自宅での過ごし方おすすめランキングTOP8-1【一人暮らし編】

8位:机上旅行

8位:机上旅行

新型コロナウイルスにより観光業界も大打撃を受けており、観光地やお土産屋さんも臨時休業を余儀なくされる状況が続いています。外出自粛のため旅行も難しいですが、そんな時こそ机上旅行で気分転換するのがおすすめ。ガイドブックやインターネトで興味がある海外や日本国内の観光地をチェックすることで、旅行に出かけているような気分を感じることができます。

7位:家で過ごせる喜びを実感する

7位:家で過ごせる喜びを実感する

出社・通学できず外出自粛しか選択できなくなったという人の中には、自宅での生活が窮屈に感じ、会社や学校に通いたいとの感情が芽生える人も少なくはありません。しかし、多くの人は働くことや学校の勉強を面倒に感じているもので、自宅で過ごせることの喜びを忘れず実感しながら生活を送るうちに、外出自粛の毎日も気楽に感じることができるでしょう。

6位:デリバリーを楽しむ

6位:デリバリーを楽しむ

外出自粛中であったとしても、食事をとらなければ生命を維持することができません。食料品を購入するための外出は不要不急に該当しないものの、それでも外出自粛を徹底したい人もいるでしょう。

そんな時は、デリバリーを活用するのがおすすめ。特に新型コロナウイルスが流行中の現在は急遽デリバリーに対応している飲食店も多く、そういった飲食店のデリバリーを利用することで、飲食店側にも利益が入り支援を行うことができます。

5位:音楽を聴きながら生活する

5位:音楽を聴きながら生活する

音楽は私たちの生活において必須と言えるほどの存在感があり、外出時は必ずイヤホンを付けて音楽を聴きながら移動している人も少なくはありません。音楽は外出自粛中もさまざまな感情を与えてくれるもので、状況に応じて聴く音楽を変えることで、一層有意義な時間を過ごすことができます。

さまざまなジャンルの音楽に触れてみる

さまざまなジャンルの音楽に触れてみる

仕事中または勉強中は、ボサノバやジャズなど爽快な気分になれる音楽がおすすめ。気分を高めたい時はロックミュージック、クラブが大好きな人はEDMやヒップホップを視聴し、外出自粛を乗り越えましょう。

4位:ゲームに熱中する

4位:ゲームに熱中する

自宅でひとりぼっちで暮らし、新型コロナウイルスに恐怖を感じている時だからこそ、ゲームをプレイして思い切り気分転換するのも有意義な過ごし方。スマートフォンなら基本無料アプリをたくさん遊ぶことができますが、外出自粛しているときだからこそ、じっくりと遊ぶことができる家庭用ゲーム機がピッタリなのです。

外出できずに窮屈な気分を感じている人には、ニンテンドースイッチとWii Uで発売された「ゼルダの伝説 ブレスオブザワイルド」がおすすめ。美しい世界観を自由に冒険することができるゲーム性が全世界で絶賛され、自宅に居ながら本当に冒険しているような気分を感じることができます。

ドライブを楽しみたい時にピッタリ「Forza Horizon 4」

ドライブを楽しみたい時にピッタリ「Forza Horizon 4」

ドライブが好きな人には、Xbox OneとPC用ゲーム「Forza Horizon 4」がおすすめ。美しいグラフィックで描かれたイギリスの街や山林地帯などを自由にドライブすることができるうえ、アルファロメオやポルシェなど、車を愛する人たちが憧れる高級車メーカーの車に乗ることもできるのです。

4K対応のテレビとXbox One Xがあれば、現実と見紛うほど美麗なイギリスでドライブすることが可能。さらにクレジットカードで月額料金を支払うことで利用できるサブスクリプションサービス「Xbox Game Pass」に加入すれば、月額料金のみで遊ぶこともできます。2020年4月現在なら「ニーアオートマタ BECOME AS GODS Edition」「鉄拳7」「Yakuza 0(龍が如く0 誓いの場所)」など日本の人気ゲームが配信されているので、外出自粛時の強い味方になってくれるでしょう。

PS4のVRゲームや「FF7リメイク」などもおすすめ

PS4のVRゲームや「FF7リメイク」などもおすすめ

プレイステーション4をお持ちの方は、プレイステーションVRも購入し仮想空間での遊びを満喫するのもいいでしょう。かわいいキャラクターを操作するアクションゲーム「アストロボット」、映画の主人公のような気分に浸れるアクションゲーム「ライアンマークス」などは、ストレス解消時などにもピッタリです。

また、2020年4月10日に発売された「ファイナルファンタジーVII リメイク」もおすすめ。初代プレイステーションで発売されたオリジナル版のミッドガル脱出までを描いており、迫力のある戦闘、ムービーを楽しむことができます。

3位:スポーツをする

3位:スポーツをする

外出自粛生活を送る上で、心配になってくるのが健康面。身体を動かす機会がないと運動不足となり、そうならないためにもスポーツに取り組むことも大切です。

ビリーズブートキャンプがおすすめ

ビリーズブートキャンプがおすすめ

自宅でスポーツをする際は、YouTuberが公開しているトレーニング方法を実践したり、プロが考案したエクササイズ用プログラムに取り組むことなどがおすすめ。一時期大流行したビリーズブートキャンプも外出自粛時のスポーツにピッタリで、現在は令和版のDVDがリリースされています。

ゲームソフトでエクササイズ

ゲームソフトでエクササイズ

エクササイズ用のゲームソフトを使ったスポーツも、外出自粛時の過ごし方にピッタリ。ニンテンドースイッチでは「リングフィットアドベンチャー」の人気が高いですが、2020年4月現在、入手困難な状況が続いています。同じくニンテンドースイッチで発売されている「フィットボクシング」も人気があるので、こちらのソフトもスポーツ時におすすめです。

2位:家族・友人・恋人と連絡を取り合う

2位:家族・友人・恋人と連絡を取り合う

ただでさえ一人暮らしは孤独との戦いとも言えるのですが、外出自粛によって一層孤独感を抱えている人も多いはず。孤独感が毎日続くことで精神的な病を発症してしまう恐れもあるため、実家で暮らす家族、仲が良い友人、そして愛する恋人など、頼れる人たちとなるべく連絡を取り合った方がいいでしょう。

電話で大切な人たちとコミュニケーションをとる

電話で大切な人たちとコミュニケーションをとる

現在はLINEなど無料で通話できるアプリも充実しているため、通話料を気にせず大切な人たちと会話することができます。さらに、外出自粛が続く中でLINE、Zoomを利用した「オンライン飲み会」も注目を集めており、外出しなくても仲間たちと楽しくお酒を飲むことができると話題になっています。

話し相手がいない人は歌や朗読で声を出す

話し相手がいない人は歌や朗読で声を出す

人と会話することは、孤独感を払拭するためにも重要なことです。しかし、日本人は外国人と比較して消極的な人が多く、「気軽に電話で切る友達がいない」「友達は家庭を築いてるから連絡し辛い」「モテないから彼女がいない」と悩んでいる人も少なくはないかもしれません。

人と会話することが大切ですが、声を出すことで気分転換になり、孤独感も少しは紛らわすことができます。電話できる相手がいない方は、お気に入りの小説を朗読してみたり、好きな歌を歌い声を出す機会を作りましょう。ただし、大声を出してしまうと近所迷惑になってしまうので、十分配慮した上で声を出すようお気を付けください。

1位:スキルアップに時間を費やす

1位:スキルアップに時間を費やす

新型コロナウイルスが流行してしまったことで、多くの人が不安を抱え生活を送っています。特に収入面について心配している人が目立っており、新型コロナウイルスは今を懸命に生きる人たちの職業をも奪っているのです。

自分自身を守るためにもさまざまなスキルが必要になるもので、少し前の時代と比べ働き方の幅も広がりつつあります。外出自粛中の時間を有効に活用するため、今後の生活を少しでも安定させるためにも、自身のスキルアップに時間を費やすことが一人暮らしの方に最もおすすめできる過ごし方です。

自分のためにスキルアップ

自分のためにスキルアップ

転職をお考えの方は、希望の職業に就くための勉強に取り組んだり、希望の職業が分からない人は、自分が興味を持てる職種を探し見つかり次第勉強に取り組むのがおすすめ。新型コロナウイルスに仕事を奪われたという人も、在宅で取り組むことができる仕事を探したり、そのためのスキルアップの目指すために時間を使うのもいいでしょう。

気分転換にもなる

気分転換にもなる

転職を考えておらず十分な収入を得ることができている人も、毎日自宅で過ごしているとストレスが溜まってしまうもの。こういう時は普段あまり好きではない勉強も気分転換になりやすく、新たな知識も見に付くため一石二鳥です。特に外国語からは新たな発見と出会いやすいので、多くの人におすすめできます。

自宅での過ごし方おすすめランキングTOP7-1【家族編】

7位:早寝早起きを徹底

7位:早寝早起きを徹底

外出自粛時に気を付けないといけないことの一つが、生活リズムの乱れ。会社や学校に通わず、不要不急の外出を控えなければいけない状況が続くうちに、夜遅くまで起きてお昼前に起床するなど生活リズムの維持が難しくなってしまうでしょう。

生活リズムの乱れは心身のバランスに悪影響となることもあるので、緊急時だからこそ、家族で協力して生活リズムを維持することも大切です。

6位:一緒にゲーム

6位:一緒にゲーム

一人暮らしの過ごし方だけでなく、家族と過ごしている時も一緒にゲームをすると楽しいひと時を過ごすことができます。夫婦で同じゲームで対戦することも楽しいですが、両親や兄弟と一緒にゲームで遊ぶことも、昔に戻ったような気持ちになり素敵なひと時を過ごすことができるはずです。

5位:節約術を身に着ける

5位:節約術を身に着ける

外出自粛中は自宅で過ごす時間が長くなるため、通勤・通学で自宅にいない日が多い時よりも電気などの使用量が増加してしまいます。自宅にいる時間が長い時こそ、節約術を身に着けることも重要になるでしょう。

余分な電気は使用しないよう心掛けたり、食事も自炊して低コストで抑えるなど、さまざまな方法で節約することができます。また、テレワーク中、休業中にかかわらず、親や妻・夫の一方に家事・節約を任せず、家族で協力し節約に励むことも、外出自粛中の有意義な過ごし方です。

4位:一緒にスポーツ

4位:一緒にスポーツ

ゲームと同じく、スポーツも家族と一緒の楽しむことができる過ごし方。同じエクササイズ動画を見ながら一緒にトレーニングに励んだり、ゲーム感覚で楽しめるスポーツなども行えば、運動不足を解消できるうえ外出自粛中も笑顔が絶えない家庭を維持できるはずです。

3位:支援に繋がる通販サイトをチェック

3位:支援に繋がる通販サイトをチェック

外出自粛の影響でインターネットショッピングの需要が急激に高まっており、現在大手ECサイトなどでは、ある支援を行っています。

新型コロナウイルスが流行してしまったことで観光地や飲食店の顧客が激減し、在庫過多に悩まされている業者が続出。ホテルに納品予定だった食材なども行き場を無くし、罪のないグルメを救おうと大手ECサイトなどでは格安で美味しい商品を販売しています。

罪のないグルメが廃棄処分となってしまう

罪のないグルメが廃棄処分となってしまう

物産展で販売する予定だったグルメ、観光地で大人気のお土産など、普段は安くならないグルメを格安で購入することが可能です。特に地域限定のお土産などのグルメは旅行気分に浸ることもできるので、外出自粛中は支援も兼ねてインターネットショッピングを利用してみてはいかがでしょうか。

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