肥満大国アメリカの話題のダイエット本です。太る原因は、「食べすぎ」でも「運動不足」でもなく、なんと「毒（有害物質）」である、と提案している本なんですよ。具体的には、「オビソゲン」という有害物質で、遺伝子レベルで肥満体質にしてしまうものであることが長年の研究によって分かってきたそうです。このオビソゲンをカラダに入れない、カラダから排除する、ことにより根本的なダイエットを実現させます。肥満だけでなく、疲れや不眠も「オビソゲン」のしわざだそうなので、毒を排出させることで、生活そのものが向上するでしょう。

女優のメアリージュンさんが書いた話題のダイエット本で、本のタイトルからして興味をそそりますよね。具体的にはもっと凄くて、有名運動指導者の森拓郎さんをトレーナーとして、8年間トレーニングにいそしんできたダイエット内容を公開してくれている本です。具体的には、ストレッチ本です。カラダをゆっくりほぐすことで理想のボディや脚に近づいていくんだそうですよ。さすがは森拓郎さんの指導によるものだけあって、「辛い」方法では決してありません。おまけに、たった30日間で変われるそうです。基本の4つのストレッチを一週間単位でレベルアップさせていきます。4週間後には、特に脚、ウエスト、お尻が変わるでしょう。

有名な運動指導者である「森拓郎」さんが書いた15万部のベストセラーダイエット本です。運動指導者なのに運動はダイエットの1割でしかない、と言い切っているわけですね！辛い運動なんてしなくても痩せられることを証明したような本ですが、食事ダイエットについても断食などの「辛い」ダイエットは御法度とされています。もっと根本的なことから痩せられる本で、痩せられない人の一番の問題は「メンタル」と書いていますよ。さらに、「味覚と食生活を正常な状態にリセットする基本レシピ」もついています。失敗が万年化してしまった年季入りのダイエッターにもおすすめの良書です。

こちらはニューヨークで話題のダイエット本の日本上陸版です。「最強のダイエット法」とキャッチコピーがついているあたり、興味をそそります。具体的な内容は、加齢とともにズレてしまった各部位の位置を本来の定位置へ戻すことによって、体型をよくしたり、減量したり、カラダの不調を治したりする本です。ダイエットだけでなく、根本的なヘルス本と言えるでしょう。対象年齢は、子供から高齢者、妊婦さんまでと幅広いです。1日たった5分間のエクササイズで、しかもなんとすべてが「寝ながら出来る」エクササイズです。これは確かに人気が出ますよね。4週間後に「軽いカラダ」が実感できる本、だそうです。

有名トレーニング雑誌の「Tarzan」の特別編集ムックです。女性向けのエクササイズ本ですが、人気の肩甲骨と骨盤を取り扱っていますよ。具体的には、カラダに「気づき」を与えるエクササイズを集めたムックです。2週間の短期限定エクササイズで、1日2回、1回たった3分間のプチエクササイズ。ハードルが低くて実行しやすいのが人気の秘密と言えるでしょう。エクササイズだけでなく食事も扱っていて、内容は「分食ダイエット」。分けてちょこちょこ食べる食事ダイエットです。こちらも続けられそうですよね。さすがは第1位だけあって、誰もが実際に使える本がランクインしたと言えるでしょう。

いかがでしたか？いろんなダイエット本がありますね。どれも本当に痩せそうで興味をそそります。最近は紙の書籍だけでなく電子書籍もあるので、安価に読むこともできますよ。ぜひお好みの一冊を見つけて、理想のボディ作りに役立ててください。