今では敷居も低くなり、一人で気軽に通うことができるジムですが、いくら気軽と言ってもシューズはジムに合ったシューズを選ぶことが必要です。その理由は、ジムで行うエアロビクスやヒップホップダンスというエクササイズは意外に激しい動きが求められます。そこで通常のスニーカーや運動靴を使用すると足への負担が大きくなり、思わぬケガに繋がることがあります。せっかく健康のためにジム通いを始めたのにケガをしてしまったら意味がありません。そこでジムにおすすめのシューズを紹介していきます。

クッション性に優れたジムシューズは、衝撃吸収性が高く、安定性に優れたソールといえます。クッション性に優れたジムシューズのソールにはエアクッションやシリコンを中心にした柔らかい素材であるゲルが採用されているケースが多くあります。エアクッションやゲルを使用すると、衝撃吸収性が高く、優れた安定性が得られるため、膝や足首への負担軽減になり、ケガの予防に役立ちます。

ソールにエアクッションやゲルを採用し、さらに足首まで覆われているハイカットのジムシューズは足首までしっかりホールドしているので安定感でいえば最強ともいえます。しかし、ハイカットのジムシューズは優れたホールド感を得られる半面、ショートカットに比べて多少動きづらいというデメリットもあることに注意が必要です。

一言でジムと言っても、エアロビクスで使うのか、ランニングマシンで使うのか、筋トレで使うのかによって選ぶシューズのタイプも異なります。
ジャンプやストップなど、激しい動きを繰り返すエクササイズ系トレーニングやランニングマシン系トレーニングに使用するなら足の疲れを抑制するソールにアーチ機能があるシューズがおすすめです。ヒップホップダンス系のトレーニングに使用するなら足首の保護に優れたミドルカットやハイカットのシューズがおすすめです。

アディダスから発売されているAthletics Trainerは、インソールにある凹凸が足を適度に刺激し、マッサージ効果が得られるおすすめのジムシューズです。柔軟性の高いメッシュアッパーを採用して通気性をより高め、軽量EVAミッドソールで軽量化を実現、デザインも特徴的なレーシングシステムにより女性にはうれしいスッキリスリム感を演出してくれます。フィット性、クッション性、デザイン性、通気性とジムシューズには欲しい機能が全てそろった人気おすすめのジムシューズです。

プーマから発売されているアッパーテクノロジーネットフィットはシューレースの形状を自由にカスタマイズできるもので、具体的にはランナーの足幅や形に合わせてシューレースをカスタマイズできます。幅広甲高の形にもピッタリフィットすることが特徴のおすすめのジムシューズです。アッパーにはメッシュ素材を使用しているのでシューズ内の蒸れを防止し、いつでも快適にトレーニングに集中できるように足先からしっかりとサポートしてくれる女性に人気のジムシューズです。シルエットもアキレス腱部分が長くなっておりとても特徴的なデザインも魅力的です。

リーボックから発売されているレディースシューズの中でもベストセラーといわれるCLLASIC FREE STYLE HI F/S は、エアロビクス用シューズとして日本でも人気を誇るおすすめのジムシューズです。最大の特徴はアッパー素材に天然皮革を使用している点です。天然皮革は誰の足にもすぐに馴染むため、フィット感や履きやすさの面では抜群の威力を発揮します。少しきついかな？と思っても、革が非常に柔らかいのでよく伸び、気が付いた頃には自分の足の形になっているはずです。ハイカットのため、激しい動きのエアロビクスでも優れた安定感を発揮するおすすめのジムシューズです。