ぽっちゃり体型は丸みのある体型が魅力ですね。しかし、行き過ぎるとおデブになります。その境界線は、お腹のお肉です。お腹に肉が付きやすいので、多少のお肉があるのは普通です。しかし、横から見て胸よりお腹のほうが出ていたり、二段腹のような状態だと、ぽっちゃりではなく、おデブになってしまうので、注意したいところですね。

よく食べる人は男女共に魅力的ですよね。ダイエット中だからと残してしまうより、美味しそうに食べる人ほうが一緒に食事をしても楽しいし、好感度も実際高いです。しかし常にポテチやチョコレートを持ち歩いて絶えず食べていると、おデブな印象になります。食事のときにモリモリ食べるのは健康的ですが、きちんとメリハリをつけるようにしましょう。

一番分かりやすい図り方です。ちょっとぽっちゃりぐらいでは、肥満とはいわれません。しかし健康診断で明らかに肥満判定されたり、再検査項目があったりすると、ただのデブになります。まずはぽっちゃりを目指して健康のためにダイエットをしていきましょう。この医学的な指標が一番わかりやすいですね。

ぽっちゃり女子はお肉がやや多めながらも、適度に筋肉がありひきしまっていることが条件となります。ブヨブヨでダランとしたお肉では、メリハリもなくただのおデブになってしまいます。標準体重ならそんなにお肉はないので、標準体重よりも少し多めなのがぽっちゃり体型といえます。

キレのある動きができるかどうかも、ぽっちゃりとデブの境界線になります。痩せている人は運動神経が鈍くても、動きが軽やかですよね。標準体型の人でも、昇りの階段などもサクサク昇れるし、軽やかにみえます。ぽっちゃり体型も、それほど動きが重くないです。ちょっと動いただけで息切れしてしまうようなら肥満なので改めましょう。

服のサイズも基本的に指標になります。もちろん身長が高い人はそれだけ服のサイズが大きくなるのは当然です。日本人の平均身長である158cmの人なら、Mサイズが標準です。Lなら少し大きい＝ぽっちゃりということになりますね。高身長の人であれば、Lなら標準で、2Lならぽっちゃりです。4L、5Lサイズになると、ぽっちゃりを超えた肥満になってしまいます。

とくに女性の場合です。女性のウエストには男性にはないクビレがあります。もしウエストにクビレがなく、寸胴になっていたら、ぽっちゃり女子な印象になりますね。体はぽっちゃりでも、ウエストにクビレがあると引き締まって見えます。胸よりウエストのほうが大きいのは単なる肥満なので、ダイエットをしましょう。