![](./file/thumbs/201911/dd6d356d19b28b598e48acb1de22c659_d33bed489527ed154491de4cb76f73ed/300_300_f.jpg)
頭痛に効く食べ物・飲み物20選!おすすめランキング【2024最新版】
頭痛が始まると、仕事や勉強に集中できずに困ってしまいますよね。市販の頭痛薬に頼っている人も多いと思いますが、食事によって頭痛が緩和できたら嬉しいと思いませんか?そこで今回は、頭痛に効く食べ物・飲み物ランキングを紹介していきます。
スポンサードリンク頭痛の種類
頭痛に効く食べ物・飲み物の選び方
頭痛に効く食べ物TOP10-6
シトルリンには血管拡張作用があり、運動パフォーマンスを向上させたり、血流をよくしたりする効果があります。
頭痛に効く食べ物TOP5-1
出典:20年来の悩みだった偏頭痛の特効薬がバナナだと発見したママの話 - IRORIO(イロリオ)
貧血特有の症状としては、朝スッキリ起きられない、疲れやすい、めまいや動悸、立ちくらみを起こすことがある、頻繁に頭痛がする…などが代表的ですが、これらは食生活の改善などでも十分に克服できます。ポイントは鉄分、ビタミンC、ビタミンB12などの摂取です。
ほうれん草はビタミンB2を多く含み血圧を下げる効果があり、偏頭痛を緩和させる栄養素として有名です。二日酔いなんかにも効くので、悪酔いしやすい方にも有効です。レタスの代わりにほうれん草を使えば、いつものサラダが、頭痛対策メニューに…!
関連するまとめ
![](./file/thumbs/201809/f833600769f9b2f191926cfa9296f538_13e6d9beafbbc4d2d24c27522a02dd50/300_300_f.jpg)
市販ヨーグルトのおすすめ人気ランキング30選と口コミ&選び方【2024最新版】
市販されているヨーグルトには様々な種類があります。今回は、市販されているヨーグルトの種類とその選び方、またお…
ゆさママ / 380 view
![](./file/thumbs/201907/4d2bb62ea73f7078705324d1c6ce1b6a_26805e3b5e38a62ef6c2925ad09bd294/300_300_f.jpg)
えごま油の人気おすすめランキング20選と選び方&口コミ【2024最新版】
えごま油はダイエットや老化防止、血流改善など様々な効果が期待でき、クセもなく食べやすいので毎日手軽に摂取する…
remochan8818 / 244 view
![](./file/thumbs/201908/852bea6d8eb5c1e33ab7b0479575a48a_31fcc6c4abea07199fb66eede92576eb/300_300_f.jpg)
からあげ粉の人気おすすめランキング20選と選び方&口コミ【2024最新版】
鶏肉に絡めるだけで、ご家庭でもカンタンに本格的な味わいのからあげを楽しめる、からあげ粉。その味わいは醤油から…
remochan8818 / 297 view
![](./file/thumbs/201812/095d82c68548f69b47bc53794fad116e_3468137c198341952e8c9181a4728e9f/300_300_f.jpg)
ウォッカのおすすめ人気ランキングTOP30【2024最新決定版】
ロシアで有名なウォッカですが、現在ではアメリカでも大人気な飲み物になっています。しかし、選び方を知らないと失…
maru.wanwan / 317 view
![](./file/thumbs/201807/90e7de94477806ca407b894f09531b8b_54d184b9bc5695a565842cd14362b9f0/300_300_f.jpg)
豆乳のおすすめ人気ランキング20選と口コミ&選び方【2024最新版】
豆乳は女性ホルモンに成分が似ていることから、積極的に摂取する女性も多いのではないでしょうか。しかし、豆乳の選…
ゆさママ / 244 view
![](./file/thumbs/201908/279f691a2de61b5223ccce6a9bc5b322_ab22adb57044557ea92de531862e442a/300_300_f.jpg)
バジルソースの人気おすすめランキング15選と口コミ【2024最新版】
「自宅で美味しいジェノベーゼパスタを作りたい!」という人におすすめのバジルソース。ピザや肉料理など、その活用…
すぎみつ / 301 view
![](./file/thumbs/201807/053f6777a45732e62174bb619255e6d1_538edd8a906049aed2161ef06c65e917/300_300_f.jpg)
人気の冷凍パスタ!おすすめランキングTOP20【2024最新版】
冷凍パスタはスーパーやコンビニでたくさんの種類が売られていますよね。一昔前の冷凍食品と違って、最近の冷凍パス…
taurus7 / 362 view
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
![](./file/thumbs/201809/62d3e881bb7ffaab2d6fb08c5b48a84a_53dc3b4f9b5053dc8b9c1eb092726b84/300_300_f.jpg)
ウイダーinゼリー全種類の効果&人気おすすめTOP8【口コミ付き・2024最新版】
「10秒チャージinゼリー」で有名なウイダーinゼリー。そのウイダーinゼリーには様々な種類が発売されており…
maru.wanwan / 353 view
![](./file/thumbs/201907/0451489d5fed00c6d4ef958a6e972160_13c9fa539b916807df2e4574396f8c75/300_300_f.jpg)
バーボンのおすすめ人気ランキング30選と選び方&口コミ【安い・高級別・2024最新版…
バーボンはウィスキーの中でも比較的甘みがあり、味や種類の幅も広く飲みやすいウィスキーで、男性だけでなく女性に…
remochan8818 / 275 view
![](./file/thumbs/201907/100695bdcf75abe8710038635f0ddabc_c4ad189940e68100608bdd7a9b6ce2cb/300_300_f.jpg)
ホットケーキミックスのおすすめ人気ランキング15選と口コミ【2024最新版】
「ホットケーキミックスなんてどれも同じ」と思っていませんか?実は、ホットケーキミックスの選び方次第で、味や食…
すぎみつ / 290 view
![](./file/thumbs/201906/48ef77c02d545394f4108adbe0e753d4_9e440ac32d69211a965e70ecdca0fbf1/300_300_f.jpg)
コンビニのおつまみ人気おすすめランキング24選と口コミ【2024最新版】
コンビニには美味しいおつまみが豊富に揃っており、仕事帰りや、急にお酒が飲みたくなった時でも手軽に買うことがで…
remochan8818 / 258 view
![](./file/thumbs/201906/0d3e68b5f2315aeae6a8a0b1adeebe70_47e9cd0a287bfa3e3872b7b4394e381b/300_300_f.jpg)
コンビニの惣菜おすすめ24選~人気ランキングと口コミ【2024最新版】
小腹が空いたときや、おかずがあと一品欲しいという時に手軽に購入できるコンビニのお惣菜。今回は、コンビニの惣菜…
remochan8818 / 293 view
![](./file/thumbs/201906/5523b7813b9ccd8f407ff7cf271bd6f8_3835f9d43e8a80fa43371a66d478b35a/300_300_f.jpg)
グリーンスムージーの人気おすすめランキング15選と口コミ~粉末・ドリンク別【2024…
グリーンスムージーは健康に良い野菜系の飲み物ですが、種類がたくさんあります。今回は、グリーンスムージーの選び…
yoshitani / 243 view
![](./file/thumbs/201807/507c197a327d6357f5b8f2dd2f76ba72_9d7b85526ab1bddf0cb2e5ebb16f4e09/300_300_f.jpg)
サバ缶の人気ランキングおすすめ20選と口コミ&選び方【2024最新版】
健康ブームからサバ缶の人気が上がっており、スーパーやコンビニでも様々な種類のサバ缶が発売されています。今回は…
ゆさママ / 334 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
人気のキーワード
いま話題のキーワード
「片頭痛」とは、頭の片側もしくは両側が"ズキンズキン」"と痛む頭痛です。体を動かすと痛みが強くなるのが特徴。月に1~2回、多いときは週2~3回のペースで頭痛が起こります。