足を閉じたり開いたりするだけのダイエット器具です。ハンドルがないためランスをとるのが難しいですが、その分体幹も鍛えられます。1セットたった10回開閉運動するだけでOKです。椅子やソファに座って、テレビを見ながら、音楽を聴きながら、らくらくエクササイズをすることもできますよ。普段使わない部位に刺激を与えて、主に下半身痩せに効果を発揮するでしょう。

いろんなダイエット器具がありますね。自宅で行う場合、お部屋のスペースの問題もありますが、コンパクトサイズのものもあって便利です。大切なのは継続ですので、購入しても使わなかったら意味がありません。ぜひこまめに利用して、効果をゲットして下さい。