ジムシューズが必要な理由

今では敷居も低くなり、一人で気軽に通うことができるジムですが、いくら気軽と言ってもシューズはジムに合ったシューズを選ぶことが必要です。その理由は、ジムで行うエアロビクスやヒップホップダンスというエクササイズは意外に激しい動きが求められます。そこで通常のスニーカーや運動靴を使用すると足への負担が大きくなり、思わぬケガに繋がることがあります。せっかく健康のためにジム通いを始めたのにケガをしてしまったら意味がありません。そこでジムにおすすめのシューズを紹介していきます。

ジムシューズに必要な機能:クッション性・安定性

クッション性に優れたジムシューズは、衝撃吸収性が高く、安定性に優れたソールといえます。クッション性に優れたジムシューズのソールにはエアクッションやシリコンを中心にした柔らかい素材であるゲルが採用されているケースが多くあります。エアクッションやゲルを使用すると、衝撃吸収性が高く、優れた安定性が得られるため、膝や足首への負担軽減になり、ケガの予防に役立ちます。

ジムシューズに必要な機能:ホールド感

ソールにエアクッションやゲルを採用し、さらに足首まで覆われているハイカットのジムシューズは足首までしっかりホールドしているので安定感でいえば最強ともいえます。しかし、ハイカットのジムシューズは優れたホールド感を得られる半面、ショートカットに比べて多少動きづらいというデメリットもあることに注意が必要です。

使用目的によってジムシューズを選ぶ

一言でジムと言っても、エアロビクスで使うのか、ランニングマシンで使うのか、筋トレで使うのかによって選ぶシューズのタイプも異なります。
ジャンプやストップなど、激しい動きを繰り返すエクササイズ系トレーニングやランニングマシン系トレーニングに使用するなら足の疲れを抑制するソールにアーチ機能があるシューズがおすすめです。ヒップホップダンス系のトレーニングに使用するなら足首の保護に優れたミドルカットやハイカットのシューズがおすすめです。

ジムシューズ レディース人気ランキングTOP15

15位:adidas Athletics Trainer レディース

adidas Athletics Trainer レディース

5,290円

素材:アッパー 合成繊維 合成皮革
   アウトソール ゴム底

アディダスから発売されているAthletics Trainerは、インソールにある凹凸が足を適度に刺激し、マッサージ効果が得られるおすすめのジムシューズです。柔軟性の高いメッシュアッパーを採用して通気性をより高め、軽量EVAミッドソールで軽量化を実現、デザインも特徴的なレーシングシステムにより女性にはうれしいスッキリスリム感を演出してくれます。フィット性、クッション性、デザイン性、通気性とジムシューズには欲しい機能が全てそろった人気おすすめのジムシューズです。

14位:PUMA ランニングシューズ イグナイト ネットフィット

PUMA ランニングシューズ イグナイト ネットフィット

8,315円

素材:アッパー 合成繊維 合成樹脂
   アウトソール ゴム底

プーマから発売されているアッパーテクノロジーネットフィットはシューレースの形状を自由にカスタマイズできるもので、具体的にはランナーの足幅や形に合わせてシューレースをカスタマイズできます。幅広甲高の形にもピッタリフィットすることが特徴のおすすめのジムシューズです。アッパーにはメッシュ素材を使用しているのでシューズ内の蒸れを防止し、いつでも快適にトレーニングに集中できるように足先からしっかりとサポートしてくれる女性に人気のジムシューズです。シルエットもアキレス腱部分が長くなっておりとても特徴的なデザインも魅力的です。

13位:リーボック フリースタイル ハイ レディース スニーカー Reebok CLASSIC FREE STYLE HI F/S 2240/2431エアロビクス シューズ レディース

リーボックから発売されているレディースシューズの中でもベストセラーといわれるCLLASIC FREE STYLE HI F/S は、エアロビクス用シューズとして日本でも人気を誇るおすすめのジムシューズです。最大の特徴はアッパー素材に天然皮革を使用している点です。天然皮革は誰の足にもすぐに馴染むため、フィット感や履きやすさの面では抜群の威力を発揮します。少しきついかな?と思っても、革が非常に柔らかいのでよく伸び、気が付いた頃には自分の足の形になっているはずです。ハイカットのため、激しい動きのエアロビクスでも優れた安定感を発揮するおすすめのジムシューズです。

12位:newbalance FRESH FOAM CRUZ DECON W/ランニング フィットネス トレーニング ジム シューズ

newbalance FRESH FOAM CRUZ DECON W/ランニング フィットネス トレーニング ジム シューズ

8,740円

素材:アッパー ニットメッシュ
   アウトソール ライトウェイトソリッドラバー

ニューバランスから発売されているFRESH FOAM CRUZ DECON Wは、クッション性を追求したいという女性に特におすすめのジムシューズです。特徴はFRESH FOAMを採用している点で、クッション性に優れたソフトで軽量な素材と内外非対称なヘキサゴンデザインが融合、心地よいクッショニングと確かなサポート性でナチュラルなライド感を実現できます。エアロビクスなどのダンスエクササイズによる激しい動きにも対応し、地面からの衝撃を吸収し、足首や膝を守るおすすめのジムシューズです。デザインは、ニューバランスでお馴染みの「N」のロゴがアウトサイドに無い珍しいデザインを採用しています。

11位:ナイキ 17SS レディース フィットネス・ジムシューズ 833413-001

ナイキ 17SS レディース フィットネス・ジムシューズ 833413-001

6,595円

素材:アッパー 合成繊維
   アウトソール 合成底

ナイキから発売されている17SSレディースフィットネス・ジムシューズは通気性と軽量性を重視している女性におすすめのジムシューズです。Dynamic Flywireケーブルをメッシュ素材に組み合わせ、通気性と軽量性に優れたジムシューズとして人気を誇っています。アウトソールはオーゼティック構造の3スターアウトソールパターンを採用しており、様々な動きに合わせてクッショニングを強化することができ、常に快適な履き心地を実感することができます。軽量性・安定性・フィット感に優れたおすすめのレディース用ジムシューズです。

ジムシューズ レディース人気ランキングTOP10-6

10位: [MIZUNO]WAVE DIVERSE6

 [MIZUNO]WAVE DIVERSE6

10,400円

素材:アッパー:人工皮革・合成繊維
ソール:合成底

ミズノのWAVE DIVERSE 6は、ダイナミックな動きを支える優れた安定感が特徴のエアロビクス用おすすめジムシューズです。名前にもあるミズノ独自のMIZUNO WAVEをソール前足部外側に搭載し、横方向への安定感を高め、力強いステップを可能にする優れたグリップ力を誇ります。ハイカットのため足首をしっかりホールドしている点はケガの予防にも大きく貢献しています。アッパーには柔らかさと耐久性の両方を兼ね備えた人工皮革を採用し、安定性・グリップ性・耐久性と様々な優れた機能を併せ持つ、エアロビクスにおすすめのジムシューズです。

9位:アディダス ピュア ブースト X TR ZIP レディース

アディダス ピュア ブースト X TR ZIP レディース

12,600円

素材:アッパー 合成繊維 合成皮革
   アウトソール ゴム底

アディダスから発売されているピュアブーストX TR ZIPは、女性のためのシューズをコンセプトに開発されたシューズで、土ふまずにアーチサポートを搭載したランニングマシーン系に使用を考えている女性には特におすすめのジムシューズです。長い時間走っていると、疲労から土ふまずの部分が下がってきてしまい、さらに疲労を倍増させてしまうという悪循環を、アーチサポートは下がってくる土ふまずを支えてくれることで疲労を軽減できるというわけです。さらにアッパーには2層に配置された通気性の高いメッシュアッパーを採用しているのでシューズ内の蒸れを防止してくれます。ソールの厚みも3cmと厚めにできているので地面からの衝撃も緩和してくれるおすすめのジムシューズです。

8位:PUMA プーマ イグナイト EVOKNIT 2 ウィメンズ

PUMA プーマ イグナイト EVOKNIT 2 ウィメンズ

14,000円

素材:アッパー 合成繊維
   アウトソール ゴム底

プーマから発売されているイグナイトEVOKNITO2は、イグナイトフォーム・ミッドソールを採用したことにより、激しいエクササイズにも優れたエナジーリターンをサポートするおすすめのジムシューズです。ハイカットなデザインがしっかり足首までサポートしてくれ、グリップ力のあるラバーアウトソールがよりスムーズな体重移動を可能にします。見た目はクラシックですが、履き口はネオプレーン素材を採用して快適な履き心地を体感できる女性におすすめの人気ジムシューズです。

7位:NORTH FACE NF51847-KW トラバースローIII

NORTH FACE NF51847-KW トラバースローIII

9,000円

素材:アッパー メッシュ テキスタイルアッパー
   アウトソール ラバーアウトソール

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