アイマスク選びに役立つ6ポイント

アイマスクは快眠のための役立つアイテムです。自分に合ったものを選び、より高い効果を得たいものですよね。
そこでここではアイマスク選びに役立つポイントの解説をしていきたいと思います。
最高のアイマスクを選ぶための参考にしてください。

ポイント1:遮光性をチェック

アイマスクの基本的で最も大切なポイントは遮光性です。アイマスクは元々遮光を目的として作られているので全く遮光性がない、という製品はありません。しかし、真っ暗闇とまではならない製品もあるので、その点に注意が必要です。
また、真っ暗になるアイマスクであってもフィット感が無いと浮いた部分から光が入ってしまいます。
フィット感も合わせて確認するようにしましょう。

ポイント2:フィット感をチェック

フィット感が直接遮光性に関わってくるのは前述した通りです。ではフィット感を確認するためにはどの部分をチェックすれば良いのでしょうか。以下にフィット感を左右するポイントをまとめました。

目元のフィット感

目元のフィット感

アイマスク選びの難しいところはただ目元をしっかりと覆うものを選べば良いというわけではない点です。
目元を圧迫しすぎると眼球の動きが妨げられ、安眠とは言い難い眠りになってしまいます。
大切なのは顔の形に沿うものであること。
フラットな形状のものは素材が柔らかく、ある程度顔の形に合わせて形状が変わるようなものを選ぶようにします。
フラットで固めの素材のものは圧迫され、リラックスできません。

鼻のフィット感をチェック

鼻のフィット感をチェック

アイマスクの中には顔に合っていないと鼻を塞がれるような圧迫感を覚えるものもあります。
鼻のフィット感を丁度良くするためには鼻を押し付けないもの、なおかつ鼻の部分から光が漏れないようなものを選ぶ必要があります。
特に海外製のアイマスクで鼻の部分がある程度決まった形状のものは日本人の顔に合わない場合があります。
口コミなどで確認してから購入するようにしましょう。

ポイント3:バンド部分をチェック

アイマスクのつけ心地を左右するのは目の部分だけではありません。バンド部分が合っていなければすぐに外れてしまい、アイマスクの効果が発揮されなくなってしまいます。
また、バンド部分がきつすぎても不快感で寝つきが悪くなることがあります。
以下に現在のアイマスクに採用されているバンドの特徴をまとめました。

ゴム、ヘッドハンド

ゴム、ヘッドハンド

ゴム素材のヘッドバンドは頭を囲むように止めるタイプです。フィット感は比較的高く、安く製造できることもあり製品自体が安価なことも特徴です。
100均でも購入できることもあり、アイマスクを試してみたい人におすすめです。
しかしバンドの調整ができないので、頭の大きめの人には不向きかもしれません。

マジックテープ

マジックテープ

バンドの位置や長さなどを調整でき、フィット感の高いつけ心地が特徴です。
頭の大きさや自分に合った締め付け感に調整することもできるので、フィット感を重視したい人向けです。
しかし、マジックテープは使用しているうちに粘着力が弱まってしまうというデメリットがあるので、耐久性重視の人には不向きです。

耳掛けタイプ

耳掛けタイプ

耳にかけて装着するタイプで、寝返りなどでも外れにくいという特徴を持ちます。
しかし、耳かけ部分の素材によってはマスクのように耳が痛くなってしまうことがあります。
寝返りなどでアイマスクが外れてしまうことが気になってしまう人にはこのタイプがおすすめです。

ポイント4:形状をチェック

アイマスクには鼻まで覆うタイプと目だけを覆うタイプの2種類に分けられます。
遮光性はこの形状でも左右されるのでしっかりと確認しましょう。
以下にそれぞれのタイプの特徴をまとめました。

鼻まで覆うタイプ

鼻まで覆うタイプ

このタイプのメリットは覆う面積の広さから遮光性が高まるという点にあります。鼻の部分が上手くフィットしてくれると光が入る隙間がないので完璧な闇の中で眠ることができます。
しかし、顔の形や鼻の高さが合わないと鼻が圧迫されたり隙間ができて光が入ってしますことがあります。
また、鼻の形にかたどられているマスクタイプの製品は顔の形に合えば非常に心地よい不フィット感を得ることができます。密閉されることになるので遮光性が高いので、顔に合う形があればおすすめです。

目だけを覆うタイプ

目だけを覆うタイプ

目だけを覆うタイプ

目だけを覆うタイプのアイマスクは鼻の圧迫感がなく、鼻呼吸が遮られることがないのがメリットです。軽い装着感を好む人はこのタイプを購入するようにしましょう。
しかし、目だけを覆うタイプは位置が少しでもズレると光が入る可能性が高いので遮光性を求める人はやや布の面積が広いものを選ぶようにしましょう。

ポイント5:通気性をチェック

快適な睡眠には遮光性が大切ですが通気性も同じように大切です。特に夏場は通息性の悪いアイマスクだと寝苦しさを感じ、快眠には程遠くなります。
蒸れやすいかどうかは口コミなどを確認することである程度調べることができます。また、吸水速乾性のタイプのアイマスクも販売されているので、夏場はこのタイプを選ぶと良いかもしれません。

ポイント6:機能性をチェック

アイマスクには安眠性とリラックス効果を高めるために様々な機能を搭載したモデルがあります。
使用環境や好みに応じてこうした機能を持つアイマスクを選ぶのも良いかもしれません。
以下にアイマスクに搭載されているおすすめの機能をまとめました。

ホット機能

ホット機能

眼精疲労回復に高い効果を持つアイマスクです。
このタイプは電子レンジで温めて繰り返し使用できるタイプ、電源で温めるタイプ、使い捨てタイプなどの種類があります。好みや予算で選ぶと良いでしょう。
また、この蒸気で温めてくれるアイマスクは目元の保湿にも効果的でシワ予防などの美容効果があります。

アロマ機能

アロマ機能

アイマスクに香りが付いている使い捨てのタイプとアロマをしまえるポケットが付いているタイプがあり、香りによる癒し効果を与えてくれます。
アロマが好きな人におすすめです。

サウンド機能

サウンド機能

アイマスクにスピーカーが内蔵されており、音楽を聴くことができる機能を持っています。
ヒーリング効果のあるサウンドを聴くことができ、より高い癒し効果が期待できます。しかしこのタイプは構造上やや重くなってしまうので就寝中には使用しにくいかもしれません。

睡眠コントロール機能

睡眠コントロール機能

アイマスクをつけているだけで脳波や筋肉の緊張状態を確認し、眠りの深さを計測してくれるタイプです。
このタイプには目覚まし機能を搭載しているものが多く、気持ちよく起きられるタイミングで起こしてくれるので快適な目覚めることができます。

光で起こす機能

光で起こす機能

太陽光を再現した睡眠導入、及び起床のサポートをしてくれる機能です。
装着するとアイマスクの内側から日没、日の出の光を再現してくれます。徐々に暗くなっていくのでナチュラルな入眠ができ、朝の光に似た光でストレスのない目覚めを導きます。
しかし、機能の高さから値段も高いのが難点です。

おすすめアイマスクランキングTOP21~16

アイマスクのランキングを見ていきましょう。選び方のポイントを見ながら自分に合ったアイマスクを見つけてください。

21位:Aroma Season 蒸気でホットアイマスク USB電熱式 ドライアイ 眼瞼炎 疲れ目を緩和 リラックス(ウサギ)

2,990円

Aroma Seasonのアイマスクは多機能性が嬉しいアイマスクです。USBで充電することで目を温め、疲れを癒してくれます。
また、内部にはラベンダーのサシェが入っており、香りの癒し効果も。
アイマスクカバーの素材はベロアで柔らかい肌触りが心を落ち着かせてくれます。

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