骨盤矯正クッション、または骨盤クッションとは骨盤の歪みを矯正するためのクッションです。このクッションを使用することで正しい姿勢がとれるようにサポートしてくれたり、骨盤をぐっと抑えて歪みを治してくれる効果があります。

骨盤の歪みを治し、正しい姿勢をとることは肩こり腰痛などの緩和の他、代謝をあげる効果もあるので、ダイエットや下半身の引き締め効果なども期待できます。

産後は骨盤が左右に開いた状態になり、これを戻すのにも骨盤矯正クッションは非常に有効です。産後の骨盤矯正は骨盤が硬くなってしまう前に行うことでより効果が早く出やすいのですが、体力の回復なども考えて1ヶ月検診を終えたあとに始めると良いでしょう。

骨盤矯正クッションを選ぶ際はどのような点をチェックして選べばよいのでしょうか。ここでは骨盤矯正クッションを選ぶ際に抑えておきたいポイントについてまとめました

クッションと言うとなんとなく四角い形状を想像しがちですが、骨盤矯正クッションには主に、座布団のように座面のみのタイプと、背もたれが付いているタイプの2つがあります。それぞれに異なる特徴を持っているので、使用する環境や好みに応じて選ぶと良いでしょう。それぞれの特徴は以下の通りです。

椅子に乗せて使用したり、そのまま床に置いて使用できたりと、使い方としては座布団型とさほど変わりませんが腰を支える効果があるので、床に直置きして使用する場合は座布団型よりも座っていて楽かもしれません。

猫背に悩んでいる方やお腹を引っ込めたいという方も背面一体タイプが適しているでしょう。しかし、背面一体タイプは座布団型に比べると価格が高いので、その点には注意が必要です。

使用方法は座布団と変わらないので床や椅子などの上に置いて、その上に座って使用します。長時間座っているとお尻が痛くなってしまうという方は低反発素材など、クッション性が高いタイプを選ぶことで、長時間の使用にも耐えられるようになります。

産後の骨盤ケアとして骨盤矯正クッションを使用する場合は座面をしっかりとチェックするようにしましょう。産後の骨盤は左右に開いた状態にあり、この状態を骨盤矯正クッションで正すには座面に工夫が必要です。

骨盤の開きには座った時に左右から骨盤を抑えるような働きができる形状が必要です。お尻をすっぽりと包むようにサポートし、程よい締め付け感が座り心地を良くしてくれます。骨盤がぐらつくような感覚があるという場合は骨盤矯正ベルトと併用するのがおすすめです。

クッションというからには柔らかい方が良いように思われる方もいらっしゃるとは思いますが、骨盤矯正クッションに関しては必ずしも柔らかいタイプが良いとは限りません。

確かに柔らかいタイプの方が座り心地が良く、快適に使用できるような気がしますよね。しかし、柔らかいタイプの骨盤矯正クッションは矯正力が弱いという欠点があります。サポート力が弱ければ結局楽な姿勢をとってしまい、骨盤の歪みを治す効果が得にくくなります。

また、柔らかいタイプのものはクッションの形が変わりやすく、耐久性としても難があります。通常のクッションであれば少々形が変わっても何ら問題なく使用することができます。しかし、骨盤矯正クッションは骨盤をサポートする形状こそが何より重要なポイントです。この形状が崩れてしまってはせっかく骨盤矯正クッションを使用していても意味がなくなってしまいます。

効果の面でも耐久性という面でも、骨盤矯正クッションはある程度硬いクッションを選ぶようにしましょう。素材をチェックしたり、口コミやレビューを参考に、その骨盤矯正クッションがどの程度の硬さなのか、どの程度の耐久性を持っているのか購入前にしっかりとチェックしておきましょう。

骨盤矯正クッションの選び方を見たところで、早速おすすめの骨盤矯正クッションランキングを見ていきましょう。スペックや口コミも参考に、自分に合った骨盤矯正クッションを選んでくださいね。

JNL RETAIL STOREの骨盤矯正クッションは低反発素材を使用し、お尻をしっかりと支えてくれる製品です。詰め物は高密度で硬さがあり、加えて座面を小さくすることで骨盤を矯正してくれます。

両膝が自然にリラックス状態になり、自然と正しい姿勢がとれるようになっています。中空設計で通気性があるので、通年使用できる製品です。

産後のママさんにもおすすめなのが、こちらの骨盤矯正クッションです。低反発と高反発2種類のウレタンが使用されており、座骨や腰の負担を軽減します。スポーツドクターの勝野浩氏が監修しておりその効果は確かなもの。

コンパクトに折りたたむことができるので、持ち運びにも便利です。