スポンサードリンク

ランニング用インソールの選び方

軽量性・衝撃吸収性のバランスで選ぶ

インソールには軽量性・衝撃吸収性・通気性といった点が選ぶ際の重要なポイントになりますが、軽量性に特化したものは衝撃吸収性が劣り、衝撃吸収性に特化したものは軽量性に劣る傾向があります。本格的なレースに参戦することを想定している上級者には軽量性を重視したインソールを、初心者や足に不安を抱えているような方には衝撃吸収性を重視したインソールがおすすめです。

通気性をチェック

ランニングをしているとどうしてもシューズ内が蒸れてしまい、嫌なニオイの原因になったり、シューズ内で足が滑ってしまうことにつながります。そのような不快な状態を解消するためにメッシュ素材を使用した通気性、吸湿性や、シューズ内の温度をコントロールするような素材が使われているかをチェックするとよいでしょう。

アーチサポート機能をチェック

長時間ランニングすることで、土踏まずが下りてきてベタ足になり、その状態が疲労を増加させる原因とされています。また、偏平足の人は特に足に疲労が溜まりやすいとされています。そのような状態を解消するためにもアーチサポート機能が備わっているか否かをチェックすることをおすすめします。また、アーチサポート機能の高さは各商品によって微妙に違いがあるので、購入前に自分に合うサイズを確認しておきましょう。

ランニング用インソールの人気おすすめランキングTOP16-11

16位:【ニューバランス】RCP-130交換用インソール

【ニューバランス】RCP-130交換用インソール

1,080円

素材 REV LITE(裏)、ナノフロント(表地)

こちらのニューバランスのインソールは足がシューズ内でしっかり止まるおすすめのインソールで、踏ん張りが効き、優れたクッション性と軽量性が特徴です。軽量性に優れたREV LITE、滑らない素材ナノフロントをフルレングスで使用しています。優れたグリップ力とクーリング性能でシューズ内で抜群の快適性を発揮するおすすめのインソールです。
助かりました。
近所に取り扱い店が無く、ネットで検索しました。
膝が緩いので、NBの靴を使用しています。
靴の中で足が滑ると膝に痛みが出てしまいます。こちらの中敷を敷くと、靴の中で足が滑りません。快適に歩けて、その後膝に痛みが来ないので、私には必需品です。使用している内に磨耗してくるので、中敷の状態をみながら使用しています。摩耗したら、また購入します。

15位:【APHROS】バランスインソール

【APHROS】バランスインソール

4,860円

素材 ウレタン,布

第一中足骨種子骨、第五中足骨粗面、踵骨隆起を骨の黄金比と捉え、最良のポイントを抜群の安定感を考え運動機能と正常な姿勢を維持するように設計されたインソールです。このインソールを使うことで本来の力を引き出し、姿勢と身体のめぐりをよくして体温アップすることができます。
使っていると足が温かい感じがします。
足のだるさや疲れも感じなくなりましたし、何より腰の痛みが減った!周りから、『いてててて、、、』って言わなくなったねって最近よく言われます^_^
今はもう手放せません!

14位:【O.M.C TOKYO】インソール

【O.M.C TOKYO】インソール

1,180円

OMCインソールは、足の骨格全体で衝撃を吸収し、理想的な足のバランスにすることで、血行促進から疲労軽減、腰痛、膝痛、肩こりなどを軽減し、ケガを未然に防ぐことに役立ちます。また、正しい「アーチ」を保つことで、体の歪みを改善し、バランスを整える効果が期待でき、衝撃吸収型のソフトクッションで足の疲れを和らげます。そして炭素繊維配合で防臭効果を発揮するおすすめのインソールです。
100kmウォーキングに使用〜
100km歩いても、どこも痛くならず、ビックリ❢
リピーターになりますよ。

出典:凄い!!

13位:【ATHLY】インソール 衝撃吸収 COOLMAX

【ATHLY】インソール 衝撃吸収 COOLMAX

980円

メイン素材: ポリウレタン
表地: 合繊
素材:PUフォーム

放湿性に優れた新快適素材「COOLMAX®️」を採用し、人間工学に基づいた立体設計で作られた新開発のインソールです。足裏のアーチを支え、余計な衝撃や負担を足指にかけないので、膝や腰その他全身への余分な疲れも大幅な軽減できます。
ランとウオーキングで使用してみました。
左右の足幅が違い、右足は足底筋膜炎の状態が長く続いていて右足をかばっていたら今度は、左足の指つけ根が痛くなって来ています。これまで色々なインソールを試しています。
クッションがあり、ウオーキングには最適ともいます。ランニングでは、右足の足底筋膜炎には良いと思います。
左足の指の付け根痛はラン中にバンドエイドを貼り無事に大事には至らなかったです。

12位:【SOFSOLE】インソール アーチ IMPLUS

【SOFSOLE】インソール アーチ IMPLUS

1,625円

【素材】ポリウレタン ポリエステル

土踏まずを深いヒールカップと高いアーチ構造で快適にサポートするおすすめのインソールです。またヒール部の「ジェル」が着地時の衝撃を吸収し、次の動きに変える、エナジーリターン構造になってます。IMPLUS(インプラス)衝撃吸収材は優れたクッション性で安定した体重移動をサポートし、Hydrologix加工でインソール表面素材の湿度調整と抗菌に役立ち、高いアーチ構造が土踏まずのたわみをサポートし、快適な走りをサポートします。
日常用のスニーカー・革靴・ブーツに使用しています。
足をしっかりホールドする感じで、クッションも柔らか過ぎず硬すぎず適度です。以前柔らかすぎるインソールを使用したことがあり、ふわふわして歩きづらかったのですが、そういったことも無かったです。

11位:【Heal foot】3Dアーチサポートインソール

【Heal foot】3Dアーチサポートインソール

980円

人体工学に基づいた3Dアーチサポート設計により、足裏全体のバランスを整え、衝撃を足裏全体で分散させて吸収することで足への負担が軽減し、身体や骨格を理想的なバランスに導き、ケガの予防に役立ちます。かかとを安定させるホールド設計で、防臭効果もあり、優れた機能性を充実させた理想のインソールです。
色々なレビューがありますが、足裏の形状には個人差があるので使ってみないと分からないというのが正解じゃないですか?
私の使用感としては、土踏まずをやんわりと刺激してくれ、クッションも効いているので非常に快適です。
また、靴のサイズに合わせてカット出来るのでジャストフィットします。

ランニング用インソールの人気おすすめランキングTOP10-6

10位:【フォームソティックス】インソール Run Dual

【フォームソティックス】インソール Run Dual

6,400円

【素材/色】FORMAX FORM(赤/青)

足医療先進国であるニュージーランドで認められた35年の実績を詰め込んだおすすめのインソールです。脚や腰に痛みや悩みを抱えているランナーにおすすめの最先端の足医学に基づいた矯正用インソールで、脚を衝撃から守る事ではなく、脚や腰を正しい位置に矯正することを第一に考えたインソールです。通常のランニング、マラソンだけでなく、不整地を走るトレイルランにもおすすめです。
腸頸靭帯炎(ランニングニー)が改善しました。

以前は、30分走ると1週間右膝が痛くなる酷い状態でした。原因を調べたところ、走るときに右膝が内側に入ることが原因と分かり、矯正用に購入しました。

こちらのインソールを入れ、膝に負担のかからないフォーム(足裏全体で着地)を意識したところ、1時間以上走っても痛みは全く出なくなりました。

値段は高いものの、期待どおりの効果が得られて満足です。
スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するまとめ

少年野球・グローブの人気おすすめランキング20選と口コミ&選び方【2021最新版】

野球に無くてはならないアイテムのグローブ。少年野球用のグローブは様々なメーカーから数多くのアイテムが展開して…

maru.wanwan / 158 view

野球の木製バット|硬式・軟式別おすすめランキング30選【2021最新版】

プロ野球で使用が義務付けられている木製バットですが、今、アマチュア野球界でも密かなブームとなっています。ここ…

maru.wanwan / 194 view

ゴルフのパターの人気ランキング20選と口コミ&選び方【2021最新版】

スコア全体の約4割を占めているのがグリーン上のパッティングとよばれています。パターは勝敗を分けるスコアに直結…

maru.wanwan / 91 view

メンズ向けジムシューズの人気ランキング15選【おすすめ2021最新版と口コミ】

健康維持やダイエット、体作りの目的でスポーツジムやフィットネスクラブへ通う男性が増えています。シューズを選べ…

maru.wanwan / 243 view

卓球ラケットケースのおすすめ人気ランキングTOP20【2021最新版】

卓球に必要なアイテムとしてラケットケースも非常に重要なアイテムといえます。今回は卓球ラケットケースの選び方を…

maru.wanwan / 80 view

ゴルフ用GPSナビのおすすめランキング15選と口コミ【2021最新版】

現在の位置を衛星を通じて教えてくれる、ゴルフ場で大活躍するゴルフ用GPSナビですが、その種類や形には腕時計タ…

maru.wanwan / 265 view

メンズ用ゴルフシューズの人気おすすめランキング22選と口コミ【2021最新版】

ゴルフの必須アイテムであるゴルフシューズ。ゴルフシューズにもさまざまなメーカーから豊富なゴルフシューズが発売…

maru.wanwan / 123 view

肘サポーターのおすすめランキングTOP20と選び方【2021最新版】

テニスやゴルフなどのスポーツによる肘痛、重い荷物を持ち上げる仕事に従事している方の肘痛、ここでそんな肘痛に悩…

maru.wanwan / 111 view

ボウリングシューズのおすすめ人気ランキング20選と口コミ&選び方【男性女性別・202…

これから本格的にボウリングに取り組みたいという方にはボウリングシューズは必須アイテムです。そこで今回はボウリ…

maru.wanwan / 238 view

ジムの服装・レディースウェアおしゃれランキング15選と口コミ【2021最新版】

スポーツジムやフィットネスクラブに通うことを決意したはいいものの、どんな格好がいいのか服装選びに困りますよね…

maru.wanwan / 101 view

<サッカー>スパイクシューズおすすめランキングTOP20【2021最新版】

一言でサッカー・スパイクシューズといっても、色々な種類があります。いきなり、スポーツショップに行っても、選ぶ…

ドリームハンター / 148 view

サッカー・フットサルウェアの人気ブランドランキングTOP30【2021最新版】

これからサッカーやフットサルを始めようと思っている方も、すでにサッカーやフットサルをしている方も必見!サッカ…

maru.wanwan / 714 view

GPS付きランニングウォッチのおすすめ人気12選と口コミ【2021最新版】

ランニングの必需品である時計ですが、その機能性やデザインは豊富に揃っています。ここではGPS付きランニングウ…

maru.wanwan / 97 view

<水泳>スイミングゴーグルのおすすめ人気12選【2021最新版】

フィットネスや競技で泳ぐ時に欠かせないスイミングゴーグル。ショップなどで様々なスイミングゴーグルが販売されて…

ドリームハンター / 176 view

【水泳】競泳メンズ水着の人気おすすめランキング20選【2021最新版】

水泳の中でも大会の出場を志す男子にとっては必需品となっている競泳用メンズ水着。初心者は水着選びに迷う事がある…

ドリームハンター / 110 view

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

メンズ用ランニングウェア15選~おしゃれ&おすすめ商品ランキングと口コミ【2021最…

成人病予防やダイエットなど健康志向がブームとなっている現代では、ランニングは一人で気軽にできるスポーツとして…

maru.wanwan / 141 view

ランニングアプリ人気おすすめランキングTOP10【2021最新版】

ダイエット・健康維持などランニングにおける目的は人によってさまざまです。そしてその目的を達成するためのアイテ…

maru.wanwan / 123 view

テニスシューズの人気おすすめランキング15選と口コミ【2021最新版】

錦織ブームもあり、日本の屋内テニス施設は年々増加傾向にあります。そんな中、テニスアイテムとして必需品となるの…

maru.wanwan / 229 view

肘サポーターのおすすめランキングTOP20と選び方【2021最新版】

テニスやゴルフなどのスポーツによる肘痛、重い荷物を持ち上げる仕事に従事している方の肘痛、ここでそんな肘痛に悩…

maru.wanwan / 111 view

<水泳>スイミングゴーグルのおすすめ人気12選【2021最新版】

フィットネスや競技で泳ぐ時に欠かせないスイミングゴーグル。ショップなどで様々なスイミングゴーグルが販売されて…

ドリームハンター / 176 view

サッカー商品の人気ブランド&おすすめランキング20選【2021最新版】

今回はサッカー商品の人気ブランドとおすすめ商品ランキングTOP20を紹介します。サッカーの試合を見ていて、ス…

maru.wanwan / 282 view

テニスボールおすすめ15選!硬式・軟式別の人気ランキングと口コミ【2021最新版】

テニスには硬式テニスと軟式テニスとがありますが、その最たる違いはボールにあります。ここでは硬式テニス・軟式テ…

maru.wanwan / 129 view

人気のテニスウェア20選!メンズ・レディースおすすめランキングTOP10と口コミ【2…

テニスの必須アイテムであるテニスウェアですが、どうせ着るなら機能性・デザイン性に優れたテニスウェアを選びたい…

maru.wanwan / 198 view

ジムで使える時計おすすめ人気20選~男性女性別ランキング【2021最新版】

ダイエットや、肉体改造目的でジム通いをはじめてみようと考えている方も多いかと思います。今回はジム通いのモチベ…

maru.wanwan / 500 view

アディダスのランニングシューズおすすめ20選!男女別に紹介【2021最新版】

ランニングをしようと考えている方にとってランニングシューズ選びは重要です。ここではアディダスにスポットを当て…

maru.wanwan / 38 view

腰サポーターのおすすめランキングTOP20と選び方【2021最新版】

日常の家事、力仕事、スポーツで痛めがちなのが腰です。そんな腰痛緩和、ギックリ腰対策でおすすめなのが腰用サポー…

maru.wanwan / 255 view

ジムの服装・レディースウェアおしゃれランキング15選と口コミ【2021最新版】

スポーツジムやフィットネスクラブに通うことを決意したはいいものの、どんな格好がいいのか服装選びに困りますよね…

maru.wanwan / 101 view

アシックスランニングシューズおすすめ人気20選!男女別に紹介【2021最新版】

ランニングをする際に欠かせないのがランニングシューズ。ここでは日本が誇る人気スポーツメーカーであるアシックス…

maru.wanwan / 90 view

サッカーボールのサイズ3種類&おすすめランキング20選【2021最新版】

サッカーボールは各メーカーから様々な機能、デザインを備えた多くの種類のものが発売されています。そこで今回はサ…

maru.wanwan / 71 view

ゴルフ用GPSナビのおすすめランキング15選と口コミ【2021最新版】

現在の位置を衛星を通じて教えてくれる、ゴルフ場で大活躍するゴルフ用GPSナビですが、その種類や形には腕時計タ…

maru.wanwan / 265 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング