思春期に顔にできるニキビの主な原因は「アクネ菌」ですが、背中ニキビの原因はほとんどが真菌（カビ）です。「マラセチア菌」という真菌（カビ）が原因でマラセチア毛包炎を発症し、炎症を起こすことで赤いブツブツができます。

「黄色ブドウ球菌」などの細菌が原因で毛のう炎を発症するケースもあります。

顔にできるニキビ同様、古い皮脂や角質などが毛穴に詰まり、「アクネ菌」が増殖して背中ニキビができるケースもあります。

背中は自分では手が届きにくく、どうしてもケアが疎かになりがちです。他の箇所は丁寧に洗っていても、背中だけは雑になっている可能性があります。洗い方が不十分だと毛穴が詰まりやすくなるだけでなく、菌の増殖にも繋がります。

シャンプーのすすぎが甘いと、背中に洗浄成分が残ってしまい背中ニキビの原因となります。リンスやコンディショナーに関しても同様です。先に洗髪し、最後に体を洗うと背中ニキビ予防になります。

汗をかいた後、そのまま放置していると蒸れて菌が繁殖しやすくなります。汗をかいたらこまめに拭き、早めに着替えることで背中ニキビを防げます。

合成界面活性剤の入った洗剤・柔軟剤にも注意が必要です。洗剤・柔軟剤が肌に合わなかった場合、皮膚が肌荒れを起こして背中ニキビができることがあります。

冬場に背中ニキビに悩まされる人は、肌の乾燥が原因かもしれません。肌が乾燥すると、肌のバリア機能が低下して毛穴に皮脂や角質が詰まりやすくなります。

毛穴の詰まりや背中ニキビの原因菌の増殖を防ぐために、洗浄力の強いボディソープを選ぶと◎ 口コミなどを参考に、泡切れの良さにも注意して選んでみてください。

背中ニキビの原因菌を殺菌し、炎症を抑える成分が入っているかチェックしましょう。具体的には、殺菌成分の「イソプロピルメチルフェノール」や消炎成分「グリチルリチン酸ジカリウム」などが配合されているものがおすすめです。

ボディソープは毎日使うもの。香りがきつすぎるもの、自分の好みの香りではないものを使うとストレスになってしまう可能性があります。香りも考慮して選ぶと失敗しにくいです。