家で少しずつでも毎日ヨガをしよう、と購入しました。
ヨガとトーレニング両方でき、時間も3パターンあり、面倒なときは短いもの、など選ぶ事ができ、これなら毎日できます。良い買い物でした。

40代男性ですが、ジムに行けない日は、毎日30minやっています。
ジムでは、ボクササイズ・ヨガ・ピラティスをやっているので、RPBで痩せるという感覚はありません。
RPBは、「捻る」という行為が特徴で、他の運動で「捻る」を中心に行うものは見当たらないようです。この「捻る」の効果が私にもあっていて、それをやっていると骨盤の位置が正しい位置に入る感覚があります。自然と姿勢も整ってくるので、セルフ整体的な感覚で(KaQiLa15minと合わせて)かれこれ1年以上続けています。
逆に、RPBをさぼると、(ジムワークをハードに続けていても)見事にウエストが2,3cmサイズアップし爆発します。
とにかく、『マンションでも静かに行える、身体を整える運動』という意味で素晴らしい運動だと思っています。(本当はレッスンに出てみたいです。)
騙されたと思って、2か月続けてみては?
体重は解りませんが、必ずウエストはサイズダウンします。

のんびり気持ちを落ち着けたい時におすすめです。
和香さんの優しい声が自然と入って来て心地良くなれます。

軽い気持ちで買ったので、楽しく身体を動かせればいいなと思い始めてみました。柔らかい雰囲気の先生を中心に、何とも温かな感じで行なえるエアロビクス？のような、バレトンも有り、マンボもあり、本当に全部通しでやってみましたが、飽きませんね、これは。10分間経つと次の新しいエクササイズに切り替わるので、
様々な動きを体験する事が出来ますし、それほど初心者の方にも難し過ぎることも無いかと思うので、
楽しく汗もかける内容なのではないかと思いました。
バックで頑張っているメンバーの方たちもとても綺麗で、スタイルも良いので参考になるし真似したくなる事間違いないかと…
あまり気負う事なく自然な感じでダイエットに繋がればいいなと思い、続けていきたいです！音楽のノリも良く全部通してやってみると、本当のスタジオでレッスンを受けているくらいの内容なのではないでしょうか？
中年の私でも頑張ればダイエットになると信じて継続していければと思っています。

マツコデラックスの番組とかかなりたくさんの番組で目にしてなんかチャラい感じのダンササイズでしたが気になってトライ。なんかウェスト周りにとくに効果が絶大でした。。やっぱり歌うエクササイズって効くんだと思いました♪呼吸法とエクササイズがスゴイ！