スポンサードリンク

清涼飲料水とは

清涼飲料水とは、アルコール飲料(アルコール分1%以上)・牛乳・乳酸菌飲料を除く飲み物のことです。コーラなどの炭酸飲料はもちろん、ミネラルウォーターや野菜ジュースも清涼飲料水に該当します。ちなみに、色つきのミネラルウォーターも清涼飲料水に分類されます。

清涼飲料水の選び方

①運動をする時は「スポーツドリンク」

①運動をする時は「スポーツドリンク」

運動時や熱中症対策には、ミネラル分をたっぷり含むスポーツドリンクがおすすめです。ただし、カロリーや糖分が高い商品が多いので、その点には十分注意する必要があります。

②食事をする時は「無糖のお茶」

②食事をする時は「無糖のお茶」

ご飯やデザートを食べる時には、無糖のお茶や水がおすすめです。甘さがないので食事やデザートの味を邪魔しません。無糖のお茶や水は0kcalなので肥満防止にもなりますよ。

③カロリーや糖分量を考慮して選ぶ

③カロリーや糖分量を考慮して選ぶ

甘い清涼飲料水には砂糖がたっぷりと含まれていることをご存知ですか?甘い清涼飲料水を飲みすぎると、高血糖状態を招く「ペットボトル症候群」に陥りやすくなります。

清涼飲料水の飲みすぎは肥満にも繋がります。健康や体重が気になるなら、カロリーや糖分量を考慮して清涼飲料水を選ぶことをおすすめします。

④特定保健用食品(トクホ)を選ぶ

④特定保健用食品(トクホ)を選ぶ

清涼飲料水の中には、特定保健用食品(トクホ)に指定されているものがあります。特定保健用食品とは、有効性・安全性に関して消費者庁の許可を受けた食品です。

清涼飲料水には、「脂肪の吸収を抑える」「体脂肪を減らすのを助ける」などの特定保健用食品があります。自分の体調や悩みに合わせて選んでみましょう。

⑤容器や容量で選ぶ

⑤容器や容量で選ぶ

清涼飲料水の容器は、缶・ペットボトル・紙パックなどさまざまです。また容量に関しても何種類かあるので、飲むシーンや家族の人数に合わせて選ぶと無駄がありません。

清涼飲料水のおすすめ人気ランキングTOP30-26と口コミ

30位:サントリー 天然水 スパークリングレモン

1,998円

内容量:500ml×24本
原材料:ナチュラルミネラルウォーター、有機レモン果汁/炭酸、香料、酸化防止剤(ビタミンC)、酸味料

天然水で作った炭酸水に、有機レモン果汁を加えた炭酸飲料です。強めの刺激とレモンの爽やかさが特徴的。気分をリフレッシュしたい時におすすめですよ。ボトル先端を細くすることで、より刺激的な飲みあたりとなっています。

夜に歯磨きした後でも気にせず飲めて良いです。
食事中に飲むときも特に味はないので料理の邪魔をしなくて良いと思います。

29位:サントリー ペプシスペシャル コーラ

2,895円

内容量:490ml×24本
原材料:食物繊維(難消化性デキストリン)、カラメル色素、酸味料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム)、香料、カフェイン

難消化性デキストリンを配合した特定保健用食品(トクホ)のペプシコーラです。食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させ、食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにします。脂っこい食事と相性抜群!

同じトクホのコカ・コーラと比べると甘味料独特の後味が少なく、メッツコーラと比べるとコーラ味のクセが少ない。
量もライバルのメッツコーラより多く、何より炭酸が抜けにくい。

28位:アサヒ飲料 モンスター エナジー

4,348円

内容量:355ml×24本
原材料:砂糖類(砂糖、ぶどう糖)、高麗人参根エキス、L-カルニチンL-酒石酸塩、塩化ナトリウム、ガラナ種子エキス、クエン酸 他

ビタミンB群や高麗人参エキスなど、エナジー成分をたっぷり配合した「アサヒ飲料 モンスター エナジー」。仕事や勉強に疲れた時、元気になりたい時におすすめの1本です。刺激的ではあるものの、飲みやすい味わいに仕上がっています。

筋トレ前に結構飲みます。夏になるとコーラの代わりにガブ飲みするので要注意。結構カフェインきついので頭がクラクラするかも

27位:ポッカサッポロ キレートレモン

1,755円

内容量:155ml×24本
原材料: レモン、砂糖、レモン果皮エキス、レモンピール、ビタミンC、炭酸ガス、香料

「ポッカサッポロ キレートレモン」は、レモン1個をまるごと使った炭酸飲料です。「クエン酸」と「ビタミンC」がそれぞれ1,350mg入っています。すっぱいものが飲みたくなったらこれ!

思い込みかもしれませんが、エナジードリンクよりも元気になれる感じがします。
おいしくリフレッシュできるのでおすすめです!

26位:キリン 午後の紅茶 おいしい無糖

2,238円

内容量:500ml×24本
原材料:紅茶(ダージリン20%)/香料、ビタミンC

すっきりとした飲み口で、食事ともよく合う「キリン 午後の紅茶 おいしい無糖」。茶葉を2つの異なる温度で抽出する「ツイン・ブリュー製法」を採用しています。カロリーゼロなので、ダイエット中の人にもおすすめですよ。

口がサッパリする、癖がなく飲みやすいというのも万人受けするところではないかな。
常温で保存もききますから、買い置きもおすすめです。

清涼飲料水のおすすめ人気ランキングTOP25-21と口コミ

スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するキーワード

関連するまとめ

おつまみの人気おすすめランキングTOP50【2024最新版】

お酒のお供に欠かせないおつまみですが、スナック系から珍味系まで様々なものが人気があります。今回は、おつまみ人…

remochan8818 / 473 view

チップスター歴代人気ランキング15種類【2024最新版】

子供から大人まで年代に関係なく幅広く人気を集めているチップスター。そのチップスターは様々な種類が展開しており…

maru.wanwan / 2664 view

ガムのおすすめランキング35選!口臭・虫歯・眠気覚まし・ダイエット・美味しい味など種…

純粋に美味しい味を楽しんだり、虫歯予防に噛んだりと、様々な用途で選ぶことができるガム。今回は「口臭・虫歯・眠…

remochan8818 / 296 view

血液サラサラの飲み物・食べ物・サプリランキング25選【2024最新版】

偏った食生活などが原因で血流が滞ると、体に様々な悪影響が現れる可能性があります。健康の為に血流が良い状態「血…

すぎみつ / 398 view

すき焼きのたれのおすすめ人気ランキング15選と口コミ【2024最新版】

すき焼きの味を大きく左右する割り下(たれ)。自分で一から割り下を作るのは大変ですし、失敗したらせっかくの食材…

すぎみつ / 769 view

苦い食べ物・飲み物ランキング20選【2024最新版】

あなたは苦い食べ物・飲み物が好きですか?ビールやコーヒーなど、苦味が良いアクセントとなっている場合も多いです…

すぎみつ / 2968 view

カモミールティーのおすすめ人気ランキング12選と口コミ【2024最新版】

ハーブティーの中でも特に知名度が高く、女性に人気のある「カモミールティー」。カモミールティーにはリラックス効…

すぎみつ / 287 view

スポンサードリンク

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

バジルソースの人気おすすめランキング15選と口コミ【2024最新版】

「自宅で美味しいジェノベーゼパスタを作りたい!」という人におすすめのバジルソース。ピザや肉料理など、その活用…

すぎみつ / 507 view

京都八ツ橋の人気おすすめランキング22種類【2024最新版】

京都を代表する和菓子といえば思い浮かぶのが「八ツ橋」ですが、八ツ橋と一言で言ってもその種類は豊富で、どれを選…

maru.wanwan / 505 view

インスタントラーメン袋麺の人気ランキング30【2024最新版】

いつでもお手軽、カンタンに食べられるインスタントラーメン。その種類も味も豊富で、迷ってしまうほどですよね。今…

remochan8818 / 1330 view

MCTオイルのおすすめ人気ランキングTOP17と口コミ【2024最新版】

MCTオイルは美容や健康、ダイエットにも効果的で近頃注目を集めています。購入する際はその中でも美味しいものを…

remochan8818 / 450 view

ハイボールに合うウイスキーのおすすめランキング22選<安い・高級別>と選び方&口コミ…

シュワッと爽やかな味で人気の高いハイボール。使うウイスキーによってその味は大きく異なります。そこで今回は、安…

remochan8818 / 523 view

おにぎり具材ランキングTOP30!人気おすすめレシピも紹介【2024最新版】

おにぎりの具材でお悩みですか?どんなものでも使えてしまうほど多様性に富んだおにぎりですので、おにぎりに合う具…

taurus7 / 899 view

ケチャップのおすすめ人気ランキング25選と口コミ!目的別に紹介【2024最新版】

ナポリタンやオムレツなど、食卓の人気メニューに欠かせないケチャップ。いつも何となく同じメーカーの商品を購入し…

すぎみつ / 309 view

スポンサードリンク

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング