったシリアルです。忙しい朝やおやつにもピッタリの朝食用シリアルとして作られた、美味しいシリアルになっています。特にドライフルーツが好きな方に人気があります。ビタミンやミネラルをしっかり取りたい方におすすめです。

苺がゴロゴロ入りなのがお気に入りです!
甘さ加減もちょうど良くて朝の朝食に欠かせません!

14位:デルバ ファイブフルーツミューズリー 1㎏

799円

種類:ミューズリー
(100g当たり)
カロリー:353kcal
糖質:19.0g
食物繊維:10.0g

アレンジがしやすい甘さ控えめのミューズリーです。食感のアクセントとしてコーンフレークも混ざっているので、ミルクや豆乳、ヨーグルトとの相性も良いです。フルーツをトッピングし、自分好みの甘さを加えてみましょう。

甘さ控えめで美味しいミューズリーです。
忙しい朝、手軽に食物繊維がとれて便利。
ヨーグルトや豆乳と混ぜて、少量摂取でも腹持ち抜群。
子どもたちも喜んで食べてくれます。

13位:日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質50%オフ きなこ仕立ての充実大豆 400g

578円

種類:グラノーラ
(1食40g当たり)
カロリー:155kcal
糖質:8.8g
食物繊維:9.7g

3種類の大豆がたっぷり入った大豆たんぱく質が豊富なグラノーラです。糖質が50%オフになっているだけでなく、食物繊維が従来の2倍になっているため、便秘ぎみの方にもおすすめのグラノーラです。甘さが控えめで、しっかりとしたきな粉の味が特徴的になっています。

スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するキーワード

関連するまとめ

リキュールのおすすめ人気ランキングTOP22と選び方【2021最新版】

おしゃれなバーやお菓子などに使われているリキュールは、実に豊富な種類が展開しております。ここではリキュールの…

maru.wanwan / 35 view

冷やし中華のおすすめ人気ランキングTOP18と口コミ【2021最新版】

冷やし中華は、選ぶ具材やタレによって様々な楽しみ方ができ、そのサッパリとした味わいから暑い季節に大人気です。…

remochan8818 / 59 view

ビーフジャーキーの人気おすすめランキング20選と選び方&口コミ【2021最新版】

おつまみに欠かせないビーフジャーキーですが、商品によって様々な味や食感を楽しむことができます。そこで今回は、…

remochan8818 / 38 view

うまい棒の歴代人気ランキング33種類と口コミ【2021最新版】

1979年の発売以来、様々な味を誕生させ愛され続けてきたうまい棒。誰しも子供の頃に、一度は食べたことがあるの…

remochan8818 / 74 view

ポン酢のおすすめ人気ランキングTOP15と口コミ【2021最新版】

多くの人に愛されている万能調味料「ポン酢」。しゃぶしゃぶなどの鍋物には欠かせませんよね。冷奴や焼き魚とも相性…

すぎみつ / 49 view

パンの種類人気ランキングTOP35【2021最新版】

パンは日本人にとって、主食の米と同じくらい食卓ではお馴染みです。パンと一言でいってもさまざまな種類があり、好…

maru.wanwan / 169 view

熱中症対策の飲み物のおすすめ人気ランキング15選と口コミ【2021最新版】

熱中症対策には「水分補給」が重要です。ただし、水を大量に飲めば良いというわけではありません。熱中症を予防する…

すぎみつ / 80 view

チェダーチーズのおすすめ人気ランキングTOP16と口コミ【2021最新版】

チェダーチーズは酸味が少なくクセがないので、加熱調理だけでなくサンドイッチやサラダと言った生食料理の具材とし…

remochan8818 / 83 view

韓国調味料のおすすめ人気ランキングTOP15と口コミ【2021最新版】

ビビンバやチヂミなど、韓国料理を作る時に欠かせない韓国調味料。日本に様々な調味料があるように、韓国調味料の種…

すぎみつ / 245 view

かき氷シロップの人気おすすめランキング20選と選び方&口コミ【2021最新版】

夏に欠かせないかき氷を、ご家庭でも楽しむ方が増えてきていますね。今回は定番のかき氷シロップから、無添加のかき…

remochan8818 / 33 view

オレンジジュースおすすめ人気ランキング15選と口コミ&選び方【2021最新版】

オレンジジュース飲んでいますか?オレンジジュースはビタミンCだけではない健康パワーを持った万能ジュ―スです。…

YUKIKO / 38 view

缶チューハイの人気おすすめランキングTOP30と選び方【2021最新版】

様々な果実の味を楽しめたり、ストロング系や糖質オフなど幅広い種類が魅力の缶チューハイ。今回は、そんな缶チュー…

remochan8818 / 83 view

カップうどんの人気おすすめランキングTOP16と口コミ【2021最新版】

カップうどんはお湯を注ぐだけでカンタンに美味しいうどんを食べることができ、その旨味のあるスープは今や本格的で…

remochan8818 / 39 view

ふりかけのおすすめランキング人気TOP30と口コミ【2021最新版】

炊き立てのご飯に「ふりかけ」をたっぷりと掛けていただく。それだけでご飯何杯でもいけてしまいそうですね!また、…

すぎみつ / 150 view

ミニストップのスイーツおすすめ20選!人気ランキングと口コミ【2021最新版】

ミニストップのスイーツは、他の大手コンビニにも負けない美味しいこだわりのスイーツが揃っています。今回は、ミニ…

remochan8818 / 80 view

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

わかめスープのおすすめ人気ランキング15選と口コミ【2021最新版】

時間がない時に便利な市販のわかめスープ。低カロリーなわかめスープはダイエット食品としても人気です。今回はわか…

すぎみつ / 89 view

人気の冷凍パスタ!おすすめランキングTOP20【2021最新版】

冷凍パスタはスーパーやコンビニでたくさんの種類が売られていますよね。一昔前の冷凍食品と違って、最近の冷凍パス…

taurus7 / 117 view

カップ焼きそばの人気ランキングおすすめTOP20【2021最新版】

ふとした瞬間に無性に食べたくなるカップ焼きそば。お湯を入れるだけでカンタンに美味しい焼きそばができあがり、子…

remochan8818 / 84 view

みりんのおすすめ人気ランキングTOP15と口コミ【2021最新版】

和食によく使う定番調味料の1つ、みりん。みりんを入れると入れないでは料理の仕上がりが違いますよね。今回は、そ…

すぎみつ / 45 view

インスタントココアのおすすめランキング20種類と口コミ【2021最新版】

ココアはカラダがポカポカになり、寒い季節にピッタリです。暑い夏にはアイスココアとして、子供から大人まで人気が…

remochan8818 / 60 view

シャンパン人気おすすめランキング36選!高級・安い別TOP18【2021最新版】

誕生日や記念日などのパーティー、様々な祝い事などのイベントで振舞われるシャンパン。ここでは、シャンパンの選び…

maru.wanwan / 99 view

麦焼酎の人気おすすめランキング30選と選び方&口コミ【安い・高級別・2021最新版】

麦焼酎は、その香ばしい香りとすっきりとした軽やかな味わいで飲みやすく、男性にも女性にも人気のある焼酎です。今…

remochan8818 / 56 view

太るor太らないお菓子のおすすめランキング40選【2021最新版】

「お菓子を食べたいけれど、できる限り太りたくない」と感じている人が多いのではないでしょうか。そこで今回は、太…

すぎみつ / 2379 view

ジンジャエールの人気おすすめランキング16選と選び方&口コミ【辛口・甘口別・2021…

爽やかな喉ごしと爽快感、独特なコクを楽しめるジンジャエール。その味は辛口と甘口で異なり、原材料によって異なる…

remochan8818 / 53 view

昆布茶のおすすめ人気ランキングTOP20と口コミ【2021最新版】

昆布茶は昆布の美味しい味わいと風味を堪能でき、カフェインもないのでお子様から大人まで幅広い方に親しみのあるお…

remochan8818 / 65 view

ウイスキーおすすめランキング45選!高級TOP20・安いTOP25を紹介【2021最…

ウィスキーには様々なメーカーから多くの種類の、そして幅広い価格のウィスキーが展開しています。ここではウィスキ…

maru.wanwan / 155 view

プリングルスの歴代人気ランキング30種類と口コミ【2021最新版】

パリッとした食感と、濃いめの味付けが美味しいプリングルス。実は100種類以上の味があるのをご存じでしたか?今…

remochan8818 / 177 view

水ようかんの人気おすすめランキング20選と選び方&口コミ【2021最新版】

ツルンとした喉ごしの良さが美味しい水ようかん。小豆や抹茶、塩ようかんなどその味も様々で、暑い季節に冷やして食…

remochan8818 / 46 view

ミネラルウォーターおすすめランキング20選と口コミ【2021最新決定版】

コンビニでもスーパーでも自動販売機でも様々なミネラルウォーターが販売されています。今回は、ミネラルウォーター…

ゆさママ / 52 view

ダイソーのお菓子おすすめ35選~人気ランキングと口コミ【2021最新版】

ダイソーにはお馴染みの駄菓子から珍しいお菓子、小分けでお子様や女性に嬉しい容量のお菓子がたくさんあります。今…

remochan8818 / 442 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング