HSPとは

HSPとは、Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)といい、「人一倍繊細な人」という意味で、90年代のはじめ、繊細な人についての研究をはじめたエレイン・アーロン博士によって付けられた「人の気質」を表す名称です。

HSPは病気ではない

研究によると、人口の約20%の人はHSPだとされています。また、人に限らず虫、鳥、魚、犬、猫、馬、霊長類など、100種類以上の動物に同じ気質が見られることから、繊細さはすべての生存本能「生き残るための戦略のひとつ」であると考えられているため、病気とは区別されています。

しかし、こうした気質を持つ人は職場や家庭など生活の中で気疲れしやすく、生きづらいと感じている方が多い傾向にあります。

HSPの特徴

周囲の状況にとても敏感なHSPの方には、「DOES」という4つの特性があります。以下の4つの特性が全て当てはまるとHSPの疑いが強いとされており、4つのうち1つでも当てはまらないものがあればその時点でHSPではないとされています。

Depth of processing

考え方が複雑で、深く考えてから行動します。
・一を聞いて、十のことを想像し、考えられる
・調べものをはじめるととことん掘り下げ、その知識の広さに驚かされる
・お世辞を見抜ける
・生き方や哲学的なものごとに興味がある

Overstimulation

刺激に敏感で疲れやすい
・人混みや大きな音が苦手
・友達との時間は楽しい反面、疲れやすい
・芸術作品に共感できる
・些細な言葉に傷つき、過剰に反応し、頭から離れない

Empathy and emotional responsiveness

人の気持ちに振り回されやすく、共感しやすい
・人が怒られていると自分のことのように感じる
・悲劇映画や漫画などに共感し、感情移入してしまう
・人の考えていることを敏感に感じ取ることができる
・赤ちゃんや動物の気持ちも察することができる

Sensitivity to subtleties

あらゆる感覚が敏感
・生活音や機械音がに敏感
・日光など強い光が苦手
・ちょっとしたニオイで気分が悪くなる
・洋服や下着のタグが気になってしょうがない
・第六感の働きがすごい

HSPの症状

HSPの人は、他人への感情移入によって涙もろくなったり、胸が苦しくなったりすることがあり、怒鳴り声や暴力などにも、敏感に反応しパニックになる傾向があります。また、ほんのささいなことにも驚き、他人のネガティブな行動に影響されショックを受けやすい傾向があります。

HSPの人はその感受性の強さから、芸術的な才能に恵まれ、音楽や映像制作などにも非凡な才能を発揮することがあります。

HSPの芸能人&有名人の衝撃ランキングTOP10-6(男性編)

10位:尾崎豊

10位:尾崎豊

生誕 1965年11月29日
東京都世田谷区
自衛隊中央病院
出身地 東京都練馬区
死没 1992年4月25日(26歳没)
学歴 青山学院高等部中退
ジャンル ロック/フォーク
職業 歌手/作詞家/作曲家/編曲家/詩人
/実業家

死の経緯含め、いろいろと謎の多い人物で、『15の夜』でデビューし、4枚目のシングル『卒業』が大ヒットしたことでその名を世間に知らしめました。その後も『I LOVE YOU』『OH MY LITTLE GIRL』など愛や夢を追い続ける理想郷として、彼のファンが爆発的に増え、10代のカリスマ(教祖)とも呼ばれるようになりました。

小学校高学年の時に半年間にわたって登校拒否を続け、自宅で引きこもりながら歌を歌ってたと言う尾崎豊豊もHSPだったそうです。

9位:大野智

9位:大野智

生年月日 1980年11月26日
出生地 東京都三鷹市
身長 166 cm
血液型 A型
職業 アイドル/歌手/俳優/タレント
ジャンル テレビドラマ/映画/舞台/ラジオ/音楽番組/バラエティ番組/CM

嵐のリーダーで、メンバーからは「精神的支柱」と言われるほどの兄貴分です。アート好きが高じて、2008年にはデビュー前から製作してきた作品を収めた写真集も発売しています。

独特の感性によって創作された作品は、大野智の不思議な魅力を表現しています。嵐のコンサートでも振り付けを担当するなど、クリエイティブな才能に恵まれていると評判です。

8位:小沢一敬

8位:小沢一敬

生年月日 1973年10月10日
出身地 愛知県知多市
血液型 B型
身長 174cm
最終学歴 名古屋大谷高等学校中退
出身 吉本興業東海支社
コンビ名 スピードワゴン

ハスキーボイスが特徴。甘い言葉を言うのが得意で、よく持ちネタとして使用、主な出演作品として、NHK『短歌de胸キュン』、フジテレビ『人志松本のすべらない話』、テレビ朝日『アメトーーク!』『恋愛百景』、テレビ東京『ゴッドタン』、WOWOW『名作シェアハウスへようこそ』、BS-TBS『法円坂ホラー研究会』、abema TV『スピードワゴンの月曜TheNIGHT』書籍『でらつれ』他多数。また、邦画『天下一品40周年映画「メンゲキ!」』ではオリジナル脚本を書き下ろすなど幅広く活躍しています。

小沢一敬さんは、アンジャッシュの小嶋一哉が運営している麻雀サイト「こじまーじゃん」で、麻雀に興じるメンバーの、心理状態や考えてる事を把握できる強者と言わしめており、さらに他人の悲しい話にもすぐに感情移入して泣いてしまうなどHSPを疑われる特性をいくつも持っています。

7位:渡邉美樹

7位:渡邉美樹

生年月日 1959年10月5日
出生地 神奈川県横浜市
出身校 明治大学商学部
前職 ワタミ会長
陸前高田市参与
所属政党 自由民主党(無派閥)

「不満不平を乗り越えれば夢に近づける」をスローガンに仕事への献身を通して自己の成長、そして社会貢献につなげる必要性を説く情熱的な実業家です。多くのビジネス書を出して自らの考えを広め、多くの心酔者を産んでいる一方で、ブラック企業を彷彿させる過激な発言でも知られており、その独自の経営理論には批判の声も大きいことも事実です。

渡邉美樹はHSPの疑いをもたれています。これまでのさまざまな言動に対する批判を一身に受け、疲弊してしまったことが政界を退いた原因かもしれません。

6位:本田圭佑

6位:本田圭佑

生年月日 1986年6月13日
出身地 大阪府摂津市
身長 182cm
体重 74kg
選手情報
在籍チーム ボタフォゴFR
ポジション MF / FW

南アフリカワールドカップでは2ゴール1アシストと日本代表ベスト16進出の原動力になり名実ともに日本サッカー界を背負うエースとしてヨーロッパのサッカーチームが最も注目している日本人サッカー選手です。

そんな本田圭佑はHSPではないかと噂になっています。「ビックマウス」などの異名を持っている本田圭祐ですが、それは自分の弱さをわかっているからこそ、大きな口をたたく事で、退路を塞ぎ前進するしか道はない、と自分自身を鼓舞するためのようです。

HSPの芸能人&有名人の衝撃ランキングTOP5-1(男性編)

5位:辻仁成

5位:辻仁成

誕生 1959年10月4日
東京都南多摩郡日野町
職業 作家
最終学歴 成城大学経済学部中退
活動期間 1989年 -
ジャンル 小説・随筆
代表作 『海峡の光』(1997年)
『白仏』(1997年)
主な受賞歴 すばる文学賞(1989年)
芥川龍之介賞(1997年)
フェミナ賞外国小説賞(1999年)

女優の南果歩と再婚、一児を授かりますが、後に離婚。2002年に女優の中山美穂と3度目の結婚をしましたが2014年7月8日に離婚が成立しています。フランス・パリを拠点に創作活動を続けています。

多種多様な才能を発揮している辻仁成さんですが、数々の小説を発表しています。1990年に発表された「ピアニシモ」は、第13回すばる文学賞受賞、発表された小説の中には、芥川賞候補作品や、映画化されたものもあり、その類まれな才能は、HSPの典型的な特徴と囁かれています。

4位:中居正広

4位:中居正広

生年月日 1972年8月18日
出生地 神奈川県藤沢市
身長 165 cm
血液型 A型
職業 俳優、司会者、歌手
ジャンル バラエティ番組、映画、テレビドラマ、CM

SMAPとしての活動以外にも、俳優業、司会業、野球ファンなど多岐にわたり活躍しています。25歳で紅白歌合戦の司会に抜擢、当時最年少で男性では今も破られていません。これ以降司会の仕事が多く、当初は上手くいかずにジャニー喜多川に「YOU DIE!」とこきおろされつつもトーク技術を磨き、後に看板番組も複数持つ程上達しています。特にうたばんで10年以上に渡り共演した石橋貴明は司会業における師匠とも言っていい存在と評しています。

現在も、幅広い活躍をしている中井正弘さんですが、あまり人と接するのが得意では無いようで、意外にも周囲の反応を敏感に感じ取っていることからHSPを疑われている人物の1人となっています。

3位:米津玄師

3位:米津玄師

生誕 1991年3月10日
出身地 徳島県の旗 徳島県徳島市
学歴 徳島県立徳島商業高等学校卒業
ジャンル J-POP
オルタナティヴ・ロック
ポップ・ロック
職業 シンガーソングライター
音楽プロデューサー
ボーカロイドP
ボーカリスト
イラストレーター
映像作家
担当楽器 ボーカル
ギター
活動期間 2009年 -
レーベル BALLOOM

2017年発表のアルバム『BOOTLEG』は同年、翌年を通してチャートインを続け商業的な成功を収めました。音楽的評価も高くCDショップ大賞、第60回日本レコード大賞にて、いずれも最高賞を獲得、2018年発表の「Lemon」は、フィジカルとダウンロード累計で250万セールス超えを記録、年内最大のヒット曲となりました。また、同曲は平成生まれのアーティストで、史上初の300万ダウンロードを超えた曲となっています。

人前に出るのがとても苦手な性格で、アーティストとして、次々にクリエイティブな作品を世に発表していますが、どこか謎めいた雰囲気を漂わせる米津玄師さんは、高機能自閉症あったことも明かしています。繊細なイラストや、歌の歌詞などに米津玄師さんの感受性の強さが伝わります。HSPであるからこそ、人の内面を深く掘り下げた作品が作れると言われています。

2位:又吉直樹

2位:又吉直樹

生年月日 1980年6月2日
出身地 大阪府寝屋川市
血液型 B型
身長 164cm
出身 NSC東京校5期
影響 ダウンタウン
コンビ名 ピース

2016年に自身が書いた小説『火花』で芥川賞を受賞。主な出演作は、NHK Eテレ『オイコノミア』(レギュラー)、『Eテレ0655』、関西テレビ『ほっとするわ』(レギュラー)など多数にわたります。

吉本興業の芸人でありながら、現在は小説家として芥川賞受賞するほど活躍している又吉直樹さんですが、とても頑固で融通のきかない性格でもあるようです。嫌いな料理が「鍋」と言う事ですが、その理由が周りに気を使うあまり肉を食べられないからということで、周りの人に気を遣う繊細な心の持ち主である又吉直樹もまた、HSPの資質を持った人物といえます。

1位:若林正恭

1位:若林正恭

生年月日 1978年9月20日
出身地 東京都中央区
血液型 O型
身長 169 cm
最終学歴 東洋大学文学部第2部国文学科卒業
出身 現事務所直入
コンビ名 オードリー

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